新聞標(biāo)題:2019年8月東莞學(xué)少兒閱讀障礙要多少學(xué)費(fèi)
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據(jù)美國(guó)一份新發(fā)布的資料顯示,長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足會(huì)引起腦細(xì)胞死亡。在一項(xiàng)以老鼠為對(duì)象的實(shí)驗(yàn)中,每晚缺少4到5小時(shí)的睡眠,會(huì)引起其百分之二十五的腦細(xì)胞死亡。研究還聲稱,周末“補(bǔ)覺”并不會(huì)修復(fù)損傷,而長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足還會(huì)增加患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。
六、吸煙或者頭部猛烈撞擊
快速記憶的三大原則:有序化,形象化,趣味化。
首先,我們來(lái)看有序化
給孩子讀段故事,這個(gè)故事中要設(shè)置幾個(gè)簡(jiǎn)單的問題。讀完后讓孩子復(fù)述內(nèi)容,看孩子能記住多少,復(fù)述完以后再體溫問題讓孩子回答。
一個(gè)為出色
聽和說是不可分的,聽說結(jié)合就是把所聽到的信息經(jīng)過大腦的組合加工并表達(dá)出來(lái),聽的能力低必然會(huì)影響到語(yǔ)言的發(fā)展,出現(xiàn)詞匯量少,句型簡(jiǎn)單,話到嘴邊又不知道怎么說,這樣的孩子往往在人際交往方面處于劣勢(shì)。
好的溝通是健康家庭的一個(gè)標(biāo)志。在這樣的家庭中,孩子可以直接對(duì)父母表達(dá)自己的情緒和不滿。
孩子有進(jìn)步一定要表?yè)P(yáng)。少對(duì)對(duì)孩子和其他人講:“我的孩子注意力不集中……”這種消極暗示對(duì)改造孩子的不良習(xí)慣很不利,她聽多了,就會(huì)產(chǎn)生認(rèn)同心理,反而難以糾正。在有進(jìn)步后,要對(duì)孩子和其他人都夸獎(jiǎng)她的進(jìn)步。被肯定后的心態(tài)是積極的,向上的。要抓住此點(diǎn)。
解決之道:可以選擇孩子平時(shí)最愛東西,比如最愛玩的、最愛看的動(dòng)畫片等等,激發(fā)孩子做事的注意力,還可以做一些練習(xí),來(lái)培養(yǎng)孩子注意力的持續(xù)時(shí)間。盡量不要把孩子跟其他小朋友做比較,但可以跟他以前的表現(xiàn)比,也可以跟爸爸媽媽比,這樣處理是為了保護(hù)孩子的自信心。
2、爸媽指令太多,孩子無(wú)從應(yīng)付:
看一幅畫,默記,然后閉上眼睛,在頭腦中再現(xiàn)畫面,翻轉(zhuǎn),放大,縮小。在想象中進(jìn)一步觀察它的細(xì)節(jié)。如果是一棵樹,想象出樹皮、樹葉、樹上的小蟲和鳥。解剖這棵樹,想象出木質(zhì)髓心、樹根。作這種訓(xùn)練,平時(shí)對(duì)各種事物的感性認(rèn)識(shí)越多,想象越豐富。
讓孩子坐好,把杯子頂在頭上。閉上眼睛,您開始記時(shí)。時(shí)間開始可用5分鐘,逐日延長(zhǎng),最長(zhǎng)10分鐘夠了。
此時(shí),讓孩子把呼吸逐漸減慢,慢慢吸氣,再慢慢呼氣,而且要數(shù)自己在這段時(shí)間內(nèi)呼吸了幾次。同時(shí)您最好放一些柔和的音樂,最好是古典音樂。在這種氛圍內(nèi),孩子的心會(huì)自然靜下來(lái)。做了此項(xiàng)后,再交叉進(jìn)行聽知覺和視知覺的訓(xùn)練:
讓我們有意識(shí)地總結(jié)一下自己的注意力狀況吧。把下面一頁(yè)分成左右兩欄:把你感到注意力難于集中的事物寫于右邊,而易于集中注意力的事物寫在左邊! ∫准凶⒁饬Φ摹 ‰y集中注意力的 看這張表,十之八九,左邊寫的多數(shù)是你感興趣的或你時(shí)常接觸到的,而右邊則恰恰相反?梢姡瑢(duì)該問題或事物平時(shí)了解較多、比較感興趣,都可提高你的注意力。
