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    上海青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校

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    最后更新:2025-07-16 14:23:01        瀏覽次數(shù):294        返回列表

    上海浦東洛克公園青少年籃球是上海青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè),上海青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。

    上海浦東洛克公園青少年籃球

      防守高手里面,沒有一個(gè)腳步慢的。能輕松的跟上進(jìn)攻者的腳步,這是最起碼的要求。

    (3)大風(fēng)吹傳球:4人一組以半場或是全場作移動(dòng)式接應(yīng)。

    上籃在快攻以及一般進(jìn)攻時(shí)都常使用。上籃為一種高命中率的得分動(dòng)作,其主要的妨礙為站于籃底的防守者和過于接近邊界。如何掌握籃球勾手籃球技巧要領(lǐng)?在籃球運(yùn)動(dòng)中,勾手投籃技巧用的比較少。很多人認(rèn)為勾手投籃并不是正統(tǒng)的投籃姿勢。這種想法雖然在“天勾”賈巴爾出現(xiàn)在NBA以后有所改變,但并不是完全改變。

    兩人玩球

    運(yùn)球練習(xí):兩人繞高低運(yùn)球、兩人面對面牽手運(yùn)球、兩人平行牽手運(yùn)球、兩人握手運(yùn)球、一對一搶斷球、兩人一球滾接、兩人兩球滾接、兩人胸前傳接球、兩人擊地轉(zhuǎn)接球。

      當(dāng)年小牛隊(duì)的大竹竿布拉德利,被姚明完爆,其中的關(guān)鍵就是大竹竿缺乏上肢力量。

    背后傳球要成為一名優(yōu)秀的球員,背后傳球是必須掌握的一項(xiàng)技能。對方防守球員位于你和隊(duì)友之間形成2對1的快攻局面時(shí),背后傳球特別有用。

    籃球比賽中,球員在場上經(jīng)常面臨兩種選擇,進(jìn)攻和防守。進(jìn)攻是較好的防守,但這是針對實(shí)力強(qiáng)大的球隊(duì)或者個(gè)人。在實(shí)力不等的比賽中,較好的防守就是較好的進(jìn)攻。

    (7).全場直線3-4拍運(yùn)球上籃。

    訓(xùn)練側(cè)重主要是在輕松有趣的游戲中,融入籃球的基本能力訓(xùn)練,激發(fā)孩子對籃球的興趣,培養(yǎng)球感球性。

    (三)練習(xí)方法當(dāng)教練員鳴哨開始比賽時(shí),防守者移動(dòng)距離搶斷進(jìn)攻隊(duì)的球。防守者得目的是觸碰或者搶斷到籃球。進(jìn)攻者站到原地不動(dòng),在防守者到來之前將球傳給同伴,不讓防守者搶斷球。如果被搶斷,傳球失誤者當(dāng)防守人。搶斷人當(dāng)進(jìn)攻者,兩個(gè)人交換位置。(四)教學(xué)要點(diǎn)1、讓進(jìn)攻隊(duì)員在規(guī)定的界限里散開距離,不要離得太近,不然傳球容易失誤。2、敦促進(jìn)攻方在接到球后快速地做出決定傳給其他人。

    你覺得你能大幅度提高自己的籃球水平么?答案是肯定的。要提高籃球水平,你要明白籃球是個(gè)什么“東西”?提高這個(gè)”東西“需要什么?它不是一個(gè)單純的去力量房深蹲150KG,每天瘋狂練習(xí)投籃500次,你就能打出良好賽場表現(xiàn)的運(yùn)動(dòng),更多時(shí)候是需要用腦的運(yùn)動(dòng)。籃球到底是個(gè)什么東西?籃球是一種力量型對抗項(xiàng)目,它需要你有的能力:1、首先你要有基礎(chǔ)力量,對抗,體能;

