一、吉安減肥訓練營哪里好,十大排行榜

1、靚瘦減肥訓練營(基地) 關注度:821

2、減肥達人減肥訓練營(基地) 關注度:679

3、倩小妖減肥訓練營(吉安基地) 關注度:567

4、早安減肥訓練營(基地) 關注度:522

5、黃金時代減肥訓練營(吉安基地) 關注度:474

6、三亞巨龍減肥訓練營(基地) 關注度:439

7、快樂享瘦減肥訓練營(吉安基地) 關注度:368

8、一道閃電減肥訓練營(吉安基地) 關注度:310

9、美好時光減肥訓練營(基地) 關注度:294

10、一畝花田減肥訓練營(基地) 關注度:182

注：排名均來自網絡不分前后，僅供大家參考。

二、吉安減肥訓練營優(yōu)質機構介紹

1、減肥達人減肥訓練營(基地) 856投票

作為全國高端的封閉式運動減肥訓練營中心，、吉安減肥訓練營推動整個封閉式減肥訓練營行業(yè)快速發(fā)展，每年千余名營員從吉安減肥訓練營成功減肥，收獲了健康、自信和幸福；分布吉安市吉州區(qū),青原區(qū),井岡山市,吉安縣,吉水縣,峽江縣,新干縣,永豐縣,泰和縣,遂川縣,萬安縣,安�？h,永新縣等地,是吉安市具有一定影響力的減肥訓練營培訓機構。每年暑期，近千名家長將自己的孩子送到吉安減肥訓練營，成為吉安減肥訓練營機構中家長的認可。

學員評價:
k 花瓣雨:倩小妖減肥訓練營(基地)教學質量過硬，教學細致認真，態(tài)度負責 服務:熱心，細致，水平高 感受:能明顯感到自己進步和水平提升 價格:價格合理，機構老師講誠信

2、靚瘦減肥訓練營(吉安基地) 689投票

吉安減肥訓練營，采用全封閉軍事化的專業(yè)訓練模式。以無氧運動+有氧運動+戶外拓展訓練，分布吉安市吉州區(qū),青原區(qū),井岡山市,吉安縣,吉水縣,峽江縣,新干縣,永豐縣,泰和縣,遂川縣,萬安縣,安�？h,永新縣等地,是吉安市具有一定影響力的減肥訓練營培訓機構。結合國際前沿時尚的動感活力有氧操課組合訓練、戶外公園定向越野拓展、心理減肥、提升自身健康行為方式等，吉安減肥訓練營并且通過專業(yè)營養(yǎng)師進行科學的營養(yǎng)配餐，最終達到健康理想的減脂瘦身效果。

學員評價:
momo:快樂享瘦減肥訓練營(基地)同學推薦我來的，學校環(huán)境好,課時充足,了解到師資也很強, 試聽了一節(jié)就報名了。

3、巔峰減重減肥訓練營(吉安基地) 496投票

致力于為吉安減肥訓練營減肥超重人群提供體質測試、運動、營養(yǎng)、心理和教育為一體的全方位減重解決方案。提供包含體質測試、運動、營養(yǎng)、心理和教育減重服務的全封閉減肥訓練營，分布吉安市吉州區(qū),青原區(qū),井岡山市,吉安縣,吉水縣,峽江縣,新干縣,永豐縣,泰和縣,遂川縣,萬安縣,安�？h,永新縣等地,是吉安市具有一定影響力的減肥訓練營培訓機構。為肥胖者定制個性減肥方案，幫助他們重塑自信、收獲正能量。駐營高級營養(yǎng)師，根吉安減肥訓練營營員情況調整飲食方案，尊重個人習慣，定制封裝餐盒，保證營養(yǎng)均衡不節(jié)食。

學員評價:
lned2002:一道閃電減肥訓練營(基地)學校學了兩年了，很穩(wěn)定的機構，老師們水平都很高。 價格:價格周邊屬于不高的機構。環(huán)境非常好，干凈整潔

三、減肥訓練營的相關知識小貼士

作用：擴大肺活量，增強全身的循環(huán)，為下面的瑜伽練習做準備。

在家用電器，無線網絡以及各種電波普遍存在的今天，咖啡的放射線功效得到了最大限度的發(fā)揮。長期工作于電腦前邊的白領，作家或者老師收到射線傷害最大，家中的微波爐冰箱等會對孕婦造成不可估量的射線傷害，而咖啡正好可以減輕這一點。

犬姿勢減肥瑜伽
1、趴下，雙腳并攏，雙手手掌撐于胸部兩旁，做深呼吸。
2、吸氣，上身提起，吐氣，雙腳用力并緊，收腹、縮肛、夾臀。
3、吸氣，雙手施力，撐起上身，吐氣，雙膝離地，腿伸直，臉朝上，停留10~20秒做深呼吸。
4、緩慢還原，調整呼吸。

當動作完成時，要收腹、縮肛、夾臀，使核心肌群全動員施力。

　　我不吃垃圾食物。

I'm cutting down on sweet food.

功效：有利于脊椎和腰關節(jié)，并且腹部肌肉和內部器官受到按摩。

站立前屈式瑜伽
站立，雙腳分開1-2公分距離，上身向下彎曲，直至雙手觸地，保持腿部伸直，抬起臀部，背部可微微拱起，放松身體，自然呼吸。

瑜伽減肥動作1——單腳屈伸
第一步：兩腿與盆骨等寬地立正站好，兩手撐腰。

step2 背部向后靠，手肘撐地，雙手握拳，前臂扶在胸部兩側，頭頂頂住地板。
3、坐姿前屈
step1 坐姿，雙腿彎曲，腳掌緊貼在一起，雙手扶住腳趾處，背部打直，肩膀向后打開，眼睛目視前方。

③ 吸氣恢復①的姿勢，然后再次呼氣，往右側擺下雙腿，往左側擺動手臂。最后放松全身，打開四指仰臥，閉上眼睛深呼吸數次。

2、右腳膝蓋彎曲并抬起，用手將右腳掌放在左大腿二分之一處或膝蓋處，雙手向天空伸展并合十，保持呼吸。

四、吉安減肥訓練營費用價格多少錢

1、通常包括健身訓練、飲食指導、心理輔導等內容。根據培訓的時長和質量，收費在每小時50-200元不等。
2、七八千到五六萬不等。封閉訓練營也分高端中端低端的。高端賊貴，但是住宿條件好。其實價格就是住宿條件的差異。效果都差不多。比如巔峰就是很貴的。
3、吉安減肥訓練營肯定是有效果的。至于瘦幾斤，跟自己能否堅持以及選擇怎么樣的訓練營有關。正常來說，男生的話，30天8%，女生的話，30天7%。意思就是如果女生100斤的話，一個月就能減7斤，這個減重范圍相對來說不會急于求成，導致運動損傷，也能有個肉眼可見的效果。

五、吉安減肥訓練營地址校區(qū)分布

吉安減肥訓練營分布吉安市吉州區(qū),青原區(qū),井岡山市,吉安縣,吉水縣,峽江縣,新干縣,永豐縣,泰和縣,遂川縣,萬安縣,安�？h,永新縣等地,是吉安市具有一定影響力的減肥訓練營機構。吉安減肥訓練營成就你的夢想之旅。學減肥訓練營就來吉安減肥訓練營。 吉安減肥訓練營是吉安減肥訓練營的重點專業(yè)，吉安減肥訓練營師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，歡迎你的加入。