課程標(biāo)題：佛山附近兒童專(zhuān)注力訓(xùn)練培訓(xùn)

佛山兒童專(zhuān)注力訓(xùn)練是佛山兒童專(zhuān)注力訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專(zhuān)業(yè)，佛山市知名的兒童專(zhuān)注力訓(xùn)練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，教育培訓(xùn)知名品牌，佛山兒童專(zhuān)注力訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

1、專(zhuān)業(yè)的教師團(tuán)隊(duì)，掌握前沿的教學(xué)方法 2、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，善于激發(fā)學(xué)生的潛能 3、善于帶動(dòng)學(xué)員融入情景體驗(yàn)式課堂

佛山兒童專(zhuān)注力訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校分布佛山市禪城區(qū),南海區(qū),順德區(qū),三水區(qū),高明區(qū),祖廟路,華輝大廈等地,是佛山市極具影響力的兒童專(zhuān)注力訓(xùn)練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

　　而趙明則直勾勾地盯著電視節(jié)目。于他，這樣的情景早已見(jiàn)怪不怪。母親見(jiàn)到趙明這幅模樣就來(lái)氣，沖他吼道：“不爭(zhēng)氣的東西！就是因?yàn)槟�！”趙明關(guān)掉電視，在一聲高過(guò)一聲“你不負(fù)責(zé)任”、“都是你的錯(cuò)”的相互謾罵聲中摔門(mén)而出……

同學(xué)們千萬(wàn)不要這樣學(xué)習(xí)：我這一天就是復(fù)習(xí)功課，然后，從早晨開(kāi)始就好像在復(fù)習(xí)功課，書(shū)一直在手邊，但是效率很低，同時(shí)一會(huì)兒干干這個(gè)，一會(huì)兒干干那個(gè)。十二個(gè)小時(shí)就這樣過(guò)去了，休息也沒(méi)有休息好，玩也沒(méi)玩好，學(xué)習(xí)也沒(méi)有什么成效�；蛘�，你一大早到公園念外語(yǔ)，坐了一個(gè)小時(shí)或兩個(gè)小時(shí)，散散漫漫，說(shuō)念也念了，說(shuō)不念也跟沒(méi)念差不多，沒(méi)有記住多少東西。這叫學(xué)習(xí)和休息、勞和逸的節(jié)奏不分明。正確的態(tài)度是要分明。那就是我從現(xiàn)在開(kāi)始，集中一小時(shí)的精力，比如背誦80個(gè)英語(yǔ)單詞，看我能不能背誦下來(lái)。高度地集中注意力，嘗試著一定把這些單詞記下來(lái)。學(xué)習(xí)完了，再休息，再玩耍。當(dāng)需要再次進(jìn)入學(xué)習(xí)的時(shí)候，又能高度集中注意力。這叫張弛有道。一定要訓(xùn)練這個(gè)能力。永遠(yuǎn)不要熬時(shí)間，永遠(yuǎn)不要折磨自己。一定要善于在短時(shí)間內(nèi)一下把注意力集中，高效率地學(xué)習(xí)。要這樣訓(xùn)練自己：安靜的時(shí)候，像一棵樹(shù)；行動(dòng)的時(shí)候，像閃電雷霆；休息的時(shí)候，流水一樣散漫；學(xué)習(xí)的時(shí)候，卻像軍事上實(shí)施進(jìn)攻一樣集中優(yōu)勢(shì)兵力。這樣的訓(xùn)練才能使自己越來(lái)越具備注意力集中的能力。

（7）清理空間

同學(xué)們，這樣的訓(xùn)練希望你們從今天開(kāi)始就要做，它并不困難。當(dāng)你將思想中的所有雜念都去除的時(shí)候，一瞬間你就進(jìn)入了專(zhuān)一的主題，你的大腦就充分調(diào)動(dòng)起來(lái)，你才有才智，你才有發(fā)明，你才有創(chuàng)造，你才有觀(guān)察的能力、記憶的能力、邏輯推理的能力和想象的能力。如果不是這樣，你坐在那里，十分鐘之內(nèi)腦袋瓜里還是車(chē)水馬龍，還是風(fēng)馬牛不相及，還是天南海北，那么這十分鐘是被浪費(fèi)掉的。再有十分鐘，不是車(chē)水馬龍了，但依然是熙熙攘攘的街道，又十分鐘過(guò)去了。到后學(xué)習(xí)開(kāi)始了，難免三心二意，效率很低。這種狀態(tài)我們以后不能再要了，要善于迅速進(jìn)入自己專(zhuān)心的主題。

解決之道：對(duì)于這樣的孩子，爸爸媽媽一定要改變以往追求完美的教育方法，“金無(wú)足金，人無(wú)完人”，試著把責(zé)備改成鼓勵(lì)。例如：孩子喝牛奶時(shí)把杯子弄翻了，如果媽媽能換一個(gè)角度問(wèn)他：“你把牛媽媽的奶灑了，要怎么辦?”可能就容易引發(fā)孩子對(duì)立時(shí)解決問(wèn)題的興趣，如果只是一味責(zé)怪，會(huì)搞得孩子不知所措。

