長(zhǎng)沙小學(xué)生籃球是長(zhǎng)沙小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專(zhuān)業(yè)，長(zhǎng)沙小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

三，是促進(jìn)心肺功能發(fā)育，經(jīng)常參加體育鍛煉，可以使青少年的心輸出量增加，對(duì)預(yù)防青少年動(dòng)脈粥樣硬化，高血壓，冠心病等非常有益，籃球作為一項(xiàng)鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，在發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期能促進(jìn)孩子的骨骼成長(zhǎng)，提高孩子的身體素質(zhì)。因此，不少的家長(zhǎng)支持孩子打籃球，并且讓他們從小就接受訓(xùn)練。

5-10公分，哇這可數(shù)字可不小哦！

2、培養(yǎng)專(zhuān)注力和自信心

換言之，即便你是慣用右手的，練會(huì)了左手，讓左右手達(dá)到平衡，在實(shí)戰(zhàn)中會(huì)帶給你極大的優(yōu)勢(shì)。其實(shí)練好左手的最好方法就是忘掉你的右手，在平時(shí)打球的時(shí)候盡量用左手運(yùn)球和上籃。當(dāng)然，這樣在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)你會(huì)被欺負(fù)的很慘。正所謂熟能生巧，任何一項(xiàng)技術(shù)的掌握都需要長(zhǎng)期的練習(xí)。以下推薦一些練習(xí)左手（非慣用手）的方法。

并靠 近身體向左側(cè)送拍球，使球落在身體的左側(cè)前方反彈，右腳迅速向左側(cè)前方跨出，上體左轉(zhuǎn)并前傾探肩，換手拍按球的后上方，加速運(yùn)球突破。動(dòng)作關(guān)鍵：拍按球的部位、方向正確，同時(shí)要及時(shí)跨步、側(cè)身護(hù)球和加速超越對(duì)手。（五）：運(yùn)球轉(zhuǎn)身運(yùn)球轉(zhuǎn)身是運(yùn)球隊(duì)員被防守堵截運(yùn)球的一側(cè)并且距離較近時(shí)，運(yùn)用后轉(zhuǎn)身改變運(yùn)球方法，借以突破防守的一種方法。運(yùn)作方法：以右手運(yùn)球?yàn)槔��?/p>

　　到了這個(gè)時(shí)候，籃球成為了他身體的一部分，再也不分彼此。人和球之間，產(chǎn)生了一種微妙的聯(lián)系，玄而又玄，無(wú)法用語(yǔ)言表述。

　　能達(dá)到此境界的人少之又少。到了這個(gè)級(jí)別，都是一方之豪強(qiáng)，鮮有敵手，半場(chǎng)稱王。

2、分腿立向前屈體。要領(lǐng)：腿伸直手觸地。

　　絕大部分籃球愛(ài)好者，一生都沒(méi)走出這個(gè)境界。

兒童籃球，更回歸了籃球的游戲?qū)傩�。那么，根�?jù)這一原則，教孩子從小學(xué)習(xí)籃球，要怎樣教呢？

1、體能是孩子訓(xùn)練籃球的基礎(chǔ)。

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進(jìn)攻方面，在內(nèi)線的對(duì)抗籃球中鋒一定要有強(qiáng)大的單打能力，能背對(duì)著籃框做單打動(dòng)作，轉(zhuǎn)身投籃是較常見(jiàn)的一項(xiàng)，而跳勾、勾射則是更難防守的得分方式。防守上，要稱得的上一個(gè)好的籃球中鋒，那除了守好自己該看的球員之外，適當(dāng)時(shí)還幫忙隊(duì)友的防守是必須的。

循循善誘，增強(qiáng)孩子們的求知欲求知欲是青少年探求知識(shí)的一種內(nèi)心渴望，教練應(yīng)該抓住孩子們的心理，引導(dǎo)他們思考，使他們積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，借此達(dá)到激發(fā)孩子興趣的目的。

