新聞標題：德州優(yōu)路培訓(xùn)健康管理師

德州健康管理師信息 德州優(yōu)路健康管理師是德州優(yōu)路健康管理師培訓(xùn)學(xué)校的重點專業(yè)，德州市知名的健康管理師培訓(xùn)機構(gòu)，教育培訓(xùn)知名品牌，德州優(yōu)路健康管理師培訓(xùn)學(xué)校公司現(xiàn)有5000余名員工，擁有近1000名專業(yè)講師，已在全國30個省市自治區(qū)開設(shè)了200余家直營分校。

德州優(yōu)路健康管理師培訓(xùn)學(xué)校分布德州市德城區(qū),樂陵市,禹城市,陵縣,寧津縣,慶云縣,臨邑縣,齊河縣,平原縣,夏津縣,武城縣等地,是德州市極具影響力的健康管理師培訓(xùn)機構(gòu)。

德州優(yōu)路健康管理師培訓(xùn)學(xué)校,公司成立以來，一直積極推進職業(yè)教育發(fā)展革新，依靠科技進步先后推出“網(wǎng)絡(luò)+面授+智能題庫”的融合式教學(xué)和“講師授課+助教答疑”的雙師課堂，全面采用3D模擬仿真技術(shù)開展教學(xué)，匯聚內(nèi)外師資打造精致產(chǎn)品，整合社會優(yōu)質(zhì)資源搭建人才交流和企業(yè)合作平臺，為每位學(xué)員提供包括政策咨詢、教學(xué)輔導(dǎo)、學(xué)習(xí)規(guī)劃、備考答疑、就業(yè)指導(dǎo)等在內(nèi)的個性化 “一站式”服務(wù)，建立了完善的教育和職業(yè)循環(huán)發(fā)展服務(wù)體系。

　　2、健康教育

健康管理師考試關(guān)于健康風(fēng)險識別的考試大綱”，希望對各位復(fù)習(xí)有幫助。祝各位順利通過考試。

1.健康風(fēng)險識別

2.健康風(fēng)險評估的意義(掌握)

健康風(fēng)險評估是一種以廣大基礎(chǔ)的流行病學(xué)數(shù)據(jù)與個人數(shù)據(jù)比較以推測個人患病或死亡風(fēng)險的運算過程。健康風(fēng)險評估是進行有效的健康服務(wù)計劃和衛(wèi)生行政管理的重要手段之一，對了解人群健康狀況、合理的分配資源將起到很大的作用。

3.慢性病的主要風(fēng)險因素(掌握)

慢性病的主要風(fēng)險因素是不健康的生活習(xí)慣，如不健康的飲食、缺乏運動和體力活動、吸煙和無節(jié)制的飲酒等。

4.慢性病的預(yù)防方法(了解)

預(yù)防慢性病的最好方法是改善生活方式，減少導(dǎo)致這些慢性病的危險因素。

5.健康危險因素的分類(掌握)

按是否可以糾正分為不可改變的危險因素和可改變的危險因素。

6.不可改變健康危險因素的種類(熟悉)

不可改變的危險因素主要包括：家族遺傳史、老齡化、性別、環(huán)境等

7.可改變的危險因素(掌握)

可改變的危險因素主要包括：心理不健康和(或)健康知識水平偏低、不良生活方式(吸煙、飲酒過多、運動不足、膳食不平衡)導(dǎo)致的腰圍/BMI超標(肥胖或超重)、血脂異常、血糖/血壓/尿酸偏高等。

8.不良生活方式的主要表現(xiàn)(掌握)

①吸煙、②不合理膳食、③缺乏體力活動/運動、④酗酒、⑤壓力。

9.吸煙的危害(熟悉)

吸煙增加罹患心臟病、卒中、癌癥、嚴重肺部疾病和其他慢性病的危險性。戒煙10-15年之后，危險性就會降至與非吸煙者幾乎相同的水平。

10.健康飲食的目標(熟悉)

