杭州江干區(qū)小學(xué)生籃球是杭州小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，杭州小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

訓(xùn)練和比賽，要頻繁與隊(duì)友交流、聽(tīng)取教練指令，這個(gè)過(guò)程能極大地鍛煉孩子的人際交往能力，和語(yǔ)言表達(dá)能力，如何清晰地說(shuō)清楚自己的想法？清楚表達(dá)戰(zhàn)術(shù)？這都是孩子在打籃球時(shí)自然而然就學(xué)到的技能�；@球運(yùn)動(dòng)需要理解復(fù)雜的戰(zhàn)術(shù)，理解每項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作應(yīng)該如何應(yīng)用、何種情況下應(yīng)用，因此，這培養(yǎng)了孩子較強(qiáng)的邏輯思維能力。

　　最后一點(diǎn)是后衛(wèi)怎么向內(nèi)線傳球。向內(nèi)線供球要盡量接近你的防守人，不要躲防守人，還要貼近防守人傳球才安全。要傳到內(nèi)線中鋒的手上，他可能給你一個(gè)傳球的方向，左手還是右手或是兩只手。同時(shí)還要了解你的同伴的接球習(xí)慣，知道他們會(huì)做什么動(dòng)作，在什么地方接球，這樣向內(nèi)線傳球才能做到萬(wàn)無(wú)一失。

理論課（籃球運(yùn)動(dòng)史、比賽分析）

比賽（分組比賽，心理素質(zhì)）

中招體育專項(xiàng)強(qiáng)化（跳繩，實(shí)心球，立定跳遠(yuǎn)，長(zhǎng)跑）中招體育特訓(xùn)班

　　防守時(shí)站在對(duì)手與球之間，防守的距離要根據(jù)對(duì)手離籃的遠(yuǎn)近而有所不同，對(duì)手持球在外圍，一般是以伸臂能觸及到球?yàn)橐�，多采用斜步防守，前腳同側(cè)的手臂向斜上方伸出，另一臂側(cè)伸，以便向側(cè)移動(dòng)，阻止對(duì)手突破。對(duì)手在籃下得球后，一般要貼近對(duì)方，微屈膝、兩臂微伸于肩上，準(zhǔn)備跳起封蓋。要避免過(guò)早舉起雙臂，以防對(duì)方轉(zhuǎn)身投籃或突破。

在賽場(chǎng)上，轉(zhuǎn)身過(guò)人是在籃球比賽中頗為常見(jiàn)的動(dòng)作，是每名優(yōu)秀后衛(wèi)都應(yīng)該熟練掌握的技能。德隆威廉姆斯和加里佩頓都是這方面的大師級(jí)球員，憑借其出色的控球技術(shù)及節(jié)奏感，經(jīng)�？梢栽诒荣愔惺褂眠B續(xù)的變向加轉(zhuǎn)身過(guò)人。今天，大家一起跟著美國(guó)著名訓(xùn)練師Ganon Baker，學(xué)習(xí)下常見(jiàn)的轉(zhuǎn)身動(dòng)作。

現(xiàn)在有很多的老年人也會(huì)去打籃球。感覺(jué)籃球真的是對(duì)大家來(lái)說(shuō)非常普遍。對(duì)于那些沒(méi)有打過(guò)籃球的人來(lái)說(shuō)，我們首先要學(xué)的就是運(yùn)球。其實(shí)這個(gè)動(dòng)作看似很簡(jiǎn)單，但是卻非常的難。它要控制好球，稍不留神球可能就飛走了，你必須要完全掌握足球。不能讓球帶著你走，而是要把球當(dāng)做你手里的玩物，控制它，不能讓它控制你，這是非常重要的。如果你控制得好的話，籃球就會(huì)隨你的心思走。你讓他往哪走它就往哪走。

首先要說(shuō)明的是，標(biāo)準(zhǔn)投籃動(dòng)作十分重要。所有認(rèn)為標(biāo)準(zhǔn)投籃動(dòng)作不重要的人，都是沒(méi)有真正深入練習(xí)投籃動(dòng)作的人。

　　其他還有很多，但最主要的還是上面的九點(diǎn)。

　　1、掌握內(nèi)線防守技術(shù)，首先要有內(nèi)線站位意識(shí)，沒(méi)有這樣的意識(shí)無(wú)法進(jìn)行防守。掌握良好的內(nèi)線站位意識(shí)，已經(jīng)讓自己產(chǎn)生了抑制對(duì)手的可能性。存在可能性，就存在成功性。

