杭州濱江區(qū)濱盛路兒童籃球是杭州兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，杭州兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

操練防衛(wèi)姿態(tài)。想要成為一個(gè)全面的籃球員，你不只要有超卓的進(jìn)攻技能，還要能回退防衛(wèi)、阻遏對(duì)方的進(jìn)攻。操練防衛(wèi)技能的第一步就是操練防衛(wèi)姿態(tài)。

在籃球比賽中，比賽的規(guī)則能夠幫助孩子慢慢建立起規(guī)則感；比賽兩隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)的方式，也能讓孩子建立競(jìng)技意識(shí)，群體意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的精神；比賽過(guò)程中不斷變化的狀態(tài)，對(duì)孩子的應(yīng)變能力培養(yǎng)有很大幫助；同時(shí)，比賽有輸贏，孩子們?cè)诖煺鄹泻统删透兄�，可以學(xué)到如何面對(duì)勝負(fù)。

投籃技巧

投籃前要擺正姿態(tài)，持球時(shí)右手為主，左手為輔（習(xí)慣用左手人相反）。右手手掌托好求，五指天然分隔。腋窩處、肘部?jī)?nèi)側(cè)、右手背和小臂交接處都要成直角或挨近直角。左手稍微用力放在籃球旁邊面，保證籃球平穩(wěn)。上身擺正，不要聳肩，雙腳天然落地，兩腳間的間隔與肩同寬。

換言之，即便你是慣用右手的，練會(huì)了左手，讓左右手達(dá)到平衡，在實(shí)戰(zhàn)中會(huì)帶給你極大的優(yōu)勢(shì)。其實(shí)練好左手的最好方法就是忘掉你的右手，在平時(shí)打球的時(shí)候盡量用左手運(yùn)球和上籃。當(dāng)然，這樣在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)你會(huì)被欺負(fù)的很慘。正所謂熟能生巧，任何一項(xiàng)技術(shù)的掌握都需要長(zhǎng)期的練習(xí)。以下推薦一些練習(xí)左手（非慣用手）的方法。

首先雙腳要平行開(kāi)立，雙膝稍彎曲。這里說(shuō)明下，背后運(yùn)球練習(xí)有兩種，其一是雙膝彎曲得很厲害的那種，是比較專業(yè)的訓(xùn)練。然后開(kāi)始運(yùn)球，其過(guò)程不必多說(shuō)，我想每個(gè)人都會(huì)。但是要注意兩點(diǎn)：1、剛開(kāi)始練時(shí)，如沒(méi)有運(yùn)球基礎(chǔ)，那么你應(yīng)該先去練球性，關(guān)于球性的訓(xùn)練我以后會(huì)再進(jìn)行討論。

我簡(jiǎn)化籃球的教法入手，積極地尋找著適合孩子們年齡特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的教育教學(xué)方法。讓孩子們喜歡并愛(ài)上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，使他們不但學(xué)會(huì)籃球技能還鍛煉了身體，提高了身體素質(zhì)，提高了運(yùn)動(dòng)能力，充分享受籃球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。

這個(gè)時(shí)候你就可以把動(dòng)作放慢，當(dāng)對(duì)手落地的時(shí)候，你就可以起跳投籃了，當(dāng)對(duì)手再想蓋帽的時(shí)候，球已經(jīng)出手，已經(jīng)是來(lái)不及了。這就是以慢打快，如果在現(xiàn)實(shí)生活中，運(yùn)動(dòng)得當(dāng)?shù)脑挄?huì)有很好的效果的，慢三步一定要有籃下短距離投球的命中率，其實(shí)這個(gè)并不是很難，經(jīng)常練習(xí)就可以提高自己的命中率的，所以這個(gè)是不需要擔(dān)心的。擋拆。其實(shí)就是當(dāng)著對(duì)方進(jìn)行下一步的移動(dòng)，當(dāng)你擋著了以后，就可以迅速的跑開(kāi)。拆擋也是分為兩種的，一種是無(wú)球擋拆，另一種是有球擋拆。

籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是市場(chǎng)機(jī)制下籃球培訓(xùn)的主要存在形式。因此，為了有效提高我國(guó)籃球后備人才的質(zhì)量，京津冀地區(qū)籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的管理者有責(zé)任對(duì)其教學(xué)環(huán)境、師資條件、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)思想、訓(xùn)練時(shí)間等影響其教學(xué)質(zhì)量的諸多方面 進(jìn)行改善，更好地適應(yīng)市場(chǎng)和時(shí)代的要求，更好地滿足學(xué)員參與培訓(xùn)的需求。