    傳接球及持球訓(xùn)練(1)面對面200對傳:4人一組作胸前、彈地、、傳球。

      具體要求是:防守投籃較準(zhǔn)的對手時(shí),要分析其投籃的特點(diǎn)和習(xí)慣;根據(jù)其準(zhǔn)備姿勢和視線以及持球部位,判斷其是否投籃;當(dāng)對手投籃時(shí)要上步封阻,破壞其投籃動(dòng)作,干擾其出手方向;如果對手跳起投籃,要及時(shí)跳起進(jìn)行封蓋。

     。2)防突破:

      一個(gè)隊(duì)沒有了領(lǐng)導(dǎo)就等于是一個(gè)隊(duì)出門旅行沒有了目的地,也就沒有了方向。后衛(wèi)的領(lǐng)導(dǎo)才能主要表現(xiàn)在首先能使全隊(duì)處于積極的氣氛當(dāng)中,即使全隊(duì)遇到了困難遇到了挫折,他也能激勵(lì)鼓勵(lì)大家,用一個(gè)積極的態(tài)度去對待。另外還表現(xiàn)在后衛(wèi)能夠勇于負(fù)責(zé)勇于承擔(dān)責(zé)任,即使有什么不對的地方、即使輸了球,后衛(wèi)能夠把責(zé)任處分主動(dòng)承擔(dān)起來。同時(shí),后衛(wèi)還要做出榜樣、做出表率,要努力訓(xùn)練、刻苦訓(xùn)練,克服傷病。后衛(wèi)的領(lǐng)導(dǎo)才能還表現(xiàn)在必要的時(shí)候能用積極的口吻批評自己的同伴,后衛(wèi)還要起到運(yùn)動(dòng)員與教練之間溝通的橋梁作用。

      他努力了,但防守依然漏洞百出。這個(gè)情況,使得我不得不對“防守拼的是態(tài)度”,這句大伙耳熟能詳?shù)脑挳a(chǎn)生了深深的懷疑。反思良久,發(fā)覺:“防守和進(jìn)攻一樣,是一門專門的技術(shù)。沒有相應(yīng)的身體素質(zhì)和技術(shù)做保證,再好的態(tài)度也起不了任何作用!

    第四是如果你不怕得罪對手和犯規(guī)的話,大膽用身體擠他。雖然這是個(gè)可能犯規(guī)的動(dòng)作,但是如果沒有裁判的話其實(shí)很難吹。

    有球擋拆。當(dāng)你擋住要防守的人以后。自駕持球的人就可以順利的從另一側(cè)輕松的上籃了。其實(shí)說得好像是很簡單,但是實(shí)際操作的話可能會(huì)出現(xiàn)兩種情況,1.是當(dāng)你準(zhǔn)備去擋的時(shí)候,防守你的人跟防守你家持球的人都會(huì)跟著你去,這樣就沒有人去擋你家持球的那人,這樣就可以輕松上單了。2.當(dāng)你準(zhǔn)備去擋的時(shí)候,防守你的人會(huì)轉(zhuǎn)身去防守你家持球的人,其實(shí)這樣他還沒有拆開人,但是這個(gè)時(shí)候我們就可以運(yùn)動(dòng)剛才說的拆了。如果防守你的人轉(zhuǎn)去防守持球的人,而原本防守的人因?yàn)楸灸軉栴}也會(huì)去繼續(xù)上去防守持球的人,這個(gè)時(shí)候你就迅速跑開,你身邊的防守就會(huì)出現(xiàn)了空檔期,接到隊(duì)友傳球后,就可以輕松上籃得分。這個(gè)技巧需要兩個(gè)人有一定的默契。

      這個(gè)時(shí)候,他的技術(shù)只能稱之為一種藝術(shù):

    又比如在胸前傳球和接球的練習(xí)中,也能運(yùn)用有效幫助幼兒消除在接球中產(chǎn)生的退縮和恐懼感

    上海青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長,學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明,籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)青少年籃球就來上海青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校

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