新聞標題：東營健康管理師培訓學校

東營健康管理師信息 東營健康管理師是東營健康管理師培訓學校的重點專業(yè)，東營市知名的健康管理師培訓機構(gòu)，教育培訓知名品牌，東營健康管理師培訓學校公司現(xiàn)有5000余名員工，擁有近1000名專業(yè)講師，已在全國30個省市自治區(qū)開設(shè)了200余家直營分校。

東營健康管理師培訓學校分布東營市東營區(qū),河口區(qū),墾利縣,利津縣,廣饒縣等地,是東營市極具影響力的健康管理師培訓機構(gòu)。

東營健康管理師培訓學校,公司成立以來，一直積極推進職業(yè)教育發(fā)展革新，依靠科技進步先后推出“網(wǎng)絡(luò)+面授+智能題庫”的融合式教學和“講師授課+助教答疑”的雙師課堂，全面采用3D模擬仿真技術(shù)開展教學，匯聚內(nèi)外師資打造精致產(chǎn)品，整合社會優(yōu)質(zhì)資源搭建人才交流和企業(yè)合作平臺，為每位學員提供包括政策咨詢、教學輔導、學習規(guī)劃、備考答疑、就業(yè)指導等在內(nèi)的個性化 “一站式”服務(wù)，建立了完善的教育和職業(yè)循環(huán)發(fā)展服務(wù)體系。

五行學說認為,世界萬物,皆由木、火、土、金、水五行構(gòu)成,而事物和現(xiàn)象的發(fā)展變化,都是這五種物質(zhì)不斷運動和相互作用的結(jié)果, 自然界的一切事物和現(xiàn)象也都可按照木、火、土、金、水的性質(zhì)和特點歸納為五個系統(tǒng)或類別。五行的交互作用包括:相生、相克、制化、勝復、相侮、相乘、母子相及。

(四)藏象學說

藏象,也稱為臟象。藏,指人體內(nèi)的五臟六腑,通稱為臟腑。象,其義有二:指“形象”,即臟腑的解剖形態(tài);二指“征象”,即臟腑表現(xiàn)于外的生理病理。透過外在“象”的變化,以測知內(nèi)在“藏”的生理病理狀態(tài),稱為\"從象測藏”。即\"視其外應(yīng),以知其內(nèi)臟”�！芭K腑”包括五臟六腑和奇恒之腑。五臟,指肝、心、脾、肺、腎,一般籠統(tǒng)功能為“化生和儲藏精氣”。六腑,指膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦,一般籠統(tǒng)功能為\"腐熟水谷、分清泌濁、傳化糟粕”。奇恒之腑,指\"腦髓、骨、脈、膽、女子胞”,其中膽既屬六腑之一,又為奇恒之腑。

(五)氣血精津?qū)W說

氣、血、精、津液是構(gòu)成和維持人體生命活動的基本物質(zhì)。氣的生成源自先天與后天。稟受于父母的精氣,稱為“先天之氣”。肺吸入自然的清氣,與脾胃運化水谷產(chǎn)生的水谷之氣,合稱為\"后天之氣”。氣有推動、溫煦、防御、固攝、氣化、營養(yǎng)等作用。人體的氣可分為元氣、宗氣、營氣、衛(wèi)氣、臟腑之氣、經(jīng)絡(luò)之氣。氣的\"升降出入”運動失常,稱為“氣機不調(diào)”。其表現(xiàn)形式有氣滯、氣郁、氣逆、氣陷、氣脫、氣閉等。血、精、津液皆由氣所化生。血為脈道中運行的紅色液體;精為由氣化生的精微物質(zhì);津液則可理解為體內(nèi)一切正常水液的總稱。

(六)經(jīng)絡(luò)學說

　　6.健康保險發(fā)展的主要影響因素：健康保險信息的非對稱性；健康保險需求的特殊性；疾病風險的高度相關(guān)性。

連續(xù)長時間的學習很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時可以把課程分成若干個部分，把每一部分限定時間，這樣不僅有助于提高效率，還不會產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發(fā)現(xiàn)，以前一小時都完不成的作業(yè)，現(xiàn)在四十分鐘就完成了。