健康飲食的目標是保持恒定理想的體重、預(yù)防疾病和攝入充足、平衡的各種營養(yǎng)素。

11.進行體力活動的意義(熟悉)

①有助于降低膽固醇水平，升高HDL-C水平，緩解高血壓，降低罹患心臟病的危險，也有助于降低發(fā)生其他慢性疾病;②消耗多余的熱量，有助于保持體重;③改善心肺功能。

12.體檢中常用的健康風(fēng)險評估指標(掌握)

①體重與體質(zhì)指數(shù)(BMI) ②血壓 ③總膽固醇，是LDL、HDL、VLDL的總和 ④高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇 ⑤總膽固醇/HDL之比 ⑥甘油三酯 ⑦激素替代療法 ⑧左心室肥大(LVH) ⑨脂蛋白(a) ⑩前列腺抗原(ATG,PSA) 前列腺肥大。

13.總膽固醇量的意義(熟悉)

總膽固醇在人體代謝中具有重要功能，是LDL、HDL和VLDL的總和。高膽固醇與心臟病有高度聯(lián)系。

　2019年全國第四次健康管理師在11月16日考試，距開考日期只剩下25天了，常見慢性病這一章全是重難點，小編整理了高血壓、冠心病的診斷標準及誘發(fā)病癥的危險因素。

　　一、高血壓的診斷

　　1.臨床上高血壓診斷標準為：經(jīng)非同日3次測量血壓，收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg;

　　2.①原發(fā)性高血壓：原因不明的高血壓，大都需要終生治療;

　　 ②繼發(fā)性高血壓：由某些疾病引起的血壓增高稱為繼發(fā)性高血壓;

　　 ③白大衣高血壓：指患者到醫(yī)療機構(gòu)測量血壓高于140/90mmHg，但動態(tài)血壓24小時平均值<130/80mmHg，或家庭自測血壓<135/85mmHg。

　　 ④隱性高血壓：指患者到醫(yī)療機構(gòu)測量血壓<140/90mmHg，但動態(tài)血壓24小時平均值高于130/80mmHg或家庭自測血壓高于135/85mmHg。

　　3.自測血壓

　�、賹τ诰�神焦慮或根據(jù)血壓讀數(shù)常自行改變治療方案患者，不建議自測血壓;

　�、趯π略\斷的高血壓，建議家庭自測血壓連續(xù)7天，每天早晚各1次，每次測量3遍，去掉第1天血壓值，僅計算后6天血壓值，根據(jù)后6天血壓平均值，為治療決定提供參考;

　�、垩獕悍�(wěn)定后，建議每周固定一天自測血壓，于早上起床后1小時，服降壓藥前測量坐位血壓。

　�、茏詼y血壓的優(yōu)點：可獲取日常生活狀態(tài)下的血壓信息幫助排除白大衣性高血壓，檢出隱性高血壓，對增強患者整治的主動參與性、改善患者治療的依從性等方面具有優(yōu)點。

　　4.動態(tài)血壓：作用，動態(tài)血壓監(jiān)測在臨床上可用于診斷白大衣性高血壓。



　　二、高血壓發(fā)病的危險因素

　　1.高納、低鉀膳食。

　　2.體重超重和肥胖：BMI≥24Kg/m2者患高血壓的危險是體重正常者的3～4倍，患糖尿病的危險是體重正常的2～3倍，具有兩項以上危險因素的患高血壓及糖尿病危險是體重正常者的3～4倍。男性腰圍≥90cm，女性≥85cm者患高血壓的危險為腰圍低于此界限者的3.5倍。

　　3.飲酒：每天平均飲酒>3個標準杯(1個標準杯相當于12g酒精，約合360g啤酒，或100g葡萄酒，或30g白酒)，收縮壓與舒張壓分別平均升高3.5mmHg與2.1mmHg，且血壓上升幅度隨著飲酒量的增加而增大。