籃球戰(zhàn)術(shù)五星體育運(yùn)動(dòng)在佛山展開(kāi)新一期封閉籃球特訓(xùn)營(yíng)籃球戰(zhàn)術(shù)結(jié)營(yíng)之際，還將獲得由戴夫霍普拉親自評(píng)估且親筆簽名的結(jié)營(yíng)證書(shū)，為你的籃球生涯榮譽(yù)添上濃重的一筆！

　　在籃球場(chǎng)上，一個(gè)運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上平均只有十分之一的時(shí)間是持球的，其余十分之九的時(shí)間都是無(wú)球的。在這個(gè)時(shí)候，無(wú)球隊(duì)員就要做無(wú)球移動(dòng)。

　　3、防守人在防對(duì)方后衛(wèi)運(yùn)球時(shí)，要一支手在下準(zhǔn)備干擾對(duì)方運(yùn)球，另一支手要平抬起來(lái)防對(duì)方的傳球。比如，對(duì)方右手運(yùn)球，防守人就要迫使對(duì)方往右走，此時(shí)，防守人的右手在下，干擾對(duì)方運(yùn)球和變向，左手平抬防對(duì)方的傳球，反之亦然。

當(dāng)今社會(huì)，越來(lái)越注重合作。而籃球是一項(xiàng)依靠團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)，孩子們?cè)诖蚯蜻^(guò)程中，通過(guò)與隊(duì)友的溝通交流以及團(tuán)隊(duì)配合，打籃球的好處非常利于孩子團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)。

　　看看海爺?shù)姆朗�，你就知道良好的下盤(pán)力量會(huì)帶來(lái)什么！對(duì)方的中鋒抗了半天，海爺紋絲不動(dòng)，如一尊金剛般攔住了對(duì)手前進(jìn)的路。

注意事項(xiàng)：手指手腕要柔和，與球保持很好的貼合度，做胯下動(dòng)作時(shí)重心要低。

3、傳、接球技術(shù)，基本功務(wù)必打牢。

　　不過(guò)在這里的三年，卻也認(rèn)識(shí)了很多喜歡打籃球的朋友，也不乏高手在其中。記得我去那里的第一堂體育課，我就找到當(dāng)時(shí)學(xué)校的一個(gè)前初中校隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，目前也是學(xué)校主力，正巧又在一個(gè)班，來(lái)單挑，我又贏了，還是老樣子，過(guò)多依靠了彈跳+速度，他根本冒不到我。我們后來(lái)關(guān)系很好。在這三年里面，我最快樂(lè)的日子就是和一幫朋友在球場(chǎng)上揮汗如雨了，因?yàn)閷W(xué)習(xí)實(shí)在壓得我們都喘不過(guò)氣來(lái)。很多人練出來(lái)上課筆直腰板睡覺(jué)的習(xí)慣，還讓人以為在看書(shū)的樣子，我笨，三年都沒(méi)學(xué)會(huì)，大學(xué)才會(huì)。在這期間，我們?cè)谇驁?chǎng)上培養(yǎng)了很深的友誼，也經(jīng)常一起去音像店租個(gè)電視看我買(mǎi)來(lái)的喬丹集錦。這些日子都很難忘。

②絕對(duì)力量、爆發(fā)力為主的各種杠鈴負(fù)重練習(xí)。（杠鈴?fù)�、抓、挺舉；負(fù)重半、深蹲）③服自身重量的力量練習(xí)。（俯臥撐、指臥撐、引體向上、仰臥起坐、元寶收腹等））速度耐力練習(xí)①長(zhǎng)跑（20~30分鐘，心率控制在150~180次/分）②中長(zhǎng)距離的中速跑、變速跑（800m、1500m 、3000m）③越野跑④結(jié)合籃球技戰(zhàn)術(shù)及比賽情況的多次數(shù)高強(qiáng)度練習(xí)（心率控制在180~220次/分）。

長(zhǎng)沙小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)小學(xué)生籃球就來(lái)長(zhǎng)沙小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校

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