　　9.健康保險與健康管理合作的模式：服務(wù)完全外包模式；自行提供服務(wù)模式；共同投資模式。

　　泡腳時，避免在過飽、過饑或進食狀態(tài)下，因為沐足會加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

　　主要實施步驟：第一步健康身體檢查，分析健康現(xiàn)狀，發(fā)現(xiàn)健康問題；第二步分析健康問題中各種危險因素；第三步分析影響健康風險的行為危險因素；第四步針對行為危險因素，制定干預計劃（開具健康管理處方）；第五步按干預計劃內(nèi)容執(zhí)行；第六步把執(zhí)行結(jié)果與要求達到的目標進行對比，進行績效評價；第七步把成功的經(jīng)驗總結(jié)出來，制定相應(yīng)健康行為標準；第八步把沒有解決或新出現(xiàn)的問題轉(zhuǎn)入下一個PDCA循環(huán)。

　　33.調(diào)節(jié)自我情緒的適當行為 ：宣泄和轉(zhuǎn)移

　　保健食品除應(yīng)具有營養(yǎng)功能和感官享受功能外，還必須具有特殊的保健功能，即生理調(diào)節(jié)功能。保健食品應(yīng)該由食品原料或其他符合國家規(guī)定的原料組方，可能含有人體需要的營養(yǎng)素，但又與普通食品不同，強調(diào)對人體生理功能的調(diào)節(jié)作用，不一定要求營養(yǎng)的全面和平衡。

　　良好的健康檔案的意義：

　　3、不要整個晚上都復習同一門功課

　　首先，要有一個復習計劃。小到每天學習多長時間，大到最近幾個月學多少知識，都要有周密的計劃。只實施計劃還不行，一定要堅持下來，比如今天遇到緊急事情，沒有完成當天的內(nèi)容，這一天或者第二天就算少睡幾個小時也要補上，只有堅持的人才能順利通過健康管理師考試。

　　1.危險度的計算(掌握)

　　2019年三級健康管理師備考正在進行中，為幫助大家鞏固考點，優(yōu)路教育整理了2019三級健康管理師考試考點：干預效果監(jiān)測，希望對各位有幫助！

健康素養(yǎng)與健康教育是很多三級健康管理師考生想要了解的知識，為此，優(yōu)路教育整理內(nèi)容如下，希望可以幫到您！

中醫(yī)養(yǎng)生學特別重視保養(yǎng)人體正氣,認為人體疾病的發(fā)生和早衰的根本原因,就在于機體正氣的虛衰。保養(yǎng)正氣,就是保養(yǎng)精、氣、神,其根本則在于護養(yǎng)脾。

　2019年全國第四次健康管理師在11月16日考試，距開考日期只剩下25天了，常見慢性病這一章全是重難點，小編整理了高血壓、冠心病的診斷標準及誘發(fā)病癥的危險因素。

　　一、高血壓的診斷

　　1.臨床上高血壓診斷標準為：經(jīng)非同日3次測量血壓，收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg;

　　2.①原發(fā)性高血壓：原因不明的高血壓，大都需要終生治療;

　　 ②繼發(fā)性高血壓：由某些疾病引起的血壓增高稱為繼發(fā)性高血壓;

　　 ③白大衣高血壓：指患者到醫(yī)療機構(gòu)測量血壓高于140/90mmHg，但動態(tài)血壓24小時平均值<130/80mmHg，或家庭自測血壓<135/85mmHg。

　　 ④隱性高血壓：指患者到醫(yī)療機構(gòu)測量血壓<140/90mmHg，但動態(tài)血壓24小時平均值高于130/80mmHg或家庭自測血壓高于135/85mmHg。

