長(zhǎng)沙雨花區(qū)體育新城青少年籃球是長(zhǎng)沙青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，長(zhǎng)沙青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

7、兩人相互踩腳。要領(lǐng)：腳步靈活，不能用腳踢。

　　3、防守人在防對(duì)方后衛(wèi)運(yùn)球時(shí)，要一支手在下準(zhǔn)備干擾對(duì)方運(yùn)球，另一支手要平抬起來(lái)防對(duì)方的傳球。比如，對(duì)方右手運(yùn)球，防守人就要迫使對(duì)方往右走，此時(shí)，防守人的右手在下，干擾對(duì)方運(yùn)球和變向，左手平抬防對(duì)方的傳球，反之亦然。

常用的基本運(yùn)球手法練習(xí)：

拍球的動(dòng)作要點(diǎn)

籃球培訓(xùn)班
4、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)籃球是五個(gè)人的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，我們?cè)诖蚧@球的時(shí)候較喜歡看到的是配合，當(dāng)然籃球場(chǎng)上的配合體現(xiàn)了籃球運(yùn)動(dòng)不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，喬丹是很強(qiáng)大，但是他的公牛王朝也是五個(gè)人在場(chǎng)上拼下來(lái)的，你永遠(yuǎn)不能忽略了皮蓬和羅德曼的功能。5、調(diào)整心情 發(fā)泄情緒當(dāng)你異常郁悶時(shí)，酣暢淋漓的打一場(chǎng)籃球比賽可以讓你排解心中的不快。打完之后和隊(duì)友一起吃個(gè)飯，更是相當(dāng)愉悅的事情。還可以緩解疲勞，特別是對(duì)于腦力勞動(dòng)者來(lái)說(shuō)。6、打籃球的男孩勤奮籃球難度高，不經(jīng)歷足夠的訓(xùn)練磨礪甚至無(wú)法正確投籃。所以會(huì)打籃球的人必然在場(chǎng)下有堅(jiān)持嚴(yán)格的訓(xùn)練，也必然有執(zhí)著之心。

在這個(gè)時(shí)期開始，我已經(jīng)能在校內(nèi)外灌籃了，不過(guò)我很少在校內(nèi)和當(dāng)著熟人的面做這個(gè)動(dòng)作，一個(gè)是不禮貌的，一個(gè)是我怕刺激到他們，所以他們有些人在后來(lái)都不知道我其實(shí)當(dāng)時(shí)就可以扣籃了。在這種情況下，學(xué)校里有很多人開始說(shuō)，我已經(jīng)取代我那個(gè)后來(lái)成為“省高水平第一”的同學(xué)了，這話說(shuō)出來(lái)以后我美滋滋的，因?yàn)樗�是目前學(xué)校技術(shù)最全面的。不過(guò)我當(dāng)時(shí)就很生氣這個(gè)人居然是當(dāng)著我這個(gè)朋友的面說(shuō)我超過(guò)他了，這是很不禮貌的，而且我們的關(guān)系非常好，這樣做實(shí)在太不給人家面子了。所以我到今天也很反感那個(gè)吹噓我的人，相反的，我那個(gè)朋友就當(dāng)作沒聽見，也不太在乎。其實(shí)今天想來(lái)，他心里是有數(shù)的，他知道他在哪些方面比我強(qiáng)。我其實(shí)在當(dāng)時(shí)也沒有因?yàn)檫@些吹噓的話沖昏頭腦，我也明白，我和他是有差距的。盡管我經(jīng)常和他打一對(duì)一，而且他從沒贏過(guò)我，不過(guò)一對(duì)一的水平不能證明你在籃球場(chǎng)上的全部實(shí)力，我之所以可以在單挑當(dāng)中勝過(guò)他，是因?yàn)槲业乃俣群蛷椞�以及進(jìn)攻手段比他豐富，但是，他的傳球能力，帶球的穩(wěn)定，以及大局觀是我遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能望其項(xiàng)背的，一直到了今天，我也能冷靜的承認(rèn)，他技術(shù)比我全面，我只能在單兵能力贏他，而在全場(chǎng)比賽，他才是大腦，一直到了今天，我還是很難忘他當(dāng)初幾乎每場(chǎng)比賽零失誤的完美表現(xiàn)，他不像我那樣張揚(yáng)，很穩(wěn)重的做好組織后衛(wèi)，卻能做到波瀾不驚，實(shí)在是厲害。我一直很希望我在以后能在職業(yè)比賽轉(zhuǎn)播當(dāng)中能看見他的身影，讓咱們中國(guó)也有個(gè)撐門面的組織后衛(wèi)。沒想到這家伙后來(lái)也不打球了，這倒是對(duì)的，在中國(guó)打職業(yè)籃球一點(diǎn)出路都沒有，當(dāng)教練更不行。前些日子我還見過(guò)他，從醫(yī)了，我暈。

1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領(lǐng)：肘關(guān)節(jié)高抬。

我簡(jiǎn)化籃球的教法入手，積極地尋找著適合孩子們年齡特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的教育教學(xué)方法。讓孩子們喜歡并愛上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，使他們不但學(xué)會(huì)籃球技能還鍛煉了身體，提高了身體素質(zhì)，提高了運(yùn)動(dòng)能力，充分享受籃球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。