6、依賴(lài)性過(guò)強(qiáng)：“反正我慢吞吞也不要緊，爸爸媽媽會(huì)給我做的。”孩子們的普通心理。

張力真正坐下來(lái)寫(xiě)作業(yè)時(shí)，一會(huì)動(dòng)動(dòng)這個(gè)，一會(huì)兒動(dòng)那個(gè)，寫(xiě)作業(yè)用的時(shí)間越來(lái)越多，卻依然寫(xiě)不好，半個(gè)小時(shí)的作業(yè)常常要拖延到兩個(gè)多小時(shí)來(lái)做，他也的確覺(jué)得作業(yè)太難太無(wú)聊，把過(guò)多的時(shí)間浪費(fèi)在拖延和擔(dān)心上。晚上到點(diǎn)不睡覺(jué)，到了上學(xué)時(shí)間不起床。

　　媽媽?zhuān)骸敖�你表現(xiàn)得不錯(cuò)！”

不良習(xí)慣類(lèi)型的學(xué)習(xí)精力不集中，主要表現(xiàn)為平時(shí)做其它事情也常常是有頭無(wú)尾，不能善始善終，常常是做著一件事，心里又想著另一件事，不能堅(jiān)持一直做完一件事情，一堂課，即使能聽(tīng)懂了也很難聽(tīng)到底，自習(xí)課，找不準(zhǔn)自己應(yīng)該做的事，做什么事情都是浮在表面，淺嘗輒止。比如有的同學(xué)，一邊聽(tīng)著課，一邊看；一邊看眼睛著題，一邊手里轉(zhuǎn)著筆；剛打開(kāi)語(yǔ)文課本，又想做數(shù)學(xué)題；剛剛背了5個(gè)英語(yǔ)單詞，又想著下課后的打籃球，等等。自己也知道這樣做不好，卻是每天都在重復(fù)著“昨天的故事”。這就是不良習(xí)慣。

另外一種吸引他人注意力的功能失調(diào)的人格是自戀型人格失調(diào)綜合癥（ｎａｒｃｉｓｓｉｓｔｉｃ�。穑澹颍螅铮睿幔欤椋簦�　ｄｉｓｏｒｄｅｒ）。這種人格病癥的核心是極度自負(fù)自大，有強(qiáng)烈的需要被人贊揚(yáng)的心態(tài)，以及同情、同感、憐憫心的缺失。這種人過(guò)分強(qiáng)調(diào)自我的重要性，夸大其本人的才能，沒(méi)有真才實(shí)學(xué)卻期待被人們認(rèn)為出色。他在幻想幻覺(jué)中認(rèn)為自己有無(wú)限的成功的可能性，會(huì)擁有很大權(quán)利，自己很聰明，自己很吸引人，以及自己應(yīng)該擁有想要的愛(ài)情或情人。自戀型人格的人往往因夸夸其談、夸大自己的能力和成功的可能性可騙取女孩子的愛(ài)慕。而這種人往往因?yàn)槿狈��?dǎo)致成功的踏踏實(shí)實(shí)苦干的手段而成為生活中的失敗者，但他還是在不斷計(jì)劃著偉大成功的一天。這種行為心態(tài)多半后耗掉婚姻家庭。

核桃含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，每百克含蛋白質(zhì)15~20克，脂肪60~70克，碳水化合物10克;并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益于腦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，有健腦益智作用。

11、黃花魚(yú)

【專(zhuān)家支招】

舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開(kāi)始，使腳部肌肉繃緊，然后松馳，同時(shí)暗示它休息，隨后命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀干部休息，之后，再?gòu)哪_到軀干，然后從左右手放松到軀干。這時(shí)，再?gòu)能|干開(kāi)始到頸部、到頭部、臉部全部放松。這種放松訓(xùn)練的技術(shù)，需要反復(fù)練習(xí)才能較好地掌握，而一旦你掌握了這種技術(shù)，會(huì)使你在短短的幾分鐘內(nèi)，達(dá)到輕松、平靜的狀態(tài)。

條件允許的情況下，去洗個(gè)舒服的澡或洗個(gè)頭也能清醒大腦，特別是用清涼薄荷的洗浴用品。

糾正的方法，就是與不良習(xí)慣的形成反其道而行之。在生活上，在學(xué)習(xí)上，講秩序，講程序，講順序，時(shí)時(shí)事事，有計(jì)劃，并堅(jiān)決按計(jì)劃執(zhí)行。當(dāng)然，這需要堅(jiān)持一段很長(zhǎng)的時(shí)間，因?yàn)�，�?xí)慣養(yǎng)成是通過(guò)不斷的重復(fù)正確的行為和做法，直到把有意識(shí)控制的行為，變成了無(wú)意識(shí)，或者潛意識(shí)，就可以了。

集中精神訓(xùn)練法之：凝視法

具體操作方法：一本電話(huà)號(hào)碼本，可以成為游戲工具。家長(zhǎng)給她看一兩秒鐘，讓她記住某人的號(hào)碼，然后移開(kāi)號(hào)碼本，讓她背出來(lái)。兩人可輪換著背，比比誰(shuí)厲害。

3、“開(kāi)火車(chē)”游戲。

規(guī)定時(shí)間，鬧鐘提醒。根據(jù)作業(yè)量給孩子規(guī)定完成的時(shí)間，到時(shí)間就不準(zhǔn)再做了，完不成就等著挨老師的批評(píng)�？梢园褧r(shí)間分成三四段，分別上好鬧鐘，每隔一段時(shí)間鬧鐘就會(huì)提醒孩子：過(guò)去多長(zhǎng)時(shí)間了，還有多少時(shí)間，如不抓緊做恐怕就來(lái)不及了。有了這個(gè)壓力，幾次下來(lái)，孩子就變得迅速了。

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