新聞標(biāo)題：石嘴山優(yōu)路健康管理師資格培訓(xùn)

石嘴山健康管理師信息 石嘴山優(yōu)路健康管理師是石嘴山優(yōu)路健康管理師培訓(xùn)學(xué)校的重點專業(yè)，石嘴山市知名的健康管理師培訓(xùn)機構(gòu)，教育培訓(xùn)知名品牌，石嘴山優(yōu)路健康管理師培訓(xùn)學(xué)校公司現(xiàn)有5000余名員工，擁有近1000名專業(yè)講師，已在全國30個省市自治區(qū)開設(shè)了200余家直營分校。

石嘴山優(yōu)路健康管理師培訓(xùn)學(xué)校分布石嘴山市大武口區(qū),惠農(nóng)區(qū),平羅縣等地,是石嘴山市極具影響力的健康管理師培訓(xùn)機構(gòu)。

石嘴山優(yōu)路健康管理師培訓(xùn)學(xué)校,公司成立以來，一直積極推進職業(yè)教育發(fā)展革新，依靠科技進步先后推出“網(wǎng)絡(luò)+面授+智能題庫”的融合式教學(xué)和“講師授課+助教答疑”的雙師課堂，全面采用3D模擬仿真技術(shù)開展教學(xué)，匯聚內(nèi)外師資打造精致產(chǎn)品，整合社會優(yōu)質(zhì)資源搭建人才交流和企業(yè)合作平臺，為每位學(xué)員提供包括政策咨詢、教學(xué)輔導(dǎo)、學(xué)習(xí)規(guī)劃、備考答疑、就業(yè)指導(dǎo)等在內(nèi)的個性化 “一站式”服務(wù)，建立了完善的教育和職業(yè)循環(huán)發(fā)展服務(wù)體系。

　　定義：人們獲取、理解、實踐健康信息和服務(wù)，并利用這些信息和服務(wù)做出正確的判斷和決定，促進自身健康的能力。

　　2在繁多的記錄表中，健康體檢表、行為危險因素調(diào)查表和相關(guān)疾病管理隨訪表是最為重要的健康管理信息來源，這些記錄表中首頁一般都有個人基本信息，然后是針對性調(diào)查內(nèi)容

　　3.填表基本要求：數(shù)字填錯，用雙橫線將整筆數(shù)碼劃去，并在原數(shù)碼上方工整填寫正確的碼，切勿在原數(shù)碼上涂改(7頁)

　　4.根據(jù)健康管理的個體需求選用合適的健康調(diào)查表(健康信息記錄表)。如果個體只是要求體檢，則使用健康體檢表;如果個體同意接受以后的健康管理，則需收集行為危險因素相關(guān)的信息;如果發(fā)現(xiàn)個體有某種慢性病，如高血壓、糖尿病等，則結(jié)合疾病管理選用疾病管理隨訪表。(7頁)

　　

二、健康信息收集：(1)收集資料前的準(zhǔn)備，(2)明確調(diào)查對象，(3)簽署知情同意書，(4)開始調(diào)查：填寫個人基本信息時請參照項目說明：工作單位、聯(lián)系人姓名、民族、血型、文化程度、藥物過敏史、既往史、家族史。使用生活方式信息記錄表收集信息相關(guān)內(nèi)容包括：煙草使用、飲酒情況、膳食情況以及身體活動。(5)記錄表的核查(6)結(jié)束訪談，致謝(7)資料保存(7-19頁)



　　三、體格測量

　　1.常用指標(biāo)有身高、體重、皮褶厚度及上臂圍

　　5、健康管理提供者在健康管理中

　　健康信息電子化：即將收集到的健康信息錄入到計算機里保存，以便在后續(xù)慢病管理中使用。合理制定調(diào)查問卷表格，將收集上來的信息準(zhǔn)確無誤地錄人調(diào)查問卷表格中，并在錄入完成后，進行再一次審核，確保錄入的信息準(zhǔn)確無誤。

