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　　到了92年上初中，開始能觀看高年級校隊訓(xùn)練，也初次知道了高手的概念，于是開始有意識的去練習(xí)籃球了，這個時期練習(xí)，運球過人的練習(xí)要多過于投籃的練習(xí)。因為最早期的時候，我的意識里面和大多數(shù)人一樣，以為運球好的才是高手，會灌籃的才是頂尖。雖然也會拿出很多時間練習(xí)投籃，不過沒有注意太多技巧。幸運的是，我買了很多喬丹的貼紙和海報，還有能夠看到電視上播放的喬丹精彩集錦（因為那年正好是巴塞羅那奧運會，美國夢一隊展露頭角，所以國內(nèi)播放的集錦比較多，尤其是地方臺，那些直接使用的是國外的片子，看得真是熱血澎湃）。

重慶籃球培訓(xùn)

3、變速、變向擺脫接球：

對方的速度快，自己的速度慢，采用前面兩種擺脫方法都不見效，此時就可以利用變速、變向擺脫方法。先靠著對方慢慢地做由下往上的直線移動，跟對方一定要有身體接觸，再突然變向擺脫對方向外拉出即可。

4、到防守人的身后突然擺脫接球：

前鋒先向底線移動，讓對方以為前鋒要溜底，此時前鋒處于防守人的身后，突然拉出或者轉(zhuǎn)身接外線后衛(wèi)的傳球進(jìn)攻。

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籃球體能訓(xùn)練10種方法及要求

游戲三、趕小豬游戲。用棍子趕著皮球往前跑著玩等，幫助幼兒熟悉球，從而逐漸能自然地學(xué)會拍球。

　　從球隊來說，他可以讓自身融入一個球隊，讓球隊在自己的串聯(lián)和帶動下，發(fā)揮出合力，讓球隊變得如同一個巨人一般所向披靡。因為他的存在，球隊發(fā)生質(zhì)的變化，提升好幾個層次；因為他的存在，他的隊友在意識上都得到了不同程度的提高。

一， 防守和籃板：在防守上要掌握整個內(nèi)線。作為防守防禁區(qū)內(nèi)的較后一道防線，需要能夠頂防進(jìn)攻方籃球中鋒的進(jìn)攻，還需要在隊友漏人對手外圍球員突破情況下的補(bǔ)防封蓋。這兩項任務(wù)的要求籃球中鋒球員在判斷對手進(jìn)攻的較后落位上必須相當(dāng)老練，而且需要快速 的移動和熟練的站位技巧。

　　 如何才能提高搶斷的成功率？希望下述的方法會對你有所幫助。

　　五、信心：

練習(xí)方法教練員向球員介紹各種運球方法，運球通過半場或者全場。介紹之后，球員聽教練員口令，一起出發(fā)。下面是我常用的幾種練習(xí)方法：右手運過去，左手運回來。體前變向運球。.背后運球�？柘逻\球。.底運球。后退運球。（四）教學(xué)要點1、每次運球時要強(qiáng)調(diào)孩子們抬頭向前看。2、可以在每個變向的拐點放上標(biāo)志物，這樣孩子們知道到哪個點后開始變相。

籃球運動簡單易行，趣味性很強(qiáng)，能夠因人、因地、因時、因需而異。經(jīng)過改換各種活動方法，籃球運動愈加便利與吸引人們的參加，以到達(dá)活潑身心、健身強(qiáng)體的意圖，進(jìn)而進(jìn)步社會的文明氛圍，充實人們業(yè)余文化娛樂生活。別的，籃球運動深受廣大群眾的喜歡，經(jīng)過競賽的彼此來往，還能夠增進(jìn)彼此之間的了解和友誼。重慶籃球訓(xùn)練校園,重慶籃球訓(xùn)練校園,淺析籃球運動的特色與效果

還可以讓孩子扮演“眼睛、耳朵、胳膊、手掌、小腿、大腿”等的身體部位來參與籃球?qū)W習(xí)，通過豐富的學(xué)習(xí)設(shè)計，讓孩子持續(xù)練習(xí)和進(jìn)步。

還可以讓孩子扮演“眼睛、耳朵、胳膊、手掌、小腿、大腿”等的身體部位來參與籃球?qū)W習(xí)，通過豐富的學(xué)習(xí)設(shè)計，讓孩子持續(xù)練習(xí)和進(jìn)步。

　　假如所住周圍沒有籃球場，那么只需要有一堵墻壁就可。通過對墻壁扔球，我們培養(yǎng)出手的動力定型，也就是持球動作、出手動作、出手后手臂跟進(jìn)動作等等。當(dāng)然，同時可以對著墻壁練習(xí)接球等動作。

基礎(chǔ)體能是一切運動的基礎(chǔ)�；�礎(chǔ)體能訓(xùn)練，要從“速度”、“耐力”、“核心力量”的練習(xí)幾個方面著手。

籃球不僅是一場團(tuán)隊合作的比賽，更是一場測試你能否堅持到底的考驗。盡管不是每一次投籃都能得分，但在球場上，不堅持到最后一秒，誰也不知道結(jié)果是什么。有時候比賽不在乎輸贏，而在乎你所學(xué)到的東西，而籃球教會我們，什么是永不放棄！

深圳青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)青少年籃球就來深圳青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校

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