天津紅橋區(qū)歐亞達(dá)青少年籃球是天津青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專(zhuān)業(yè),天津青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國(guó)各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。
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兩腳分開(kāi)與肩膀同寬,腰彎下一點(diǎn)點(diǎn),右手五指分開(kāi),掌心稍屈合在球表面,手腕、前臂恰當(dāng)用力按壓球。球在彈跳時(shí),手要跟著球的走向扒近或推遠(yuǎn)球?辞虻母叩驼{(diào)整力量大小,等到球跳到最高處時(shí)再給它一個(gè)向下的力。拍球的時(shí)候,眼睛和身體要始終跟著球移動(dòng),眼隨球走,球進(jìn)人進(jìn),球退人退,手腳動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。
2、熟悉球的特性,多玩皮球游戲
多玩玩球拍拍球,孩子就慢慢能從球殼的材料、質(zhì)地、球內(nèi)氣體的充盈程等體驗(yàn)到球的彈性和手的力度的關(guān)系,能夠逐漸學(xué)會(huì)控制拍球節(jié)奏,找到合理的速度和力度的配合。
練習(xí)方法:身體三個(gè)部位的繞環(huán)(頭、腰、膝)、雙手手指交替撥球、左右手拋接球、胯下“8字”地滾球繞環(huán)(提升點(diǎn))。
又比如在胸前傳球和接球的練習(xí)中,對(duì)傳球和接球的技巧練習(xí)運(yùn)用兒歌也能有效的讓幼兒掌握技巧,消除幼兒在接球中產(chǎn)生的退縮和恐懼感。
籃球防守較好的籃球防守是你能判斷到對(duì)手的進(jìn)攻方式,進(jìn)攻手段以及進(jìn)攻腳步,這樣你就能料敵先機(jī),先一步搶到有利位置以及在對(duì)手出手時(shí)進(jìn)行有利的干擾。這就需要對(duì)于對(duì)手進(jìn)行研究,分析其進(jìn)攻習(xí)慣以及良好的注意力。
但是在教練員方面,存在著一定的問(wèn)題;@球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的教練主要來(lái)源于體育院;@球?qū)I(yè)優(yōu)秀畢業(yè)生和有高水平運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷的運(yùn)動(dòng)員。之所W這兩者被 選為培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的主力執(zhí)教群體,是因?yàn)橐环矫孢@兩個(gè)群體人員的數(shù)量較多,招聘較容易,且其普遍較為年輕,能承擔(dān)較重的執(zhí)教任務(wù);另一方面,相對(duì)于有執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)的教練員等群體,這兩者的夠用成本較低。雖然,眾多盛球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)都利用"名人效應(yīng)"招攬學(xué)員,但是 這些"名人"很少親自執(zhí)教。即使偶爾執(zhí)教,費(fèi)用也較高,無(wú)法被大多數(shù)學(xué)員所接受。
快手往往是搶斷的保證,搶斷也是籃球防守直接成功的表現(xiàn)。困擾住對(duì)手,死球之后的快手兇狠搶斷已經(jīng)成為防守球隊(duì)反擊的三部曲。但是快手也有可能導(dǎo)致犯規(guī)。搶斷的要點(diǎn)是手要快,要干脆利落,掏球一定要兇狠,這樣才可能從對(duì)手手中斷球。
11、正面變向過(guò)人上籃練習(xí)。
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