廣州天河區(qū)東方新世界幼兒藍球訓(xùn)練是廣州幼兒藍球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校的重點專業(yè)，廣州幼兒藍球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

T恤的話最好也是那種棉質(zhì)的，尺寸合身，可以印一些自己喜歡的球星或者其他標(biāo)志的圖片�，F(xiàn)在比較流行緊身的速干秋衣，性能比較好，可以嘗試。球鞋，一般有高中低幫的，我比較喜歡中幫那種，簡單實用安全，其實也是看個人選擇，一般進口品牌的球鞋比較舒服，耐穿，質(zhì)量好。

傳球前雙臂微屈，雙手持球放于胸前�？梢杂糜诟鞣N距離，各個方向的傳球。2. 雙手（或單手）低手傳球:近距離的隱蔽傳球，用于兩進攻隊員擦身而過時。3. 雙手頭上傳球：常用于搶獲籃板后的快攻一傳或者外線隊員的傳中球。4. 單手肩上傳球：用于搶得籃板后長傳快攻5. 單手胸前傳球：多用于傳球隊員與防守隊員距離很近的情況下。6. 單手體側(cè)傳球：一種近距離的隱蔽性的傳球方法.

籃球傳球接球中技術(shù)常見錯誤;問題1：傳球時缺乏力量,糾正方法：強調(diào)必須保持肘關(guān)節(jié)內(nèi)收，運用手腕和手指的力量傳球。傳球時兩個小臂向內(nèi)旋轉(zhuǎn)時要蹬腿，伸展背部和手臂，給球更大的力量。問題2：傳球偏離目標(biāo),糾正方法：提醒要準(zhǔn)確地傳球需要正確的跟隨動作，傳球后手指指向接球目標(biāo)。

用贊美去激發(fā)潛能、尊重以人為本的關(guān)懷賞識性教育理念，始終堅持做“教育”的根本目的是育人。讓孩子遠離電視、杜絕網(wǎng)游，體會積極向上，健康的生活與學(xué)習(xí)方式!讓孩子形成自信樂觀、善與人交往溝通、意志堅強、抗壓力強的人格魅力!課余生活，是讓孩子在電腦和電視前渡過，還是參加一個充滿激情的鍛煉身體的培訓(xùn)課程？

雖然不知道投籃的原理是什么，不過認(rèn)為跟著這些NBA球星的動作學(xué)習(xí)不會錯，所以就挑了最帥的也是名氣最大的喬丹來模仿，到后來我才發(fā)現(xiàn)自己真的很幸運，如果跟著“魔術(shù)師”約翰遜或者“滑翔機”之類的人學(xué)習(xí)，恐怕就完蛋了，喬丹的動作絕對不僅僅是“帥”那么簡單而已，更重要的是實質(zhì)，動作本身的合理性，才是他投籃準(zhǔn)的關(guān)鍵。我就和很多追星的小孩子一樣的想法，起先只是追求外在，由于我畫畫的關(guān)系，所以觀察能力強，把喬丹動作的外形和節(jié)奏學(xué)了個八九不離十，每天晚上都會對著鏡子做有球投籃動作練習(xí)，旁邊放好多喬丹的投籃海報，就這樣練習(xí)半個小時左右。

籃球教學(xué):向籃下做要進攻勢頭,然后對方一定拼命回防迅速回撤到 三分線外然后要球進攻。

起始站位,所有球員在半場內(nèi)運球，除了兩個抓人者外。兩個沒有球的抓人者盡量換上不同于其他球員的背心，這樣其他球員能夠很好的識別誰是同伴，誰是抓人者。（三）練習(xí)方法教練員鳴哨開始比賽，所有球員開始在界限里面里面運球移動，躲避抓人者。

　　從單純的對自身技術(shù)的追求，依靠自己闖天下，升華到對籃球內(nèi)涵的領(lǐng)悟，升華到依靠集體贏天下。放下自身榮辱，把球隊的榮譽放到頭等重要的位置。心底無私天地寬，放棄了小我，他看到了更加廣闊的天空。

訓(xùn)練內(nèi)容綱要

一、技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容：

1、球感練習(xí);

2、傳球(雙手遞傳、單手遞傳、背后傳球);