　　3.自測血壓

　�、賹τ诰�神焦慮或根據(jù)血壓讀數(shù)常自行改變治療方案患者，不建議自測血壓;

　�、趯π略\斷的高血壓，建議家庭自測血壓連續(xù)7天，每天早晚各1次，每次測量3遍，去掉第1天血壓值，僅計算后6天血壓值，根據(jù)后6天血壓平均值，為治療決定提供參考;

　�、垩獕悍�(wěn)定后，建議每周固定一天自測血壓，于早上起床后1小時，服降壓藥前測量坐位血壓。

　�、茏詼y血壓的優(yōu)點：可獲取日常生活狀態(tài)下的血壓信息幫助排除白大衣性高血壓，檢出隱性高血壓，對增強患者整治的主動參與性、改善患者治療的依從性等方面具有優(yōu)點。

　　4.動態(tài)血壓：作用，動態(tài)血壓監(jiān)測在臨床上可用于診斷白大衣性高血壓。



　　二、高血壓發(fā)病的危險因素

　　1.高納、低鉀膳食。

　　2.體重超重和肥胖：BMI≥24Kg/m2者患高血壓的危險是體重正常者的3～4倍，患糖尿病的危險是體重正常的2～3倍，具有兩項以上危險因素的患高血壓及糖尿病危險是體重正常者的3～4倍。男性腰圍≥90cm，女性≥85cm者患高血壓的危險為腰圍低于此界限者的3.5倍。

　　3.飲酒：每天平均飲酒>3個標準杯(1個標準杯相當于12g酒精，約合360g啤酒，或100g葡萄酒，或30g白酒)，收縮壓與舒張壓分別平均升高3.5mmHg與2.1mmHg，且血壓上升幅度隨著飲酒量的增加而增大。

　　4.其他危險因素(遺傳、性別、年齡、工作壓力、心理因素、高脂血癥等)



　　三、冠狀動脈粥樣硬化

　　(一)冠心病的分型、臨床表現(xiàn)和診斷方法

　　1.冠心病分型：

　　①無癥狀性心肌缺血;②心絞痛;③心肌梗死;④缺血性心臟病;⑤猝死。

　　2.診斷

　　①如出現(xiàn)典型的心絞痛，或發(fā)生心肌梗死，臨床上可基本明確冠心病的診斷。

　�、诘湫托慕g痛的特點有：誘因;部位及放射部位;性質(zhì);持續(xù)時間及緩解(疼痛出現(xiàn)后，常逐漸加重，1～5分鐘而自行緩解，偶爾可長達15分鐘，休息或舌下含化硝酸甘油而緩解)。

　　3.對無急性心肌梗死病史，也無典型心絞痛的患者，需要綜合冠心病危險因素、年齡、性別、臨床病史，其他心臟病的排除等方面綜合考慮，但確診需要有冠狀動脈狹窄的病理解剖學依據(jù)。

　　(二)冠心病危險因素

　　1.高血壓;

　　2.超重和肥胖;

　　3.糖尿病;

　　4.血脂異常和高膽固醇血癥(血清膽固醇水平升高的年齡越早，今后發(fā)生冠心病的機會也越多);

　　5.生活方式(吸煙、飲食、身體活動);

　　6.多種危險因素的聯(lián)合作用(冠心病是多種因素引起的，聯(lián)合危險因素越多，動脈粥樣硬化或發(fā)生合并癥的可能性越大);

　　7.其他(冠心病在其發(fā)病史中具有重要作用，是一種獨立的危險因素)。

　�、僭鰪娚�理功能的保健食品。由于生活特點、工作性質(zhì)和特殊環(huán)境的需要，人們要求增強某一方面的生理功能，以更大限度地提高工作效率或減輕機體損傷。具有增強免疫、輔助改善記憶、抗氧化、緩解體力疲勞、改善睡眠、調(diào)節(jié)腸道菌群、促進消化等功用的保健食品即屬此類。

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