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小籃球的球場尺寸,球場的表面應是平整堅實無障礙物的。球場尺寸可以根據(jù)當?shù)卦O施而調整,標準的尺寸為長 28 米,寬 15 米。尺寸可以根據(jù)場地實際情況按比例縮減,在 26 米 ×14 米到 12 米 ×7 米的相同比例下變化。小籃球的器材,籃板要安裝在支撐構架上, 每塊籃板應為表面平整的、堅硬的木材或適宜的透明材料制成。關于尺寸說明見下圖。也可以是正規(guī)的成人籃板。
這就是以慢打快,如果在現(xiàn)實生活中,運動得當?shù)脑挄泻芎玫男Ч,慢三步一定要有籃下短距離投球的命中率,其實這個并不是很難,經常練習就可以提高自己的命中率的,所以這個是不需要擔心的。擋拆。其實就是當著對方進行下一步的移動,當你擋著了以后,就可以迅速的跑開。拆擋也是分為兩種的,一種是無球擋拆,另一種是有球擋拆。
幼兒園籃球教學活動是指教師有計劃、有目的、有組織的通過游戲形式教授幼兒籃球活動的基本動作,在幫助幼兒掌握各種基本動作的同時,增強幼兒的體質以及促進幼兒良好個性品質與社會性發(fā)展的教學活動。籃球運動不僅僅是體育教學的重要內容,對孩子們還有規(guī)范良好行為的教育作用,能夠積極促進幼兒健康陽光的成長,發(fā)展幼兒的身心健康,樹立終身體育鍛煉的理念。
由于根據(jù)習慣幼兒也經常喜歡用右手拿東西,因此開始從右手開始練習原地拍高球,原地右手拍高球的動作要領:站在自己的原地,基本站姿站好,雙手五指張開,右手放在球的上面,左手放在球的下面托住球,雙手托住球持胸前,做好準備拍球姿勢,拍球時體會手指(食指和中指)壓撥球的感覺,手腕上下用力搖動,每次球拍的高球不要超過胸前,肚子的高度為好。同理,左手拍球動作方法一樣。
在籃球防守技術中,防持球對手又叫做防有球對手,是防守對方在前場持球而又未運過球的隊員。防守時主要是干擾和封阻其投籃,堵截對手的突破,防止對方突破自己的防守,然后封堵對手向自己的身后傳球,同時還要根據(jù)進攻隊員的技術特點與球籃的距離、位置等,運用各種步法搶占有利位置,控制對手的主攻目標。
。1)防投籃:
治療階段:待完成之前的事情了,過上一兩天,基本上沒啥大動作了,短期以內只能是坐著或者躺著(躺著的時候注意姿勢,不能傷到骨頭,最好讓受傷部位朝上), 期間可以使用藥物治療了,但是不能對傷處用力。。”M快消腫最重要,要是看見又腫起來了,馬上采取避免措施。∵^了一兩周之后,傷口開始愈合了,基本能夠 承受一定量的力度,可以使用紅花油等撮一撮,使淤血盡快散掉,可以是不是輕微活動一下關節(jié)(程度自己把握),但是還是得較少運動(自己活動是帶有治療目的 性的,而走路卻是傷害性的),口服藥物,外擦藥物自己看著辦。運動幫助眼內睫狀肌放松繁重的學習、手機與網(wǎng)絡的普及讓孩子們長期生活在近視的空間里,孩子們正處于發(fā)育的雙眼無處可逃,睫狀肌長期高度緊張是近視的主要原因,而運動時眼睛也在運動,有助于睫狀肌及眼外肌的放松。好比打籃球時腿部肌肉會緊張,打完球需要做適當?shù)募∪饫,睫狀肌的放松有利于近視的防控?/p>
四、勤學苦練:
幼兒在一日活動中游戲占了很大的比重,因此在籃球教學中也要融入游戲的元素,這樣才能使幼兒在快樂的氛圍中學習籃球。
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