青少年階段的籃球隊(duì)員活潑好動(dòng)，思維敏捷，喜歡新穎的知識(shí)技能和訓(xùn)練方法，可塑性較大。然而，現(xiàn)在的學(xué)生多數(shù)為獨(dú)生子女，個(gè)性較強(qiáng)，若不在訓(xùn)練中注重訓(xùn)練的目的性和拼搏精神的培養(yǎng)，往往容易半途而廢。因此，如何讓孩子積極投身于籃球運(yùn)動(dòng)，成為了問(wèn)題的關(guān)鍵。

對(duì)運(yùn)著球轉(zhuǎn)！比如往后抵抵抵然后一訊雷不及掩耳盜鈴響叮當(dāng)之勢(shì)往防守隊(duì)員不在的那一側(cè)轉(zhuǎn)。不過(guò)關(guān)鍵的一點(diǎn)在于把身子和防守隊(duì)員移出半個(gè)身位來(lái)這才是轉(zhuǎn)身能發(fā)威的最佳身位。力量以及效果都比較好。至于其他的還要靠自己多練中鋒技術(shù)嘛光講是沒(méi)用的要有實(shí)戰(zhàn)做指導(dǎo)才行。

大家好，今天講講低位轉(zhuǎn)身，低位轉(zhuǎn)身是轉(zhuǎn)向底線的攻擊手段，它能讓你迅速擺脫防守，切入到籃下輕松得分。這招在我們背對(duì)防守隊(duì)員1VS1單打，非常好用，是甩開(kāi)防守者投籃好招式，地板流打法，可以讓防守更具威脅性，更加難以防守。解析環(huán)首先我們要先卡好位置接球，盡量用背部擋住防守，雙手靠近稍微往前一點(diǎn)接球，防止被防守?cái)嗲�！低�?首先我們背對(duì)防守時(shí)，雙手持球先觀察防守，同時(shí)要確認(rèn)中軸腳，啟動(dòng)突破時(shí)非中軸腳先跨出！

庫(kù)里式的背后過(guò)人，庫(kù)里的這一招真的是很實(shí)用，但是難度也是不小的，先將球運(yùn)到左側(cè)之后，隨即將球從背后運(yùn)向另外一只手，腳步也要跳一下，看防 守者的移動(dòng)，可以直接突破，也可以在將球打到左手突破，兩邊都可以突破。動(dòng)作要點(diǎn)就是，背后運(yùn)球和腳步的跳動(dòng)。

成功沒(méi)有選擇，失敗沒(méi)有借口。堅(jiān)持下去你會(huì)發(fā)現(xiàn)成功并不遙遠(yuǎn)。也許這就是你的一次脫變，在運(yùn)動(dòng)中鍛煉意志、力量、心智，在運(yùn)動(dòng)中健康得到升華，一次一次的堅(jiān)持漸漸的你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你已經(jīng)擁有了飛翔的力量。幼兒籃球培訓(xùn)班,培養(yǎng)少兒身體素質(zhì)綜合能力，通過(guò)孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)的喜愛(ài)去激發(fā)訓(xùn)練的熱情，豐富孩子的課余生活，尊重個(gè)性，創(chuàng)造力，用鼓勵(lì)、運(yùn)動(dòng)的激情去感染學(xué)員，

　　四、腳步移動(dòng)速度：

動(dòng)作關(guān)鍵：拍按球部位正確。停得穩(wěn)，起得快。（四）：體前變向換手運(yùn)球體前變向換手運(yùn)球是運(yùn)球隊(duì)員利用突然改變運(yùn)球方向來(lái)突破防守的一種運(yùn)球方法。這種方法多用于對(duì)手堵截運(yùn)球前進(jìn)路線時(shí)運(yùn)用。動(dòng)作方法：以運(yùn)球隊(duì)員右手運(yùn)球向?qū)κ钟覀?cè)突破為例。先向?qū)κ肿髠?cè)快速運(yùn)球，當(dāng)對(duì)手向左側(cè)移動(dòng)堵截時(shí)，運(yùn)球隊(duì)員突然變向，用右手拍按球的右側(cè)后上方，

這里只是大概的說(shuō)一下標(biāo)準(zhǔn)投籃動(dòng)作的姿勢(shì)圖片，具體的投籃動(dòng)作內(nèi)容，將在后面進(jìn)行細(xì)節(jié)講解。標(biāo)準(zhǔn)投籃技術(shù)的要點(diǎn)已經(jīng)標(biāo)明了各個(gè)細(xì)節(jié)。在學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)投籃技術(shù)的時(shí)候，不要光做到外形一樣，還要做到動(dòng)作規(guī)律相同。

3、原地的前后、左右拉運(yùn)球。拉球前較后一次運(yùn)球要有力。

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