天津北辰區(qū)青少年籃球是天津青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，天津青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

第一種是誘導(dǎo)法，吸引幼兒，老師可展現(xiàn)籃球的一些技能，讓幼兒在心里有一種崇拜的感覺(jué)，提高幼兒對(duì)籃球的興趣。

行進(jìn)間運(yùn)球概念：幼兒在移動(dòng)中單手連續(xù)拍按由地面反彈起來(lái)的球，叫行進(jìn)間運(yùn)球。

打球時(shí)間不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)。運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，會(huì)導(dǎo)致身體疲勞，甚至渾身酸痛，難以恢復(fù)。

4、看手勢(shì)做防守步法的練習(xí)�？唇叹毷謩�(shì)做各種防守步法和綜合防守步法練習(xí)。各種步法的綜合練習(xí)。

打籃球的好處

反映能力。打籃球其實(shí)不僅僅利用你的身體和技術(shù)的，有時(shí)候需要你的智慧來(lái)思考或者去判斷。當(dāng)你在打籃球的過(guò)程中，如果頭腦很清醒的話，對(duì)于你的大腦神經(jīng)反映能力都很有好處。

　　真是由于本身畫漫畫，而且灌籃高手是部嚴(yán)謹(jǐn)?shù)穆�畫，所以我臨摹了很多灌籃高手的畫面（是指漫畫書(shū)的，電視上那個(gè)動(dòng)畫不是井上畫的，人物結(jié)構(gòu)和動(dòng)作都很不成體統(tǒng)）。于是，我掌握了一些書(shū)里面的動(dòng)作。恰巧，沒(méi)過(guò)多久，喬丹也第二次復(fù)出（因?yàn)槟钦�巧是我初二打球最多�?4-95年），從此，我就一直癡迷于這個(gè)運(yùn)動(dòng)了，模仿喬丹的動(dòng)作，灌籃高手的動(dòng)作，以及一些NBA球星的動(dòng)作和技術(shù)，而且也正是從94-95年，中國(guó)開(kāi)始直播NBA的比賽了，而且越來(lái)越多，NBA的集錦之類的也非常多。多虧了這些集錦的慢動(dòng)作，讓我可以看清楚他們的動(dòng)作細(xì)節(jié)（因?yàn)槟菚r(shí)候家里沒(méi)有錄像機(jī)之類的，所以想看慢動(dòng)作根本沒(méi)有機(jī)會(huì)，因此我感謝這些集錦節(jié)目）。從那以后，我不斷模仿，也不斷練習(xí)，固定這些動(dòng)作，經(jīng)常在校隊(duì)其他的朋友練習(xí)完了以后，我還要在天黑以后繼續(xù)自己?jiǎn)为?dú)訓(xùn)練。這些訓(xùn)練沒(méi)有人強(qiáng)加給我，只因?yàn)槲蚁矚g籃球，我不愿意在球場(chǎng)上輸給任何人，所以我只能加倍的練習(xí)，才能讓自己有信心擊敗其他的對(duì)手。

　　6、籃球存放籃球的存放環(huán)境有講究，不能放在高溫、高濕的地方。例如：曬熱不透氣的車箱。使用后，*好不要用水清洗籃球，而以干布擦拭為佳。

另一方面由于不了解籃球教學(xué)，因此也無(wú)法根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)制定整個(gè)的籃球教學(xué)計(jì)劃，形成不了較為系統(tǒng)的籃球課程。

(二)技巧動(dòng)作訓(xùn)練枯燥，不易激起幼兒學(xué)習(xí)興趣。

9身前拋球身后接，身后拋球身前接

方法：隊(duì)員左右分腿站立，兩腳與肩同寬，雙手持球于腹前，將球拋向身后，然后向身后擺動(dòng)雙臂，用兩手把球接住。再把球拋向身前，雙臂又快擺身前將球接住。