一， 防守和籃板：在防守上要掌握整個(gè)內(nèi)線。作為防守防禁區(qū)內(nèi)的較后一道防線，需要能夠頂防進(jìn)攻方籃球中鋒的進(jìn)攻，還需要在隊(duì)友漏人對(duì)手外圍球員突破情況下的補(bǔ)防封蓋。這兩項(xiàng)任務(wù)的要求籃球中鋒球員在判斷對(duì)手進(jìn)攻的較后落位上必須相當(dāng)老練，而且需要快速 的移動(dòng)和熟練的站位技巧。

籃球培訓(xùn)：在職業(yè)籃球聯(lián)賽里，側(cè)翼的防守人員通常是有充分的體力和極具侵略性的。

小前鋒主要職責(zé)是得分，搶籃板以及防守。從技術(shù)上說(shuō)要有全面豐富的得分技術(shù)，比如說(shuō)既可以突破得分，也可以急停投籃得分，也可以適當(dāng)?shù)谋诚騿未?得分，更可以在外線有一手震懾對(duì)方的三分絕活。小前鋒的技術(shù)一定要扎實(shí)，他和得分后衛(wèi)的技術(shù)范圍比較模糊，NBA球員的身高一般在1.98米到2.6之間 。身體素質(zhì)要，具有無(wú)球跑動(dòng)意識(shí)，不用要求小前鋒有組織進(jìn)攻和防守的責(zé)任。那是組織后衛(wèi)的吃飯家伙。一般在籃下兩側(cè)做穿插跑動(dòng)，把外線和內(nèi)線銜 接起來(lái)

轉(zhuǎn)身三步籃



實(shí)用性很強(qiáng)的技巧。假動(dòng)作，轉(zhuǎn)身突破，轉(zhuǎn)身速度會(huì)略微下降，所以轉(zhuǎn)身同時(shí)要將防守隊(duì)員擋在身后。注意：如果轉(zhuǎn)身后能迅速切換外側(cè)手上籃則是錦上添花且不易被蓋帽。對(duì)應(yīng)身體技術(shù)練習(xí)：腳步動(dòng)作練習(xí)，球性和手感練習(xí)。

從簡(jiǎn)化籃球的教法入手，積極地尋找著適合孩子們年齡特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的教育教學(xué)方法。讓孩子們喜歡并愛上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，使他們不但學(xué)會(huì)籃球技能還鍛煉了身體，提高了身體素質(zhì)，提高了運(yùn)動(dòng)能力，充分享受籃球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。

:籃球培訓(xùn)課教練不斷更替的原因？



第一運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練不比文化課補(bǔ)習(xí)，不同的教練有自己擅長(zhǎng)的教學(xué)領(lǐng)域，學(xué)生能學(xué)到更多的專業(yè)知識(shí)，例如文化課語(yǔ)數(shù)英是不一樣的老師，我們訓(xùn)練也是同樣道理。第二，我們每節(jié)課后教練都會(huì)把學(xué)生學(xué)習(xí)情況匯總，第二節(jié)課訓(xùn)練的教練會(huì)根據(jù)學(xué)生的情況安排教學(xué)。而且我們教學(xué)大綱都是全部教練需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，每個(gè)教練都是體院專業(yè)隊(duì)出來(lái)的，所以經(jīng)常更換教練是我們故意安排，而不是其他目的。最后一點(diǎn)，每個(gè)場(chǎng)地都有自己的駐場(chǎng)教練，駐場(chǎng)教練就像學(xué)校的班主任，就是負(fù)責(zé)把控整個(gè)教學(xué)進(jìn)度，所以對(duì)于教學(xué)我們自己是專業(yè)的！

場(chǎng)地外訓(xùn)練方法



根據(jù)所學(xué)的基本技術(shù)特點(diǎn)，利用場(chǎng)地外的條件進(jìn)行練習(xí)，以達(dá)到掌握技術(shù)、提高技術(shù)的目的所采用的練習(xí)手段，故稱場(chǎng)外的練習(xí)方法。提高網(wǎng)球技術(shù)的最好方法是經(jīng)常在場(chǎng)上和同伴一起訓(xùn)練。但是如果沒有場(chǎng)地，或者又沒有別人跟你一起練習(xí)，可用以下幾項(xiàng)簡(jiǎn)單的場(chǎng)外練習(xí)方法來(lái)提高自己的技術(shù)水平，如果每天能花幾十分鐘在球場(chǎng)外做這些練習(xí)方法中的一種或幾種，你很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的球技會(huì)有一定幅度的提高。

首先雙腳要平行開立，雙膝稍彎曲。這里說(shuō)明下，背后運(yùn)球練習(xí)有兩種，其一是雙膝彎曲得很厲害的那種，是比較專業(yè)的訓(xùn)練。然后開始運(yùn)球，其過(guò)程不必多說(shuō)，我想每個(gè)人都會(huì)。但是要注意兩點(diǎn)：1、剛開始練時(shí)，如沒有運(yùn)球基礎(chǔ)，那么你應(yīng)該先去練球性，關(guān)于球性的訓(xùn)練我以后會(huì)再進(jìn)行討論。

訓(xùn)練側(cè)重主要是在輕松有趣的游戲中，融入籃球的基本能力訓(xùn)練，激發(fā)孩子對(duì)籃球的興趣，培養(yǎng)球感球性。

長(zhǎng)沙青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)青少年籃球就來(lái)長(zhǎng)沙青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校

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