3、投籃(近中距離的原地投籃、行進間投籃);

4、假動作(以投籃、突破、傳球和運用頭部與眼睛動作為假動作);

5、策應(yīng)(策應(yīng)接球、策應(yīng)轉(zhuǎn)身、策應(yīng)傳球、策應(yīng)突破);

6、防運球突破;

7、進攻與防守的組合技術(shù)。

二、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容：

1、突分配合;

2、掩護配合;

3、關(guān)門平衡;

4、擠過配合;

5、交換防守平衡;

6、穿過配合;

7、繞過配合;

8、夾擊配合;

9、快攻配合(多線跑位配合、以多打少的配合);

10、防快攻中的少防多落位及配合;

11、進攻半場人盯人防守;

12、半場人盯人防守。

三、身體訓(xùn)練

靈敏、速度和跑跳速度與變向變速能力為重點內(nèi)容，以全身協(xié)調(diào)快速力量綜合練習(xí)與柔韌練習(xí)為一般性內(nèi)容。

四、心理訓(xùn)練

感知覺能力與注意力訓(xùn)練、意志品質(zhì)與放松訓(xùn)練、表象訓(xùn)練等。

五、理論知識教育

籃球運動特點、技術(shù)規(guī)格與要領(lǐng)、假動作與已學(xué)基礎(chǔ)配合、主要規(guī)則和特殊規(guī)則、簡單的運動生理學(xué)與健康知識教育。

　　過來一段時間，當(dāng)有了一定底子之后，開始不服不忿，目空一切。球場爭鋒，每每大敗而歸，卻依然斗志昂揚。總能找出自己的亮點。開始玩嘴，云山霧罩，天花亂墜，把自己夸得有如天神下凡，不可一世。聽眾也不禁慨嘆，發(fā)覺原來真神就在身旁。若有人指出其言語中謬誤之處，則勃然色變，怒不可遏，咆哮如雷，好似受了天大委屈，非要討回一個公道�？偰苋鐕�棋中的復(fù)盤勝一般，指出如果當(dāng)時自己隊友聽了自己的勸告，自己再堅決一點，我方必勝云云。說到高潮，手舞足蹈，喜不自勝。到此，得籃球之自欺欺人之境。

探步轉(zhuǎn)身過人，當(dāng)面對防守者的時候，先向防守者邁出一小步，球也要相應(yīng)的隨著腳步晃動一下，是對方誤以為自己要向試探步的方向突破，對手吃晃的 時候，直接將球砸地，在接著轉(zhuǎn)身，迅速過掉對手，切記，轉(zhuǎn)身時一定要貼近對手，距離要小。最重要的一點就是轉(zhuǎn)身要熟練。

轉(zhuǎn)身三步籃



實用性很強的技巧。假動作，轉(zhuǎn)身突破，轉(zhuǎn)身速度會略微下降，所以轉(zhuǎn)身同時要將防守隊員擋在身后。注意：如果轉(zhuǎn)身后能迅速切換外側(cè)手上籃則是錦上添花且不易被蓋帽。對應(yīng)身體技術(shù)練習(xí)：腳步動作練習(xí)，球性和手感練習(xí)。

重慶籃球培訓(xùn)

　 現(xiàn)在的很多人都比較缺乏鍛煉，年紀(jì)越大身體素質(zhì)也越來越差。據(jù)重慶籃球培訓(xùn)老師講述，小時間進行一下籃球訓(xùn)練對于孩子的成長幫助是很大的。

從正面近距離持球投籃開始，持球動作要規(guī)范，球出手時要撥指、壓腕，要有拋物線。

6、基本動作技能掌握的前提下，進行攻防和整合練習(xí)。

　　另外，后衛(wèi)還肩負(fù)著要為場上同伴創(chuàng)造機會的重任，他要在正確的時間、準(zhǔn)確的地點把球傳到正確的人手里，所以后衛(wèi)必須是全隊當(dāng)中技術(shù)最全面、掌握情況最好、意志品質(zhì)最強的隊員。

