課程標題：2020年10月東莞學少兒閱讀障礙要多少學費

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我國中小學生中普遍存在注意不集中的問題。在我平常的教學輔導工作中，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)一些學習存在問題的孩子，很容易分散注意力。有些孩子坐不到半個小時，便坐不住了。他一會兒跟其他人說，一會兒借口去衛(wèi)生間，出去溜一圈。這樣的學生學習往往不會很好。反過來，成績好的同學讀書時，大多很容易進入一種心馳神往的忘我狀態(tài)，有的人直到下課才會從這種境界中走出來。可以說，注意力的集中程度直接決定了學生的投入程度，決定了學習效率和效果。

那么，孩子學習成績上不去，如何提高學習注意力?我認為培養(yǎng)良好的注意力可以從以下幾個方面做起 :

1、有規(guī)律的生活。

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自己管不住自己，有閱讀困難癥。

同學們千萬不要這樣學習：我這一天就是復習功課，然后，從早晨開始就好像在復習功課，書一直在手邊，但是效率很低，同時一會兒干干這個，一會兒干干那個。十二個小時就這樣過去了，休息也沒有休息好，玩也沒玩好，學習也沒有什么成效�；蛘�，你一大早到公園念外語，坐了一個小時或兩個小時，散散漫漫，說念也念了，說不念也跟沒念差不多，沒有記住多少東西。這叫學習和休息、勞和逸的節(jié)奏不分明。正確的態(tài)度是要分明。那就是我從現(xiàn)在開始，集中一小時的精力，比如背誦80個英語單詞，看我能不能背誦下來。高度地集中注意力，嘗試著一定把這些單詞記下來。學習完了，再休息，再玩耍。當需要再次進入學習的時候，又能高度集中注意力。這叫張弛有道。一定要訓練這個能力。永遠不要熬時間，永遠不要折磨自己。一定要善于在短時間內(nèi)一下把注意力集中，高效率地學習。要這樣訓練自己：安靜的時候，像一棵樹；行動的時候，像閃電雷霆；休息的時候，流水一樣散漫；學習的時候，卻像軍事上實施進攻一樣集中優(yōu)勢兵力。這樣的訓練才能使自己越來越具備注意力集中的能力。

幼兒注意穩(wěn)定性差，容易因新異刺激而轉(zhuǎn)移，這是學前期幼兒的普遍特點。因此，父母應根據(jù)這一特點，排除各種可能分散孩子注意的因素，為孩子創(chuàng)造安靜、簡樸的物質(zhì)環(huán)境。

例如，孩子玩安靜游戲或看圖書的地方應遠離過道，避免他人的來回走動影響孩子的活動；墻面布置不應過于花哨；電視、糖果等可能吸引孩子注意力的物品也應擺放在較遠的位置。

人的記憶大致可分為5個種類，具體地說，成年人所擅長的是軼事記憶，而在“意思記憶”方面怎么也不是小孩子的對手。

有些人可能不理解，注意力這種東西，每個人都有，而且好像是無限的，想給誰就給誰，怎么會是稀缺的呢？這樣的想法可真是大錯特錯。每個人的注意力都有著排他性，簡單來說，就是在同一時間，人們的注意力只能集中在一件事情上，這和行為的多重性截然不同。

4．使用適當?shù)姆椒?br/>
A、應用期限效果集中注意力。首先，只需設(shè)定一個期限，就能集中精神完成不感興趣的工作。其次，對討厭的學習內(nèi)容制訂計劃只考慮終了時間，就會強迫你去完成它。最后，設(shè)計幾個中途終點，則會制止松懈現(xiàn)象。

B、應用報酬效果集中注意力。首先，可以給自己定個獎賞，作為學習的報酬，這個報酬，可以依自己的興趣和需要制訂。其次，遇到困難內(nèi)容可用假想的敵人來處罰和激勵自己。

C、利用目標明確化集中注意力。首先，將大目標明確化。對學生不感興趣，往往只要能夠明確目標便能產(chǎn)生注意力。其次，把目標親自用文字或圖形來表示即能提高注意力。

D、應用成功效果集中注意力。我們在學習上體驗到成功的經(jīng)驗后，便可擁有愉快的情緒，這種愉快的情緒便可以鼓舞我們的斗志，從而接受不愿做的工作和學習

為那些聰明卻在學習中遭受挫折的孩子與家長提供幫助。

古代有的人可以“一目十行，過目不忘”，這種能力是可以在青少年時候教育訓練出來的。三年的課程實踐中，無數(shù)家長反饋孩子的注意提高，成績提升。包括做了定慧力訓練的成人，也能明顯感覺到看書速度變快，專注力有顯著提升。

附：南懷瑾談“什么是定力的修持？”

如果受外界環(huán)境干擾，讓你無法集中注意力，就對自己說：

　　“你沒做到答應我的事，造成大家許多困擾�！�

　　這些原本想傳達善意的溝通，會因為父母所用的“但是”一詞，而導致前功盡棄。

3．個體的自我控制能力

自我控制能力強的人善于自覺地調(diào)整自己的態(tài)度，主動及時地進行注意的轉(zhuǎn)移；而自我控制能力差的人則常常受自己興趣、情緒的左右，不能主動地轉(zhuǎn)移注意。

作為訓練自己注意力的初階段，做一件事情之前，首先要清除書桌上全部無關(guān)的東西。然后，使自己迅速進入主題。如果你能夠做到一分鐘之內(nèi)沒有雜念，進入主題，你就了不起。如果你半分鐘就能進入主題，就更了不起。如果你一坐在那里，十秒、五秒，當下就進入，那就是天才，那就是效率。有的人說，自己復習功課用了四個小時，其實那四個小時大多數(shù)在散漫中、低效率中度過，沒有用。反之，你開始學習，一坐在那里，與此無關(guān)的全部內(nèi)容置之腦外，這就是高效率。

（8）清理大腦

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