北京通州區(qū)運(yùn)河公園小學(xué)生籃球是北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

　　10、向前向后加變向運(yùn)球練習(xí)。后衛(wèi)在比賽中有時會向前運(yùn)球，有時也會向后運(yùn)球，同時還要變向運(yùn)球。

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投籃的方法;意識到籃筐在上方，投籃軌跡應(yīng)形成拋物線,投籃可以說是籃球中最有意思的技術(shù)。投籃的動作有很多，但我們必須要牢記，所有的動作都要注意一點(diǎn)，那就是籃筐的位置很高。也就是說，投出籃球的高度至少應(yīng)達(dá)到籃筐的高度。為了做到這一點(diǎn)，手臂要有一定的彎曲，雙手在籃球下方支撐，用力向上方投擲。投籃時手指發(fā)力投擲籃球,

練習(xí)訓(xùn)練：①雙手持球，雙臂上舉，將球舉過頭頂。②手腕不動，僅依靠手指的力量使球左右小幅傳動。注意事項(xiàng)：持球練習(xí)中有很多動作在真正的比賽中并不會用到， 但手部如果能很好地控制籃球，對于投籃、運(yùn)球、傳球等基本技能有很大的提升。所以，首先需要做的是培養(yǎng)球感。

　　當(dāng)然，最早期的練習(xí)是效果最明顯的，我在這個叔叔教給我這種方法之后的一個月，我的彈跳猛增了30多厘米，從最開始離籃版30厘米左右（那時我才1米6多一點(diǎn)），到可以摸到籃板之上一點(diǎn)。由于有了這個進(jìn)步，讓我打籃球的信心大增，也讓我堅信這個方法可以讓我最終達(dá)到我想要的彈跳。而且在彈跳力增加的同時，爆發(fā)力和速度也都相應(yīng)的提高了很多，這全都要?dú)w功于小腿力量的加強(qiáng)。從這個時候開始，加上我之前的技術(shù)的訓(xùn)練，我開始在班里面有一席之地了，我們初中的班級被稱作“市籃球?qū)嵙Φ谝弧�，從辦主任到任何一個男生，全都會打籃球，校隊是市第一，最后我們班里的校隊主力就有4個，包括最后成為“省高水平第一”的那個同學(xué)。所以我又很幸運(yùn)，能在這樣的班級里面開始打籃球，和身邊的人不斷較量著進(jìn)步，否則，你身邊如果沒有真正的高手的話，你自己也是很難練成高手的。

　　于是，我們兩個班順理成章的進(jìn)入了決賽。決賽之前，由于我們兩個班的學(xué)生私下關(guān)系非常好，而且我們的實(shí)力明顯強(qiáng)于對方，所以對方半開玩笑的和我們說，咱們打著玩就好了，我們會輸給你們的，別輸?shù)奶�多就好了。我們也都打算心照不宣的進(jìn)行決賽。而突然地，比賽之前，班主任來到班里，說我們要狠狠的打贏這場比賽，給他們的班主任見識見識，不能留任何余地，誰不努力就把誰換下來。而且，要采用全場緊逼防守，一開場就如此，爭取不讓對方得分。我當(dāng)時就有點(diǎn)蒙了，有些不明所以，不過其他同學(xué)卻似乎非常聽話。決賽開始，其他四個主力都上滿了發(fā)條，玩命的防守，我有一次想放松一點(diǎn)防守還被同伴訓(xùn)斥沒看緊目標(biāo)，搞得我相當(dāng)郁悶。我們很罕見的以近乎職業(yè)的全場緊逼防守打完全場，最后的比分更是驚人的77比12，我們獲得完勝。你也許會說，是對方太弱了吧，你們才贏這么多，其實(shí)不是這樣，對方的主力也幾乎都是校隊的，而且還有一個人初中畢業(yè)就直接進(jìn)入省籃球隊二隊了，所以，他們輸了這么多，只因?yàn)槲覀兲珡?qiáng)。我在這場比賽里面得到21分，不過我卻一點(diǎn)也沒覺得驕傲或者滿足，相反，我卻不愿意去回顧這些細(xì)節(jié)。我在回到班級以后，去對方班里找朋友，卻看到一個個男生哭的和淚人似的，我當(dāng)時心里不知是什么感覺，說什么兄弟班，什么朋友，也都去見鬼了。在這場比賽之后，我們和兄弟班之間的感情也似乎有了隔膜，相處總感覺有些別扭了，以前關(guān)系很好的同學(xué)也都不太往來了。我們，都成了老師矛盾的犧牲品。

在NBA中許多運(yùn)動員也經(jīng)要通過改變方向來做出快速的調(diào)整。當(dāng)中有一個重點(diǎn)我們需要記住，當(dāng)你使用雙腳邁步接球的時接球要重心壓低，并且手要舉起來。這將有助于把握好時機(jī)，并將引導(dǎo)你投出一個更快的跳投。

又如在拍球的練習(xí)中要求幼兒的身體重心降低，如果直接要求幼兒將身體中心降低，第一幼兒難掌握降低的高度，第二在降低過程中對幼兒的身體控制力也是一個挑戰(zhàn)，幼兒容易堅持不了，因此我們可以結(jié)合幼兒在生活中喜歡模仿的特點(diǎn)，和幼兒進(jìn)行一個老爺爺老奶奶走路的模仿游戲，讓幼兒在游戲中適應(yīng)拍球的高度。

　　四、由球入道：

　　2、突破時要從防守人的前腳方向突破。防守人一般會采用一前一后的腳步姿勢，因此我們突破時要防守人的前腳處過人，此時，對方撤步的時間長，很容易被突破，如果你從防守人的后腳方向突破，對方滑步的時間較短，一般很難突破。訓(xùn)練時可兩人一組，進(jìn)攻隊員自己拋球急停開始突破，進(jìn)攻隊員要注意防守人的腳步姿勢，分清防守人是左腳在前還是右腳在前，然后快速從前腳突破上籃。

運(yùn)球技巧 - 嚴(yán)禁翻腕：謹(jǐn)記體前變向中不能為了保持球的穩(wěn)定性而托住球，這樣會造成翻腕違例，正確做法是向前之后側(cè)拖球，而不是把球整個托住，這是需要時間去練習(xí)的。

在NBA中許多運(yùn)動員也經(jīng)要通過改變方向來做出快速的調(diào)整。當(dāng)中有一個重點(diǎn)我們需要記住，當(dāng)你使用雙腳邁步接球的時接球要重心壓低，并且手要舉起來。這將有助于把握好時機(jī)，并將引導(dǎo)你投出一個更快的跳投。

運(yùn)球技巧 - 嚴(yán)禁翻腕：謹(jǐn)記體前變向中不能為了保持球的穩(wěn)定性而托住球，這樣會造成翻腕違例，正確做法是向前之后側(cè)拖球，而不是把球整個托住，這是需要時間去練習(xí)的。

傳接球及持球訓(xùn)練（1）面對面200對傳：4人一組作胸前、彈地、、傳球。

另一方面由于不了解籃球教學(xué)，因此也無法根據(jù)籃球運(yùn)動的特點(diǎn)制定整個的籃球教學(xué)計劃，形成不了較為系統(tǒng)的籃球課程。

(二)技巧動作訓(xùn)練枯燥，不易激起幼兒學(xué)習(xí)興趣。

北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)小學(xué)生籃球就來北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校

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