　　根據(jù)所提供的個人健康信息，對受評估者的整體生活方式及健康年齡進行評價。

　　12.健康生活方式評估報告的解釋(掌握)

　　健康管理師的工作內(nèi)容很廣泛。從大的方面來說，他們主要負責(zé)規(guī)劃、指導(dǎo)和協(xié)調(diào)醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)。他們可能需要管理某個區(qū)域內(nèi)所有醫(yī)療設(shè)備，也可以為個人提供健康評估服務(wù)、制定健康計化等等。

　　信息收集原則：計劃性、 系統(tǒng)性、針對性、及時性、 完整性、真實性

　　第七章 營養(yǎng)與食品安全
　　考試占分5-8分
　　建議學(xué)習(xí)天數(shù)2天
　　本章節(jié)考察重點 1.營養(yǎng)素和三大產(chǎn)能營養(yǎng)素的概念 2.蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的生理功能（重點） 3.微量營養(yǎng)素的分類（熟記掌握） 4.食物的分類（熟記掌握） 5.《中國居民膳食指南》 和膳食寶塔（熟記運用） 6.特殊人群的膳食指南（熟記掌握） 7.保健食品的概念和我國保健食品的規(guī)定（熟記） 8.保健食品的分類和鑒別（熟記） 9.食品安全：食源性疾病和食物中毒(重點） 重點章節(jié)，考試內(nèi)容較多，需要考生在記憶的基 礎(chǔ)上還要學(xué)會運用和答題技巧。

　　健康風(fēng)險評估定義：是一種廣大基礎(chǔ)的流行病學(xué)數(shù)據(jù)與個人數(shù)據(jù)比較以推測個人患病或死亡風(fēng)險的運算過程

　　一、健康風(fēng)險識別步驟：

　�。ㄒ唬�、步驟：健康體檢、信息收集、健康評估、健康風(fēng)險干預(yù)和健康促進

　　（二）、方法：單因素加權(quán)法、多因素模型法

　　1.健康危險因素的概念：高血壓、高血脂、超重及肥胖、缺乏體力活動、蔬菜及水果攝入不足以及吸煙，是引起慢性病的重要危險因素。這些危險因素都和人們的生活方式密切相關(guān)，慢性病的主要風(fēng)險因素是不健康的生活習(xí)慣，預(yù)防慢性病的最好方法是改善生活方式，減少導(dǎo)致慢性病的危險因素。(環(huán)境、行為、生物學(xué)方式)

　　2.健康相關(guān)危險因素是健康危險因素評估依據(jù)：分為不可以改變的危險因素和可以改變的危險因素組成;(1)不可改變(家族遺傳史、老齡化、性別、環(huán)境)，(2)可以改變(心理不健康和健康水平偏低、不良生活方式：吸煙、飲酒過多、運動不足、膳食不平衡導(dǎo)致的腰圍/MBI超標(biāo)(肥胖或超重)、血脂異常、血糖/血壓/血尿酸偏高等

　　3.膳食不合理、身體活動不足及吸煙，成為造成多種慢性病的三大行為危險因素

　　(1)吸煙：是罹患心臟病、卒中、癌癥、嚴(yán)重肺部疾病和其他慢性病的危險性

　　(2)不合理膳食：健康飲食的目標(biāo)是保持恒定理想的體重、預(yù)防疾病和攝入充足、平衡的各種營養(yǎng)素，攝入豐富的谷類、蔬菜、水果和豆類以及采用低脂、低膽固醇、低鹽、低鈉和低糖膳食(3)缺乏體力活動，(4)酗酒，(5)壓力，(6)超重

　　4.體檢中常用的健康風(fēng)險評估指標(biāo)及意義

　　1.)體重與體質(zhì)指數(shù)(BMI)