例如拍球過(guò)程中，球會(huì)上下運(yùn)動(dòng)，需要感覺(jué)并確定拍球的力度和拍球位置，并且掌握適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)、固定的頻率，才能把籃球拍好。這樣的運(yùn)動(dòng)要求不僅能培養(yǎng)孩子的手部控制力，還培養(yǎng)孩子的專注力。孩子也會(huì)在自己對(duì)籃球的掌控中增強(qiáng)自信。

3、促進(jìn)新陳代謝和食欲

　　在到了初二以后，我個(gè)人的籃球訓(xùn)練已經(jīng)超過(guò)一年了，并且彈跳的練習(xí)也到了一年了，那個(gè)時(shí)候（初二中期）的彈跳達(dá)到了80公分左右了，身高也到了1米75，我可以很輕松的抓到學(xué)校的所有籃圈了。而且隨著和身邊的這些高手比賽，以及我自己的偷偷的練習(xí)，學(xué)校里面已經(jīng)沒(méi)有人不認(rèn)識(shí)我了，甚至在校外很多籃球名校，也都聽(tīng)過(guò)我的名字了。我開(kāi)始有點(diǎn)洋洋自得了。

需要注意的犯規(guī)與違例常識(shí)有：拉人、推人、抱球跑、阻擋、運(yùn)球兩次、打手、爭(zhēng)球、跑出邊線，而在這幾點(diǎn)，幼兒最容易犯的錯(cuò)誤是運(yùn)球兩次，第一次抱球，拍球之后抱球再進(jìn)行運(yùn)球，這就是所謂的兩次，有一種是爭(zhēng)球，十個(gè)人一個(gè)球，或者六個(gè)人一個(gè)球，都想拿到這一個(gè)球，在球場(chǎng)上經(jīng)常會(huì)看到的是爭(zhēng)球，兩個(gè)，三個(gè)，四個(gè)人幼兒一起爭(zhēng)一個(gè)球，這時(shí)老師要及時(shí)的做好裁判工作，若有犯規(guī)的就立即停止，若沒(méi)事，對(duì)幼兒沒(méi)有任何傷害可以繼續(xù)爭(zhēng)球，這也是培養(yǎng)幼兒的一種自我爭(zhēng)強(qiáng)的心理，提高幼兒對(duì)事物的競(jìng)爭(zhēng)性，適者生存。

　　于是引出下面的經(jīng)歷。在初三中期，校內(nèi)舉辦初三籃球比賽，以班級(jí)為單位，我們8班水平最高，這是毋庸置疑的，水平第二的是9班，也有幾個(gè)校隊(duì)的，我們是兄弟班。不過(guò)，兩個(gè)班的班主任由于一些原因一直互相看不對(duì)眼，我現(xiàn)在認(rèn)為也許是我們的班主任當(dāng)時(shí)太過(guò)年輕氣盛的關(guān)系，對(duì)方的班主任是國(guó)家優(yōu)秀教師，年紀(jì)不小的，很有修養(yǎng)，所以我認(rèn)為，當(dāng)時(shí)我們的二十多歲的班主任也許是太年輕的關(guān)系。

一般來(lái)說(shuō)幼兒園都已女教師為主，在女教師當(dāng)中缺少對(duì)籃球規(guī)則和籃球技巧熟悉的教師，因此女教師在進(jìn)行籃球訓(xùn)練時(shí)往往將技巧練習(xí)放在拍球上，在拍球的過(guò)程中往往也不會(huì)注意幼兒在拍球時(shí)的手型、姿勢(shì)，這樣一來(lái)使幼兒在練習(xí)拍球時(shí)由于技巧錯(cuò)誤而耗費(fèi)更多的體力，易造成疲勞，從而降低幼兒學(xué)習(xí)籃球的質(zhì)量興趣。

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七、再練習(xí)傳球技術(shù)，傳球也需要高超的技術(shù)和良好的大局意識(shí)，可以雙手傳球，可以擊地傳球，可以背后傳球等等。

回答你的第二個(gè)問(wèn)題前先反問(wèn)你：所有籃球打的好的球員，他們的身體素質(zhì)是不是都「超人一等」？既然是肯定的事，為什么身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性練的好以后，會(huì)不利于掌握籃球技術(shù)？尤其你需了解的是，身體素質(zhì)越好，越能夠把籃球「藝術(shù)化」；你可以很容易看清楚的是，身體素質(zhì)好的選手，才能夠把籃球打成「藝術(shù)化」，而不是打的好而已！那是擁有不同層次身體素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)選手，造就不同的運(yùn)動(dòng)成就。

杭州兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球就來(lái)杭州兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校

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