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在籃球防守技術中，防持球對手又叫做防有球對手，是防守對方在前場持球而又未運過球的隊員。防守時主要是干擾和封阻其投籃，堵截對手的突破，防止對方突破自己的防守，然后封堵對手向自己的身后傳球，同時還要根據(jù)進攻隊員的技術特點與球籃的距離、位置等，運用各種步法搶占有利位置，控制對手的主攻目標。

　　（1）防投籃：

（6）.跨下原地運球。

青少年階段的籃球隊員活潑好動，思維敏捷，喜歡新穎的知識技能和訓練方法，可塑性較大。然而，現(xiàn)在的學生多數(shù)為獨生子女，個性較強，若不在訓練中注重訓練的目的性和拼搏精神的培養(yǎng)，往往容易半途而廢。因此，如何讓孩子積極投身于籃球運動，成為了問題的關鍵。

雖然不知道投籃的原理是什么，不過認為跟著這些NBA球星的動作學習不會錯，所以就挑了最帥的也是名氣最大的喬丹來模仿，到后來我才發(fā)現(xiàn)自己真的很幸運，如果跟著“魔術師”約翰遜或者“滑翔機”之類的人學習，恐怕就完蛋了，喬丹的動作絕對不僅僅是“帥”那么簡單而已，更重要的是實質，動作本身的合理性，才是他投籃準的關鍵。我就和很多追星的小孩子一樣的想法，起先只是追求外在，由于我畫畫的關系，所以觀察能力強，把喬丹動作的外形和節(jié)奏學了個八九不離十，每天晚上都會對著鏡子做有球投籃動作練習，旁邊放好多喬丹的投籃海報，就這樣練習半個小時左右。

4、看手勢做防守步法的練習�？唇叹毷謩葑龈鞣N防守步法和綜合防守步法練習。各種步法的綜合練習。

運動中，抽筋是很普遍的一種現(xiàn)象，相信很多喜歡運動的都經(jīng)歷過抽筋的。值得提醒的是，關鍵時刻抽筋可是要人命，比如在游泳、登山、潛水的時候。因此，學會如何正確處理抽筋和避免抽筋是非常重要的求生技能�！臼裁词浅榻�？】到底什么是抽筋呢？抽筋其實就是肌肉痙攣，是指身體某部位的肌肉不自主地強力收縮，而且無法很快地放松的現(xiàn)象。

小手小手拿出來，

樂奧期待著與您在合作園所內相遇，將最專業(yè)、最有趣、最健康的籃球課程帶給每一位可愛的孩子。

綜上，幼兒籃球的教學以游戲化、器械化、音樂化為主，幼兒可在“玩球”的過程中掌握籃球的運球、投籃、防守等基本技能，在增強體質的同時，也能通過籃球游戲中的合作與對抗培養(yǎng)幼兒的規(guī)則、合作、自信及不怕輸?shù)囊庵酒焚|。

任何人要想學會籃球，要想在球場上一顯身手，只有從最基本的運球、投籃、突破和防守等學起，通過一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能實現(xiàn)自己的目標。經(jīng)�？淳�彩的籃球比賽視頻和教學視頻，多多學習像科比、喬丹這種集籃球技巧于一身的巨星，平時打球不要老是想著耍帥，要忍得住孤單，重重復復練習投籃，運球，上籃這種最最基本的東西，注意在比賽中把平時練習到的技巧都運用上。

步驟1籃球技能:在三秒?yún)^(qū)邊線和底線相交的地方，以三威脅姿勢開始。

　　假如所住周圍沒有籃球場，那么只需要有一堵墻壁就可。通過對墻壁扔球，我們培養(yǎng)出手的動力定型，也就是持球動作、出手動作、出手后手臂跟進動作等等。當然，同時可以對著墻壁練習接球等動作。

籃球場上決定勝負的關鍵是得分，這也意味著你的投籃水平一定要高。只有掌握出色的投籃技術，你才能有更多的可能拿到分數(shù)，戰(zhàn)勝對手。作為當今世界第一投籃高手，庫里的投籃技巧是每個籃球愛好者都應該去學習的。庫里投籃有四大原則，俗稱“BEEF”。Balance投籃時候，雙方分開站立，兩腳間距不要太大。雙膝彎曲，時刻為運動而準備。然后，保持腳尖對準籃筐位置，頭和雙肩也和籃筐對準。這就是平衡法原則。

　　防守比身體，也比雙方的智力水平。

　　10、向前向后加變向運球練習。后衛(wèi)在比賽中有時會向前運球，有時也會向后運球，同時還要變向運球。

一、怎么打籃球？興趣是較好的老師，喜歡打籃球，才能夠把籃球打好�；@球能夠促進身體健康，更重要的時候，還可以幫助青少年增高。

　　2、后衛(wèi)的防守可以給內線減輕很大的壓力，也就是說，每個隊進攻都試圖把球傳進內線，因為內線成功率較高，又能造成對方的犯規(guī)。但是如果你后衛(wèi)的防守好，能阻止對方把球傳到內線，阻止對方的內線進攻，就給內線減輕了很大的壓力。每個隊的后衛(wèi)一般都是隊中的靈魂，如果你把對方的靈魂防住了，就可能打亂了對方的進攻節(jié)奏，所以在防守當中后衛(wèi)是非常重要的一環(huán)。

杭州兒童籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團結堅強的意志品質。。學兒童籃球就來杭州兒童籃球培訓學校

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