場地外訓(xùn)練方法



根據(jù)所學(xué)的基本技術(shù)特點，利用場地外的條件進行練習(xí)，以達到掌握技術(shù)、提高技術(shù)的目的所采用的練習(xí)手段，故稱場外的練習(xí)方法。提高網(wǎng)球技術(shù)的最好方法是經(jīng)常在場上和同伴一起訓(xùn)練。但是如果沒有場地，或者又沒有別人跟你一起練習(xí)，可用以下幾項簡單的場外練習(xí)方法來提高自己的技術(shù)水平，如果每天能花幾十分鐘在球場外做這些練習(xí)方法中的一種或幾種，你很快就會發(fā)現(xiàn)自己的球技會有一定幅度的提高。

由于幼兒正處于快速發(fā)育期，年齡較小，身體薄弱，力量較差，所以在練習(xí)的過程當(dāng)中要適當(dāng)?shù)脑黾右恍┧刭|(zhì)性的鍛煉，包括俯臥撐，仰臥起坐，變速跑等等，用這些方式來增強幼兒的體力，增加幼兒的力量，提高幼兒的運動技能。

六、幼兒籃球比賽練習(xí)方法

幼兒園除了開展幼兒籃球表演外，還可以開展幼兒籃球比賽，這些都需要經(jīng)歷過一段時間的練習(xí)才可達到。在開始籃球比賽之前，幼兒要掌握的一些籃球動作技能。在籃球場上我們隨處可見的有傳球、投籃、運球、配合、跑位。還包括一些關(guān)于犯規(guī)動作，幼兒容易犯的錯誤是拿到球部知如何處理，是傳?是投?是拿著球跑?下面將詳細(xì)闡述幼兒籃球比賽中需要掌握的技能和要注意的事項。

這個游戲練習(xí)傳球人面對防守者逼近時迅速決策球的能力，同時練習(xí)孩子們不同距離傳球能力和接球能力。每個進攻球員站在原地不動，防守者可以移動斷球。當(dāng)防守者向前逼近時持球者要快速地將球傳出去，防止被斷。（二）起始站位找兩個隊員當(dāng)防守者，剩余的球員在規(guī)定的界限內(nèi)散開（如在3分線內(nèi)散開）。全隊一個球。

到了中班年齡，幼兒就可以練習(xí)拍高球走了。在練習(xí)的過程中可以采用兩種方法來練習(xí)。第一，集體分散練習(xí)，在一個空曠舒適的地面上，不管是那個幼兒都愿意拍著隨意的走動，開始練習(xí)時不要要求幼兒一定要走的多好，讓幼兒盡情的玩耍。第二種方法是分組練習(xí)，通過老師的示范動作，幼兒完全有能力的模仿該動作進行拍高球走的練習(xí)。拍高球走的練習(xí)方法，

a：右手拍球高球走：球持于胸前，右手放在球的上面，左手托住球，剛開始練習(xí)時幼兒不要太快，走一步拍一次，根據(jù)自身身體的協(xié)調(diào)性習(xí)慣的拍高球，每次拍球的高度不高于胸前，到肚子的高最佳，練習(xí)時用直線方法練習(xí)，多次練習(xí)練習(xí)拍高球走直線;

b：左手拍高球走，同右手拍高球的方法一樣，由于更多幼兒更習(xí)慣于右手拿球，因此在練習(xí)的過程中，左手要練習(xí)的更多;

c：雙手交替拍高球走，在這個練習(xí)的過程，要經(jīng)過雙手的交換拍球，針對中班剛學(xué)的幼兒會有點難度，在練習(xí)的過程中指導(dǎo)幼兒走的步伐不要太大，慢點拍好每一個球就可。

四、籃球表演練習(xí)方法

大班：到了大班，幼兒已經(jīng)掌握了一定的基本技能，對于籃球已經(jīng)有了不一樣的意識�；@球表演一般在第一學(xué)期末和第二學(xué)期，籃球表演對于幼兒來說也是一種歷練的過程。一個籃球表演活動包括了隊形、音樂、技能，集中了幼兒所有的優(yōu)點，因此如果在幼兒園進行一場幼兒的籃球表演也是非常不簡單的。

廣州幼兒藍球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團結(jié)堅強的意志品質(zhì)。。學(xué)幼兒藍球訓(xùn)練就來廣州幼兒藍球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校

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