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打籃球不僅通過(guò)出汗消耗熱量的方法減肥，同時(shí)，可以大大提高人體的消化功能，使積聚在體內(nèi)的過(guò)剩的脂肪排出體外。打籃球除了減輕體重外，還能鍛煉人的大腦的協(xié)調(diào)性，促進(jìn)心肺功能，催進(jìn)各種激素的分泌，調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡，增強(qiáng)抵抗力，調(diào)高人體免疫力。

在運(yùn)球訓(xùn)練活動(dòng)開(kāi)展過(guò)程中，女子籃球隊(duì)隊(duì)員必須集中注意力，提升觀察能力與運(yùn)球技術(shù)[2]。然后，教練需要進(jìn)行傳接球訓(xùn)練，安排傳接球組合進(jìn)行重復(fù)傳接球。訓(xùn)練過(guò)程中，教練需要重視女子運(yùn)動(dòng)員傳接球速度及準(zhǔn)確性。因?yàn)榕�子運(yùn)動(dòng)員生理與男子存在一定差距，所以競(jìng)技比賽過(guò)程中可能會(huì)存在畏懼心理，從而影響到傳接球技術(shù)發(fā)揮。在分解訓(xùn)練工作開(kāi)展方面，教練需要鼓勵(lì)女子隊(duì)員參與，通過(guò)游戲與比賽等形式激發(fā)隊(duì)員訓(xùn)練興趣及主動(dòng)性，提高運(yùn)動(dòng)員綜合實(shí)戰(zhàn)能力。

態(tài)度決定一個(gè)人取得成就的高低。對(duì)個(gè)人如此，對(duì)全隊(duì)如此，對(duì)生活也是如此。無(wú)論身材高矮、技術(shù)高低，我們每一個(gè)人每天都只有24個(gè)小時(shí)，這24小時(shí)做什么，取決于自己的選擇，是積極進(jìn)取還是消極等待，是做有利于隊(duì)伍建設(shè)的事情還是做無(wú)利于或破壞隊(duì)伍建設(shè)的事情，遇事是采取積極的態(tài)度還是消極的態(tài)度，是做幫助別人還是傷害別人，這是我們自己的選擇。如何對(duì)待傷病，如何對(duì)待勝負(fù)，如何對(duì)待艱苦的訓(xùn)練，如何了解和接受自己的角色。我們有時(shí)候不能控制發(fā)生在我們身上的事情，但我們可以控制對(duì)這些事情的反應(yīng)，我們可以對(duì)這些事情做出自己的選擇，而積極或消極的選擇，往往決定我們?nèi)〉贸删偷母叩汀?/p>

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