　　4.其他危險因素(遺傳、性別、年齡、工作壓力、心理因素、高脂血癥等)



　　三、冠狀動脈粥樣硬化

　　(一)冠心病的分型、臨床表現(xiàn)和診斷方法

　　1.冠心病分型：

　�、贌o癥狀性心肌缺血;②心絞痛;③心肌梗死;④缺血性心臟病;⑤猝死。

　　2.診斷

　　①如出現(xiàn)典型的心絞痛，或發(fā)生心肌梗死，臨床上可基本明確冠心病的診斷。

　�、诘湫托慕g痛的特點有：誘因;部位及放射部位;性質(zhì);持續(xù)時間及緩解(疼痛出現(xiàn)后，常逐漸加重，1～5分鐘而自行緩解，偶爾可長達15分鐘，休息或舌下含化硝酸甘油而緩解)。

　　3.對無急性心肌梗死病史，也無典型心絞痛的患者，需要綜合冠心病危險因素、年齡、性別、臨床病史，其他心臟病的排除等方面綜合考慮，但確診需要有冠狀動脈狹窄的病理解剖學(xué)依據(jù)。

　　(二)冠心病危險因素

　　1.高血壓;

　　2.超重和肥胖;

　　3.糖尿病;

　　4.血脂異常和高膽固醇血癥(血清膽固醇水平升高的年齡越早，今后發(fā)生冠心病的機會也越多);

　　5.生活方式(吸煙、飲食、身體活動);

　　6.多種危險因素的聯(lián)合作用(冠心病是多種因素引起的，聯(lián)合危險因素越多，動脈粥樣硬化或發(fā)生合并癥的可能性越大);

　　7.其他(冠心病在其發(fā)病史中具有重要作用，是一種獨立的危險因素)。

　　15.消毒產(chǎn)品的審評依據(jù)《中華人民共和國傳染病防治法》及其實施辦法和《消毒管理辦法》。

　　20.原發(fā)性抑郁障礙的概念 ：除外腦和軀體病、藥物、酒精濫用、其他心理疾病如精神分裂癥等所引起的抑郁綜合征。

　　當前，隨著我國經(jīng)濟的快速發(fā)展，也將逐漸邁入發(fā)達國家行列，而其中的健康問題也逐步凸顯出來。有條件的也慢慢的開始關(guān)注自己的健康，因此對健康管理師這個職業(yè)的需要也越來越大！

　　9.臀圍的概念(掌握)

　　2016年初國務(wù)院醫(yī)改辦等七部委《關(guān)于推進家庭醫(yī)生簽約服務(wù)的指導(dǎo)意見》提出“有條件的地區(qū)可吸收藥師、健康管理師、心理咨詢師、社(義)工等加入團隊”，“為居民提供基本醫(yī)療、公共衛(wèi)生和約定的健康管理服務(wù)。”

參保職工當年取得職業(yè)資格證書或職業(yè)技能等級證書，并且證書信息可在人力資源社會保障部職業(yè)技能鑒定中心、人事考試中心等全國聯(lián)網(wǎng)查詢系統(tǒng)上查詢到的，可在取證之日起12個月內(nèi)到本人失業(yè)保險參保地經(jīng)辦機構(gòu)申領(lǐng)技術(shù)技能提升補貼，補貼標準和審核發(fā)放辦法由各地按現(xiàn)行技能提升補貼政策根據(jù)本地實際制定。”

　　1、什么是技能提升補貼？

　　為鼓勵企業(yè)職工提升職業(yè)技能，提高就業(yè)競爭力，根據(jù)相關(guān)規(guī)定，結(jié)合我市實際，現(xiàn)就取得職業(yè)資格證書或職業(yè)技能等級證書的企業(yè)職工，可申請參保職工技能提升補貼（以下簡稱：技能提升補貼）。



