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那種算無遺策,隨心所欲的掌控局面的感覺,是他最大的樂趣所在。
(5).左右手晃球。
六、后衛(wèi)的防守:
后衛(wèi)突破時注意事項:
并靠 近身體向左側送拍球,使球落在身體的左側前方反彈,右腳迅速向左側前方跨出,上體左轉并前傾探肩,換手拍按球的后上方,加速運球突破。動作關鍵:拍按球的部位、方向正確,同時要及時跨步、側身護球和加速超越對手。(五):運球轉身運球轉身是運球隊員被防守堵截運球的一側并且距離較近時,運用后轉身改變運球方法,借以突破防守的一種方法。運作方法:以右手運球為例。
比如很多教練就強調快攻時,即使隊友已經是單刀或甚至是走空籃的情況下,后面的隊員也必須要有跟進。4.一般來說,無論是搶進攻籃板還是防守籃板的最好位置都是以籃筐為中心、以2m為半徑的一個半圓。防守籃板:當對方一投籃,立刻找到身邊最近的一名對方隊員并把他擋在身后,然后抬頭尋找球可能落下的位置,若你能搶好位置,往往不需要跳起,只要等球落地時將它收如掌中即可。對2分球來說,只要你和你的隊友這時占住了這個半圓的空間,球一般不會逃出你們的掌心;
在教學中,和孩子們一起探索出一些趣味玩球的方法:
一人玩球
手和腳的變化練習:高運球、低運球 、蹲下運球 、坐地運球 、單腳運球 、雙手運球、雙腳跳躍運球、后踢腿運球、 原地雙手交換運球 、單雙手拋接球 、轉身拍球、前后左右運球、、雙手變化運球、地滾8字繞球。
練習方法:身體三個部位的繞環(huán)(頭、腰、膝)、雙手手指交替撥球、左右手拋接球、胯下“8字”地滾球繞環(huán)(提升點)。
將籃球技巧動作設計成游戲,比如在訓練幼兒橫向移動時,如果簡單的通過兒歌和傳授來練習那么幼兒在很難在一節(jié)教學活動中熟悉動動作要領,因此將橫向移動這一技巧和游戲結合,這些游戲往往又要是孩子門平常熟悉的,因此在橫向移動中可以將老鷹捉小雞的游戲運用到橫向移動的訓練中作為技巧訓練的鋪墊。
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