沈陽(yáng)和平區(qū)澳門(mén)路兒童籃球俱樂(lè)部是沈陽(yáng)兒童籃球俱樂(lè)部培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專(zhuān)業(yè)，沈陽(yáng)兒童籃球俱樂(lè)部培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

我生來(lái)就熱衷于體育運(yùn)動(dòng)，熱衷于在運(yùn)動(dòng)中揮灑汗水，感知世界，感知自我。可能是與從小接受的學(xué)校氛圍有關(guān)，籃球就這樣有意無(wú)意的闖進(jìn)了我的視野，融見(jiàn)了我的生活，活進(jìn)了我的心中。

雖然不知道投籃的原理是什么，不過(guò)認(rèn)為跟著這些NBA球星的動(dòng)作學(xué)習(xí)不會(huì)錯(cuò)，所以就挑了最帥的也是名氣最大的喬丹來(lái)模仿，到后來(lái)我才發(fā)現(xiàn)自己真的很幸運(yùn)，如果跟著“魔術(shù)師”約翰遜或者“滑翔機(jī)”之類(lèi)的人學(xué)習(xí)，恐怕就完蛋了，喬丹的動(dòng)作絕對(duì)不僅僅是“帥”那么簡(jiǎn)單而已，更重要的是實(shí)質(zhì)，動(dòng)作本身的合理性，才是他投籃準(zhǔn)的關(guān)鍵。我就和很多追星的小孩子一樣的想法，起先只是追求外在，由于我畫(huà)畫(huà)的關(guān)系，所以觀察能力強(qiáng)，把喬丹動(dòng)作的外形和節(jié)奏學(xué)了個(gè)八九不離十，每天晚上都會(huì)對(duì)著鏡子做有球投籃動(dòng)作練習(xí)，旁邊放好多喬丹的投籃海報(bào)，就這樣練習(xí)半個(gè)小時(shí)左右。

跳球比賽指的是比賽開(kāi)始前，兩隊(duì)各有一名球員站在中間的跳球區(qū)，主審裁判拋球后，這兩名球員跳起爭(zhēng)奪，即為比賽開(kāi)始；進(jìn)行選手替換時(shí)要在20秒內(nèi)完成，不限制替換次數(shù)，當(dāng)有人犯規(guī)、爭(zhēng)球、比賽暫停時(shí)才可以替換選手。

家長(zhǎng)或教師一邊示范練習(xí)一邊朗讀兒歌，同時(shí)帶著孩子學(xué)會(huì)兒歌，那么拍球、傳球練習(xí)就不再枯燥了，走到哪里，將這些兒歌念道哪里，也能激起幼兒學(xué)習(xí)籃球的興趣。

所有球員分成四隊(duì)，兩組。每組都有一個(gè)進(jìn)攻一個(gè)防守。進(jìn)攻隊(duì)員大概在防守隊(duì)員身前兩米左右的距離。（三）練習(xí)方法開(kāi)始時(shí)防守隊(duì)員站在底線，進(jìn)攻隊(duì)員持球站在場(chǎng)內(nèi)和防守隊(duì)員保持一定距離。距離的選擇在雙方全速奔跑到前場(chǎng)籃下之前，防守不容易超過(guò)進(jìn)攻的位置。教練員鳴哨開(kāi)始。開(kāi)始時(shí)雙方全速奔跑，進(jìn)攻方要確保最后上籃上進(jìn)，防守防要緊跟進(jìn)攻隊(duì)員，在不犯規(guī)的前提下給予進(jìn)攻隊(duì)員足夠的壓力。

學(xué)習(xí)運(yùn)球。運(yùn)球時(shí)，五指張開(kāi)，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運(yùn)球時(shí)，主要以腕關(guān)節(jié)為軸，用手腕、手指的力量運(yùn)球;身前高運(yùn)球和變向高運(yùn)球時(shí)，主要以肘關(guān)節(jié)為軸，用前臂和腕、指的力量運(yùn)球;體側(cè)或側(cè)后的提拉式高運(yùn)球主要以肩關(guān)節(jié)為軸，用上臂、前臂、腕、指的力量運(yùn)球。拍按球時(shí)，手應(yīng)隨球上下迎送，盡量延長(zhǎng)控制球的時(shí)間，這樣有利于保護(hù)球和根據(jù)場(chǎng)上情況改變動(dòng)作。

常用的柔韌和靈敏性練習(xí)：

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)屬于團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)。在這里一個(gè)人成就不了冠軍，同樣，一個(gè)人的籃球賽不是真正意義上的籃球賽。要想贏得一場(chǎng)比賽的勝利一個(gè)姚明不行，一個(gè)易建聯(lián)不行，一個(gè)喬丹不行，一個(gè)科比不行，一個(gè)詹姆斯也不行，可是如果他們聯(lián)合起來(lái)，那就所向披靡了。

兩次觀戰(zhàn)了�；@球大賽（由于技術(shù)不夠高深莫測(cè)所以沒(méi)能參加），雖未親身參與但從中我依然得到了許多的體會(huì)，首先知道了如何在落位和聯(lián)防時(shí)的站位，其次該如何方式與有效的進(jìn)攻。