要求：球拋得不能高，過(guò)頭即可，移動(dòng)雙臂要快。

（9）打板長(zhǎng)傳：以雙手長(zhǎng)傳前場(chǎng)或是單手長(zhǎng)傳前場(chǎng)。

口令數(shù)拍：練習(xí)時(shí)老師先用口令的方式進(jìn)行教學(xué)，有節(jié)奏的1 2 3 4 5 6 7 8，按著8拍的節(jié)奏練習(xí)拍球，每次球落地與地面接觸時(shí)開(kāi)始數(shù)拍，接觸一次數(shù)一拍;音樂(lè)數(shù)拍，老師可選擇一首非常有動(dòng)感節(jié)奏的音樂(lè)，幼兒結(jié)合音樂(lè)，跟著音樂(lè)里的節(jié)奏拍球。在拍球的過(guò)程中，幼兒的身體亦可跟著音樂(lè)抖動(dòng)，在練習(xí)身體抖動(dòng)之前，要不聽(tīng)音樂(lè)的練習(xí)。身體抖動(dòng)練習(xí)方法：每次數(shù)拍時(shí)只要膝蓋上下彎曲，連貫幼兒上身的抖動(dòng)，原地的左右手和雙手交替都用此方法來(lái)練習(xí)。

籃球運(yùn)球技術(shù)常見(jiàn)錯(cuò)誤問(wèn)題1：運(yùn)球缺乏力量且速度較慢,糾正方法：強(qiáng)調(diào)不要靠手臂的力量拍球，要手腕彎曲，用手控制球，可為運(yùn)球提高足夠的力量。問(wèn)題2：運(yùn)球時(shí)眼睛總盯著球,糾正方法：提醒運(yùn)球時(shí)，腰部要立起來(lái)，抬頭看著球籃，這樣會(huì)使他們保持一種能看到整個(gè)球場(chǎng)的姿勢(shì)。

由防守轉(zhuǎn)換成進(jìn)攻時(shí)，要有意識(shí)快下制造快攻機(jī)會(huì)，要有速度又爆發(fā)力，以快速度給對(duì)手威脅。落入陣地戰(zhàn)，要有單獨(dú)進(jìn)攻的能力。如果需要單打，要有 一定突破和得分能力。當(dāng)然，配合還是更重要。突破后如果有機(jī)會(huì)就自己進(jìn)攻，如果沒(méi)有機(jī)會(huì)出手就要及時(shí)把球分給空擋中的隊(duì)友，發(fā)揮突破分球的作用 。而且也要善于無(wú)球跑位接應(yīng)隊(duì)友的傳球投籃進(jìn)攻。防守中當(dāng)然要做好自己的工作，按照教練的安排。而在攻防轉(zhuǎn)換時(shí)，要有敏銳的嗅覺(jué)捕捉一絲的空間 ，給予對(duì)手致命的打擊小前鋒技巧：從技術(shù)角度看，前鋒需要的能力是全面，無(wú)論是運(yùn)球，突破上籃，還是投籃，無(wú)球移動(dòng)，都相當(dāng)重要。這四項(xiàng)基本的 籃球技術(shù)中，對(duì)前鋒來(lái)說(shuō)，首推運(yùn)球。有人會(huì)認(rèn)為運(yùn)球是后衛(wèi)的事情，對(duì)前鋒的要求不應(yīng)該那么高。

治療階段：待完成之前的事情了，過(guò)上一兩天，基本上沒(méi)啥大動(dòng)作了，短期以內(nèi)只能是坐著或者躺著（躺著的時(shí)候注意姿勢(shì)，不能傷到骨頭，最好讓受傷部位朝上）， 期間可以使用藥物治療了，但是不能對(duì)傷處用力�。�！盡快消腫最重要，要是看見(jiàn)又腫起來(lái)了，馬上采取避免措施�。∵^(guò)了一兩周之后，傷口開(kāi)始愈合了，基本能夠 承受一定量的力度，可以使用紅花油等撮一撮，使淤血盡快散掉，可以是不是輕微活動(dòng)一下關(guān)節(jié)（程度自己把握），但是還是得較少運(yùn)動(dòng)（自己活動(dòng)是帶有治療目的 性的，而走路卻是傷害性的），口服藥物，外擦藥物自己看著辦。運(yùn)動(dòng)幫助眼內(nèi)睫狀肌放松繁重的學(xué)習(xí)、手機(jī)與網(wǎng)絡(luò)的普及讓孩子們長(zhǎng)期生活在近視的空間里，孩子們正處于發(fā)育的雙眼無(wú)處可逃，睫狀肌長(zhǎng)期高度緊張是近視的主要原因，而運(yùn)動(dòng)時(shí)眼睛也在運(yùn)動(dòng)，有助于睫狀肌及眼外肌的放松。好比打籃球時(shí)腿部肌肉會(huì)緊張，打完球需要做適當(dāng)?shù)募∪饫�伸，睫狀肌的放松有利于近視的防控�?/p>