　　2.)血壓

　　3.)總膽固醇(TC)正常范圍：2.2-5.7mmo/L,膽固醇的問題是人體實際能夠有效利用的量非常有限。過多的膽固醇造成血管壁上脂肪斑塊的積累�？偰懝檀际荓DL\\HDL和VLDL的總和。總膽固醇的量由人體對脂肪的代謝途徑?jīng)Q定，而代謝途徑又受多種因素影響，比如遺傳、膳食以及肝、腎和甲狀腺的功能等。高膽固醇不足以使每個人都發(fā)生心臟病，但絕大數(shù)專家認為，高膽固醇與心臟病之間的聯(lián)系強度可以與吸煙和癌癥的關(guān)系相提并論。

　　4.)高密度脂蛋白(HDL-C)，正常范圍：1.9-2.28mmo/L是好膽固醇，在高濃度下，LDL顆粒很容易在動脈壁上附著，并且與免疫細胞結(jié)合形成斑塊，這是一種黏性物質(zhì)，黏附在流向心臟的血管內(nèi)，LDL水平偏高對于預(yù)測男性發(fā)生心臟病發(fā)作極為重要

　　5).總膽固醇/HDL之比：總膽固醇/HDL之比是將總膽固醇濃度除以HDL-C濃度計算求得

　　6).甘油三脂(TG)0.3-1.7：甘油三酯的來源既可是動物性食物(飽和脂肪酸)，也可以是植物油(不飽和脂肪酸)。油脂和動物性食物中各種類型的脂肪酸的主要成分就是甘油三酯。其他的甘油三酯由肝臟合成，合成所需原料為碳水化合物、蛋白質(zhì)和酒精。

　　疾病管理隨訪表：

　　健康風(fēng)險評估的研究目的：

　　1、 研究看起來健康而且沒有任何疾病癥狀的人

　　2、 研究如何能將導(dǎo)致風(fēng)險危險因素識別出來

　　3、 研究如何消滅或控制這些能夠預(yù)防或減弱疾病的致病因素，達到預(yù)防驚的或延遲疾病發(fā)生的目的。

　　第二、前途廣闊

　�、诓杉�的信息：包括患者的年齡、性別、身高、體重等基本情況;體檢后身體各系統(tǒng)的功能狀況、實驗室檢查后的血糖、血脂等一些重要指標(biāo);家族史、膳食習(xí)慣、生活方式(如吸煙、睡眠、體力活動、鍛煉、精神及社會因素等)

　　(2)第二步，健康狀況的評價和預(yù)測，即認識健康危險因素的過程。確定處于何種健康狀況，并系統(tǒng)分析存在的危險因素及其發(fā)展變化趨勢，為促使其改變不良的生活方式、降低危險因素做好前期工作。

　　(3)第三步，健康促進、行為干預(yù)、咨詢指導(dǎo)，即解決健康危險因素的過程。根據(jù)評估、預(yù)測結(jié)果，制定個性化的健康計劃，并督促實施，指導(dǎo)被管理者采取正確的生活方式和行為來減少發(fā)病危險。這是整個健康管理過程的核心。

　　2、取易去難，歸納總結(jié)

　　中國衛(wèi)生部分類標(biāo)準(zhǔn)：①體重過低<18.5 ②體重正常18.5-23.9 ③超重24-27.9 ④肥胖 ≥28。

　　第七章 營養(yǎng)與食品安全
　　考試占分5-8分
　　建議學(xué)習(xí)天數(shù)2天
　　本章節(jié)考察重點 1.營養(yǎng)素和三大產(chǎn)能營養(yǎng)素的概念 2.蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的生理功能（重點） 3.微量營養(yǎng)素的分類（熟記掌握） 4.食物的分類（熟記掌握） 5.《中國居民膳食指南》 和膳食寶塔（熟記運用） 6.特殊人群的膳食指南（熟記掌握） 7.保健食品的概念和我國保健食品的規(guī)定（熟記） 8.保健食品的分類和鑒別（熟記） 9.食品安全：食源性疾病和食物中毒(重點） 重點章節(jié)，考試內(nèi)容較多，需要考生在記憶的基 礎(chǔ)上還要學(xué)會運用和答題技巧。

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