　　左手運(yùn)球的技巧打籃球時(shí)，有時(shí)左手運(yùn)球能更有效的擺攤對(duì)方防守，在用左手上籃或投籃時(shí)不容易被封蓋，因此平�？梢赃m當(dāng)?shù)木毩?xí)一下左手運(yùn)球，下面小飛人籃球夏令營(yíng)小編結(jié)合自己經(jīng)驗(yàn)和大家分享一下練習(xí)左手運(yùn)球的方法。

胯下運(yùn)球技術(shù)是眾多運(yùn)球技術(shù)之一，這一招能夠有效的防止對(duì)手掏球，并且利用這次機(jī)會(huì)過(guò)人。其實(shí)胯下運(yùn)球技術(shù)并不神秘，這是一個(gè)熟能生巧的過(guò)程，需用進(jìn)行大量的練習(xí)。雙手胯下運(yùn)球：這個(gè)練習(xí)可以提高雙手的協(xié)調(diào)性，并有效提高非慣用手的控球能力。上雙球的難度會(huì)非常大，所以先進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練：胯下滾球。左右腿之間交叉滾球訓(xùn)練，一個(gè)球胯下，一個(gè)球體前。

球是幼兒與生俱來(lái)的天性，但由于幼兒年齡小，動(dòng)作的協(xié)調(diào)性與精確性還未完善，這在一定的程度上限制了他們對(duì)球類(lèi)的特性及其基本動(dòng)作和技能的掌握。

學(xué)習(xí)傳球。主要包括雙手胸前傳球，單手肩上傳球，單手側(cè)傳球，行進(jìn)間傳球的技術(shù)。傳球技術(shù)是籃球的基本技術(shù)，籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，練習(xí)傳球技術(shù)是非常重要的。采用何種方式傳球取決于實(shí)際情況。方式雖然不同，但有幾點(diǎn)是一致的：所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應(yīng)該盡可能地張開(kāi)(但不能太僵硬)，手腕要有彈性。

　　站在對(duì)手與球籃之間，但可以根據(jù)對(duì)手習(xí)慣突破方向和同伴協(xié)防的情況而有所側(cè)重。防守時(shí)一般采用平步。兩腳平行站立，兩臂側(cè)伸上下不停揮動(dòng)。當(dāng)對(duì)手突破時(shí)，要及時(shí)向其突破方向撤步，并迅速滑步堵。

球性練習(xí)．分腿交接球繞8字．分腿拍球繞8字．背后左右手交換拍球．跪地穿胯拍球．跪地交替手拍球穿胯．舉雙臂下拉球．拋球擊掌接球．擊掌接背滾球．身前后拋接球．抬腿繞8字、腳步移動(dòng)（1）交叉步：左右腳前后交叉，用于攻擊接應(yīng)或是防守之用。

籃球是兩個(gè)隊(duì)參加的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。每隊(duì)有五名球員，他們可以傳球、投球、拍球、滾球或向任何方向運(yùn)球。目的是把球投進(jìn)對(duì)方籃下得分，防止對(duì)方得球或得分。目前公認(rèn)的籃球水平ZUI高的籃球聯(lián)賽組織是美國(guó)國(guó)家籃球協(xié)會(huì)。下面是《學(xué)習(xí)邊肖》為你整理的籃球基礎(chǔ)知識(shí)介紹，希望對(duì)你有所幫助。

第三:學(xué)會(huì)籃球，可以鍛煉自己的“大心臟”！競(jìng)技體育都是體技戰(zhàn)心智的較量，就說(shuō)心理方面，比賽關(guān)鍵時(shí)刻投進(jìn)球贏了球，你就是球場(chǎng)上的英雄，能提高自信！輸了你會(huì)理解比賽的殘酷，不氣餒的接受提高自己的心理承受能力。智呢就是運(yùn)動(dòng)智能，籃球場(chǎng)上什么時(shí)候突破、什么時(shí)候傳球、怎么傳傳給誰(shuí)、什么時(shí)候得控制節(jié)奏，這些運(yùn)動(dòng)智能或者說(shuō)球商吧，都會(huì)有所提高。籃球不僅能讓能我們遇事沉穩(wěn)也能培養(yǎng)我們果斷處理事情的能力。要知道球場(chǎng)上的機(jī)會(huì)是轉(zhuǎn)瞬即逝，把握住就能贏，錯(cuò)過(guò)了就可能會(huì)輸球，人生何不如此呢？

在籃球技能培養(yǎng)方面，針對(duì)我縣和外縣目前高中籃球發(fā)展剛剛起步，水平還不是很高的，隊(duì)員個(gè)人能力有限，整體戰(zhàn)術(shù)配合一般很難打出來(lái)的特點(diǎn)，從兩方面訓(xùn)練隊(duì)員，就是進(jìn)攻和防守。進(jìn)攻方面：我們主要抓隊(duì)員的外線投籃命中率和個(gè)別隊(duì)員一打一的個(gè)人能力以及

8曲線側(cè)身跑游戲9雙人曲線追逐跑練習(xí)
第七課
啟動(dòng)急停練習(xí)
1急啟練習(xí)后蹬，突然有力。2向前一步急停練習(xí)動(dòng)如猛虎，停穩(wěn)如泰山。重心迅速下降，兩個(gè)腳基本平行，腳尖微內(nèi)八字。

沈陽(yáng)兒童籃球俱樂(lè)部培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球俱樂(lè)部就來(lái)沈陽(yáng)兒童籃球俱樂(lè)部培訓(xùn)學(xué)校

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