學(xué)打籃球到底要學(xué)些什么？控球、傳球、防守、搶籃板、投籃......這些技能是籃球人非常重要的基本功,而且這些能力大多數(shù)都可以通過(guò)學(xué)習(xí)訓(xùn)練得到1. 控球控球是每一位球員都需要掌握的基本技能，特別是矮個(gè)子球員更是如此，甚至還需要學(xué)會(huì)Crossover等等高階的控球技巧。后衛(wèi)球員通常都會(huì)有非常牛逼的控球技術(shù)，他們一般都是負(fù)責(zé)進(jìn)攻端運(yùn)球過(guò)半場(chǎng)，組織球員進(jìn)攻。那些沒(méi)有任何控球基礎(chǔ)的球員，建議先把運(yùn)球基本功打扎實(shí)，不要走步和持球?yàn)槔�，然后在�?chǎng)上嘗試突破過(guò)人。2. 傳球傳球也是籃球人需要的基礎(chǔ)技能。先學(xué)會(huì)幾種基本的傳球方式，完成每一種都會(huì)對(duì)應(yīng)不同的情況，根據(jù)對(duì)手的位置和接球人的位置你需要判斷，像外傳內(nèi)普遍擊地傳球或者高吊傳球。

隨著籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，比賽對(duì)抗日趨激烈。投籃技術(shù)也在不斷地發(fā)展、完善和創(chuàng)新，出現(xiàn)了多種多樣的投籃方式和方法。主要分為原地投籃、行進(jìn)間投籃、跳起投籃及扣籃等幾種。1.雙手胸前投籃這種投籃出手力量大，穩(wěn)定性好，便于和傳球、突破等動(dòng)作結(jié)合，適用于中遠(yuǎn)距離的投籃，比賽中適合女運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用。動(dòng)作方法：兩腳左右或前后站立，兩膝微屈，上體稍前傾，雙手持球于胸前。投籃時(shí)，兩腳蹬地身體伸展，同時(shí)兩臂向前上方伸出；前臂內(nèi)旋，拇指下壓，手腕翻轉(zhuǎn)，食、中指撥球，通過(guò)指端將球投出，身體隨投籃方向自然伸展，兩腳跟微提起。

同時(shí)要訓(xùn)練強(qiáng)化膝關(guān)節(jié)周圍的運(yùn)動(dòng)。 1）雞眼;雞眼就是皮膚的角質(zhì)化，及增值的部份。若蕊深邃致達(dá)真皮內(nèi)部，即用刮胡刀很謹(jǐn)慎的把增值部份，一點(diǎn)一點(diǎn)的薄薄削下。預(yù)防方法：洗澡時(shí)，用浮石將皮膚厚起的部份充分地摩擦。2）球鞋摩擦所造成的腳傷,只要穿上乾凈且無(wú)縐紋的球襪，再穿上適腳的球鞋，應(yīng)該會(huì)有某種程度的預(yù)防效果。若是因球鞋的磨擦而產(chǎn)生的水泡，不要貿(mào)然將水泡弄破，最好先將該部位消毒，再用消毒過(guò)的縫針將裹面的液擠出，然後貼上OK絆。

