北京朝陽區(qū)對外經(jīng)貿(mào)大學(xué)小學(xué)生籃球是北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

　　強(qiáng)大的下盤力量，是你全身力量的根基。光有體重不行，沒有下盤那就是浮萍。

　　以上就是新的籃球規(guī)則，重慶籃球訓(xùn)練營希望籃球愛好者多注意，幫助自己。

原地投籃是最基本的投籃方法，是行進(jìn)間投籃和跳起投籃的基礎(chǔ)。原地投籃易于保持身體平衡，便于全身協(xié)調(diào)用力，比較容易掌握。一般在中、遠(yuǎn)距離投籃和罰球時(shí)運(yùn)用較多。

很多球迷都知道NBA總冠軍的獎杯叫做“奧布萊恩杯”，以NBA前任總裁拉里奧布萊恩的名字來命名，其實(shí)CBA聯(lián)賽的總冠軍獎杯也是有名字的，叫做“牟作云”杯，在2005年，中國籃協(xié)為了表彰中國籃球泰斗牟作云老先生的豐功偉績，也為了讓后人永遠(yuǎn)記得這位中國籃球的開山鼻祖，將總冠軍獎杯以牟作云老先生的名字命名。

　　4、后衛(wèi)在防守中一定要注意與隊(duì)友的交流，后衛(wèi)在場上一定要講話，我們好多球隊(duì)在防守中都是啞巴防守，不說話，而實(shí)際上你應(yīng)該講話告訴同伴，幫我協(xié)防，我給你協(xié)防了，我去給你補(bǔ)人了等，隊(duì)員互相之間要講話，這樣的話，防守效率就會大大提高。

運(yùn)球在比賽中是非常重要的技術(shù)環(huán)節(jié)，在快速推進(jìn)的進(jìn)攻，帶球擺脫防守，上籃得分等等�？梢哉f，一個(gè)隊(duì)如果在比賽中不會帶球，控制球，那么這支球隊(duì)肯定輸球。正是由于運(yùn)球是籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的重要組成部分。在訓(xùn)練中我首先對運(yùn)球的手法進(jìn)行教學(xué)，我發(fā)現(xiàn)容易錯(cuò)誤的使用手腕用力，而沒有用小臂按拍球，運(yùn)球時(shí)喜歡眼睛看球，球感差，

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購買正規(guī)企業(yè)生產(chǎn)的球。較知名品牌的，這些企業(yè)生產(chǎn)規(guī)范，管理嚴(yán)格，注重工藝和產(chǎn)品質(zhì)量，其產(chǎn)品相對穩(wěn)定可靠。2、先將球充進(jìn)適當(dāng)氣壓，找一塊平整的水泥等硬質(zhì)地面，然后將球托起，使球的底部處于1。8m的高度，放手使其自由跌落到地面，觀看球的彈性，好的球彈性在1.2m～1.4m之間。品質(zhì)不好的球彈跳或高或低。

若女子運(yùn)動員訓(xùn)練時(shí)間與生理期沖突，則教練需要適當(dāng)減少訓(xùn)練強(qiáng)度及時(shí)間，避免運(yùn)動員劇烈運(yùn)動。由于各女子運(yùn)動員特點(diǎn)都不一樣，因此教練在訓(xùn)練方案規(guī)劃過程中必須遵循因材施教原則，發(fā)揮出運(yùn)動員先天優(yōu)勢。

　　不管是什么樣的籃球技術(shù)，其實(shí)重在堅(jiān)持。我們不但要適應(yīng)各種各樣正確的姿勢，更要有一顆堅(jiān)持的心。只有我們不停的堅(jiān)持，我們才能夠得到提高。

這就是以慢打快，如果在現(xiàn)實(shí)生活中，運(yùn)動得當(dāng)?shù)脑挄�有很好的效果的，慢三步一定要有籃下短距離投球的命中率，其實(shí)這個(gè)并不是很難，經(jīng)常練習(xí)就可以提高自己的命中率的，所以這個(gè)是不需要擔(dān)心的。擋拆。其實(shí)就是當(dāng)著對方進(jìn)行下一步的移動，當(dāng)你擋著了以后，就可以迅速的跑開。拆擋也是分為兩種的，一種是無球擋拆，另一種是有球擋拆。

　　籃球場上汗流浹背的會讓你的身體得到充分的伸展,使你血液流通,精神百倍.打籃球?qū)θ说纳眢w好處很多例如：打籃球可以鍛煉人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，總之打籃球?qū)θ说募∪忮憻捄苡袔椭�。打籃球真的可以使人長高的，由于打籃球?qū)θ说男⊥燃∪忮憻捄苡袔椭�，所以可以提高人的彈跳力。打籃球同樣可以鍛煉人的協(xié)調(diào)能力，因?yàn)楹芏嗷@球基本動作對人的協(xié)調(diào)性有很大的要求。

最近不少球友跟技巧君抱怨,打球后肌肉酸痛怎么辦？今天技巧君就來教大家如何通過，一些活動放松和拉伸運(yùn)動改變這種狀況！一般打完球之后，我們都是擦把汗，拖著疲憊的身軀回家，至于拉伸放松，很多球友都會忽視，今天技巧君要告訴，大家為什么我們打球后要做拉伸，它能給我們帶來什么？拉伸：是一種將我們的肌肉和韌帶拉長的運(yùn)動，讓緊張的肌肉松弛，減少肌肉的壓迫，促進(jìn)血液循環(huán)，減緩肌肉酸疼。此外，拉伸還能夠提高關(guān)節(jié)靈活度，從而增加你的動作幅度，降低受傷風(fēng)險(xiǎn)！技巧君說了這么多，相信大家開始重視運(yùn)動后的拉伸!

運(yùn)動中胳膊撞到眼部、籃球傷到眼部、不慎摔倒在地頭部震蕩等鈍力或震蕩作用下視網(wǎng)膜可能會脫離，裂孔。視網(wǎng)膜脫離常見癥狀有：眼睛轉(zhuǎn)動時(shí)有閃光感、黑影（某個(gè)方位固定或飄動黑影）、視力下降等，這些癥狀可能當(dāng)時(shí)發(fā)生，也可能遲緩發(fā)生，眼睛受過撞擊性外傷的同學(xué)需提高警惕，隨時(shí)關(guān)注視力變化或盡快就醫(yī)檢查。(一個(gè)真實(shí)案例，27歲的小徐，近視600度，一天下午與朋友正常打球后，突然發(fā)覺眼睛有不適，經(jīng)至臻視界眼科檢查為視網(wǎng)膜脫離)。

所以說，中學(xué)生運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)和形成與思維活動密切相關(guān)。戰(zhàn)術(shù)意識的形成是思維活動在執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)行動中的具體體現(xiàn)，加強(qiáng)中學(xué)生運(yùn)動員思維能力的培養(yǎng)，對于他們戰(zhàn)術(shù)意識的形成和發(fā)展有著積極的促進(jìn)作用。3.3從中學(xué)生運(yùn)動員的心理特征來看，培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識是極有可能的。

北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)小學(xué)生籃球就來北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校

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