⑤家里的活動(dòng)是否太多?太多則無(wú)法給孩子提供安靜的環(huán)境,生活總在浮動(dòng)的氣氛中度過。若非自制力很強(qiáng)的孩子,很難建立良好的專注力。
這個(gè)方法,非常簡(jiǎn)單,當(dāng)你在家中復(fù)習(xí)功課或?qū)W習(xí)時(shí),要將書桌上與你此時(shí)學(xué)習(xí)內(nèi)容無(wú)關(guān)的其他書籍、物品全部清走。在你的視野中,只有你現(xiàn)在要學(xué)習(xí)的科目。這種空間上的處理,是你訓(xùn)練自己注意力集中的初階段的一個(gè)必要手段。同學(xué)們常常會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣生動(dòng)的場(chǎng)面,你坐在桌子前,想學(xué)數(shù)學(xué)了,這兒有一張報(bào)紙,本來(lái)是墊在書底下的,上面有些新聞,你止不住就看開了,看了半天,才知道我是來(lái)學(xué)數(shù)學(xué)的。一張報(bào)紙就把你牽掛走了;蛘弑緛(lái)你是要學(xué)習(xí)的,桌子一角的小電視還開著呢,看著看著,從數(shù)學(xué)王國(guó)出去了,到了張學(xué)友那兒了。這是完全可能的。甚至可能是一個(gè)小紙片,上面寫著什么字,看著看著又想起一件事情。
所以,作為訓(xùn)練自己注意力的初階段,做一件事情之前,首先要清除書桌上全部無(wú)關(guān)的東西。然后,使自己迅速進(jìn)入主題。如果你能夠做到一分鐘之內(nèi)沒有雜念,進(jìn)入主題,你就了不起。如果你半分鐘就能進(jìn)入主題,就更了不起。如果你一坐在那里,十秒、五秒,當(dāng)下就進(jìn)入,那就是天才,那就是效率。有的人說,自己復(fù)習(xí)功課用了四個(gè)小時(shí),其實(shí)那四個(gè)小時(shí)大多數(shù)在散漫中、低效率中度過,沒有用。反之,你開始學(xué)習(xí),一坐在那里,與此無(wú)關(guān)的全部?jī)?nèi)容置之腦外,這就是高效率。
記住每天的安排,把電話號(hào)碼和地址存在固定的地方。井井有條的生活可以讓你的大腦有更多空余部分來(lái)記住更重要的東西,而不是被瑣事困擾。
(注:上文在改善記憶力方法中提到了重復(fù)記憶,希望大家不要誤解。其實(shí)重復(fù)的確是記憶的一種有效方法,但運(yùn)用重復(fù)的方法記憶想要取得好的效果的話必須有一個(gè)好的記憶基礎(chǔ),也就是比較好能先學(xué)習(xí)科學(xué)的記憶方法。傳統(tǒng)的死記硬背在重復(fù)的練習(xí)下效果并不怎么明顯,很可能是白費(fèi)工夫。建議大家先學(xué)習(xí)記憶力方法再結(jié)合重復(fù)的復(fù)習(xí)記憶(再好的方法也要復(fù)習(xí)哦),則可以事半功倍。
養(yǎng)成好習(xí)慣
有時(shí)候,我們的大腦總是被莫名其妙的事情給困惑。學(xué)生時(shí)代,每當(dāng)考試來(lái)臨,這些怪念頭就越發(fā)強(qiáng)烈。越是想學(xué)習(xí),卻越無(wú)法集中注意力。而長(zhǎng)期如此,必定會(huì)影響學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績(jī)。
同學(xué)們要在訓(xùn)練中完成這個(gè)進(jìn)步。要有一個(gè)目標(biāo),就是從現(xiàn)在開始我比過去善于集中注意力。不論做任何事情,一旦進(jìn)入,能夠迅速地不受干擾。這是非常重要的。比如,你今天如果對(duì)自己有這個(gè)要求,我要在高度注意力集中的情況下,將這一講的內(nèi)容基本上一次都記憶下來(lái)。當(dāng)你有了這樣一個(gè)訓(xùn)練目標(biāo)時(shí),你的注意力本身就會(huì)高度集中,你就會(huì)排除干擾。
測(cè)定前先想清規(guī)律
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