對(duì)于籃球來(lái)說(shuō)也算是一件比較常見(jiàn)的體育運(yùn)動(dòng)了吧，而籃球尤其是對(duì)于男生來(lái)說(shuō)更是一項(xiàng)非常好玩的體育運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榇蠖鄶?shù)的男生都會(huì)打籃球，他們可以打比賽，可以在其中得到樂(lè)趣，可以讓自己的身體得到舒適的感覺(jué)。打完籃球時(shí)候洗個(gè)澡都感覺(jué)異常的舒適，異常的美，再睡一覺(jué)就感覺(jué)身體整個(gè)都放松了，所以很多的男生都會(huì)去打籃球。不僅可以鍛煉身體，也可以放松。所以是籃球可以說(shuō)是一項(xiàng)非常簡(jiǎn)單的體育運(yùn)動(dòng)了。

幼兒籃球表演的練習(xí)方法可分為幾個(gè)步驟練習(xí)。

第一、讓幼兒掌握相應(yīng)的技能，也就是說(shuō)，在指定一個(gè)籃球節(jié)目里，幼兒必須熟練相應(yīng)的基本技能，必要經(jīng)歷過(guò)一斷時(shí)間相應(yīng)的訓(xùn)練，包括中班所學(xué)內(nèi)容都會(huì)有包含在里面。一場(chǎng)好看的幼兒籃球表演，它里面必須包含了一定技能技巧，而這些技能技巧需要幼兒不斷個(gè)體練習(xí)與整體練習(xí)成形，而且還要加以鞏固和熟悉，這是表演的最基本條件;

第二、逐個(gè)練習(xí)動(dòng)作，一場(chǎng)表演下來(lái)，中間需要很多細(xì)膩的動(dòng)作，因此老師在教的過(guò)程當(dāng)中一定要針對(duì)每個(gè)幼兒，尤其是能力差些的幼兒，特別指導(dǎo)，特別練習(xí)，練習(xí)過(guò)程中針對(duì)每一個(gè)動(dòng)作都要整齊、完美;

第三、熟悉音樂(lè)，在沒(méi)有老師的指導(dǎo)，完全需要幼兒聽(tīng)音樂(lè)來(lái)做動(dòng)作，哪一段音樂(lè)是多少拍，應(yīng)該做什么動(dòng)作，每一段音樂(lè)都需幼兒去理解和熟悉;

第四：結(jié)合音樂(lè)和動(dòng)作練習(xí)，因?yàn)橐粓?chǎng)籃球表演包含了許多不同的動(dòng)作和技能，所以在選擇音樂(lè)上會(huì)有不同，而且形式多樣化，不同的動(dòng)作陪襯了不同的音樂(lè)，熟悉音樂(lè)，掌握了動(dòng)作，才能形成一個(gè)完整而炫麗的籃球表演。

天津青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)青少年籃球就來(lái)天津青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校

天津青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校為您提供天津青少年籃球培訓(xùn)課程！在這里您可以找到天津知名的青少年籃球培訓(xùn)專家、了解天津青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校每個(gè)校區(qū)青少年籃球培訓(xùn)的開(kāi)班情況和價(jià)格費(fèi)用信息，您還可以了解青少年籃球?qū)W習(xí)的相關(guān)技巧和方法！身體各項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)、講解準(zhǔn)備姿勢(shì)、持球等。移動(dòng)技術(shù)(急停、急起、變向、轉(zhuǎn)身、滑步、交叉步、后撤步等腳步動(dòng)作);傳球技術(shù)(單、雙手胸前、單手體側(cè)、單、雙手擊地、單手背后等傳球方法);運(yùn)球技術(shù)(高運(yùn)球、低運(yùn)球、體前變向、轉(zhuǎn)身、背后、胯下等運(yùn)球方法);投籃技術(shù)(原地單手肩上投籃、跳投、行進(jìn)間低手上籃等投籃方法);突破技術(shù)(交叉步、同側(cè)步、轉(zhuǎn)身等突破方法);防守技術(shù)(防守有球隊(duì)員、防守?zé)o球隊(duì)員等防守方法);進(jìn)攻基礎(chǔ)配合(傳切、突分、掩護(hù)等配合);防守基礎(chǔ)配合(擠過(guò)、穿過(guò)、關(guān)門、夾擊等配合)。讓我們一起從籃球運(yùn)動(dòng)中感受快樂(lè)吧!