　　2、申領(lǐng)補貼的條件是什么？

　　取得專業(yè)技術(shù)職業(yè)資格證書的企業(yè)在職職工同時符合以下條件的，可申領(lǐng)技術(shù)技能提升補貼(原技能提升補貼）：

　�。ㄒ唬﹨⒓邮�業(yè)保險并累計繳納失業(yè)保險費12個月（含視同繳費年限）及以上的；

　�。ǘ�）2019年1月1日至2020年12月31日，取得《人力資源社會保障部關(guān)于公布國家職業(yè)資格目錄的通知》（人社部發(fā)〔2017〕68號）中所列專業(yè)技術(shù)人員職業(yè)資格證書，并且證書信息可在人力資源社會保障部人事考試中心等全國聯(lián)網(wǎng)查詢系統(tǒng)上查詢到的。

　　注：自取證之日起12個月內(nèi)申領(lǐng)補貼。



　　3、補貼標準是什么？

　　技能提升補貼的標準由省級人力資源社會保障部門、財政部門根據(jù)本地失業(yè)保險基金運行情況、職業(yè)技能培訓(xùn)、鑒定收費標準等因素綜合確定，并適時調(diào)整。

　　健康管理師職業(yè)定義:從事個體或群體健康的監(jiān)測、分析、評估以及健康咨詢、指導(dǎo)和健康危險因素干預(yù)等工作的專業(yè)人員。主要從事的工作內(nèi)容包括:.

　　(1)采集和管理個人或群體的健康信息;

　　(2)評估個人或群體的健康和疾病危險性;

　　(3)進行個人或群體的健康咨詢與指導(dǎo);

　　(4)制定個人或群體健康改善、干預(yù)服務(wù)。

　　重點二 成癮行為的形成過程

　�、� 誘導(dǎo)階段：偶爾接觸，初步嘗到“甜頭”。

　　② 形成階段：在內(nèi)外環(huán)境的共同作用下，尚未成癮的習(xí)慣不斷重復(fù)，直到產(chǎn)生依賴。

　�、� 鞏固階段：成癮行為已經(jīng)鞏固，整合成為生命的一部分。

　�、� 衰竭階段：由于成癮行為使軀體和心理受到嚴重損害，社會功能也會發(fā)生不同程度的缺失。

　　1)具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)大學(xué)�？埔陨蠈W(xué)歷證書；

國家建立食品安全風(fēng)險監(jiān)測制度,對食源性疾病、食品污染以及食品中的有害因素進行監(jiān)測。國家建立食品安全風(fēng)險評估制度,對食品、食品添加劑中生物性、化學(xué)性和物理性危害進行風(fēng)險評估。

膽固醇的正常值是2.3-5.7mmo/L，超過為膽固醇高，膽固醇高的危害主要有：①會加快前列腺癌的生長速度，會引發(fā)腎衰竭脂類的腎臟疾病。②會減少人的壽命，尤其是男性的壽命同時和血管有關(guān)的中風(fēng)幾率會隨著增加。③會阻塞心臟動脈和使其變窄，更容易引發(fā)心臟病。④會使骨質(zhì)疏松癥的可能性變高，同時過多攝入膽固醇可導(dǎo)致牙周病、牙和牙隙之間的溝隙會擴大。

14.高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的意義(熟悉)

　　14.老年人身體活動注意事項 ：參加運動期間，應(yīng)定期做醫(yī)學(xué)檢查和隨訪;感覺和記憶力下降的老年人，宜參加自己熟悉的并有趣的項目;學(xué)會識別過度運動的癥狀;體質(zhì)嬌柔和適應(yīng)能力較差的老年人，應(yīng)慎重調(diào)整運動計劃，延長準備和整理活動的時間;合并有骨質(zhì)疏松和下肢骨關(guān)節(jié)病的老年人，不宜進行高沖擊性的運動，如跳繩、跳高等。

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