武漢中山公園青少年籃球是武漢青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，武漢青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

可以說投籃除了肌肉記憶最幫助球員進(jìn)球的就是手眼協(xié)調(diào)能力，眼睛在籃筐上注視的時(shí)間越久，就越容易把球投進(jìn)。第二條，則是接球前準(zhǔn)備好出手。壓低重心這個(gè)東西非常有意思，我見得最多的一個(gè)問題就是，接球以后再彎膝蓋。這是不行的，當(dāng)射手接到球的時(shí)候他就是場上最大的焦點(diǎn)，準(zhǔn)備動(dòng)作少一個(gè)，就能給自己多一分出手的把握。準(zhǔn)備接球的時(shí)候膝蓋要彎的略低于出手習(xí)慣，給自己調(diào)整的空間。

30算一組，做三組；運(yùn)球：單手左右拉球，幅度由小到大（左右手都要練）也是每個(gè)幅度運(yùn)10下，30算一組，三組。運(yùn)球再好，過人靠腳。球運(yùn)的天花亂墜，腳底下絆蒜還是不能過人。做大幅度動(dòng)作時(shí)，你的腳尖要保持旋轉(zhuǎn)；單手運(yùn)球 前后拉球，任何單手運(yùn)球練習(xí)，你的另一只手別閑著；兜球繞大腿：練習(xí)過人時(shí)的轉(zhuǎn)腰習(xí)慣；

投籃假動(dòng)作。在籃球場上面對防守，把籃球高高舉起，然后做出投籃假動(dòng)作，接著快速回到持球狀態(tài)，讓防守者失去重心或者做出錯(cuò)誤判斷，最后完成投籃動(dòng)作，主動(dòng)尋求身體接觸，贏得犯規(guī)的投籃方式。今天介紹一下最喜歡愛用這招的兩個(gè)球星，麥迪和科比。

練習(xí)方法教練員向球員介紹各種運(yùn)球方法，運(yùn)球通過半場或者全場。介紹之后，球員聽教練員口令，一起出發(fā)。下面是我常用的幾種練習(xí)方法：右手運(yùn)過去，左手運(yùn)回來。體前變向運(yùn)球。.背后運(yùn)球�？柘逻\(yùn)球。.底運(yùn)球。后退運(yùn)球。（四）教學(xué)要點(diǎn)1、每次運(yùn)球時(shí)要強(qiáng)調(diào)孩子們抬頭向前看。2、可以在每個(gè)變向的拐點(diǎn)放上標(biāo)志物，這樣孩子們知道到哪個(gè)點(diǎn)后開始變相。

籃球比賽中，快攻戰(zhàn)術(shù)是籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的一個(gè)重要的組成部分，也是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的銳利武器�？旃�戰(zhàn)術(shù)是最能體現(xiàn)籃球運(yùn)動(dòng)中的快速、靈活、全面、準(zhǔn)確的特點(diǎn)。下面小編為大家整理了快攻的幾種練習(xí)方法，我們一起來看看。

1、二人短傳邊路上籃配合練習(xí)
2、二人短傳中路上籃配合練習(xí)
3、二人交叉運(yùn)傳配合練習(xí)
4、三線快攻基本配合練習(xí)
5、插上接應(yīng)三線快攻配合練習(xí)


6、二打一“過三關(guān)”配合練習(xí)
7、三打二實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。

籃球單打的技巧教學(xué),、判斷：即判斷防守隊(duì)員在你身后的方向。要不然你一轉(zhuǎn)身就在人家懷里球沒了臉可就丟大了�，F(xiàn)在就說說判斷方法。探肩法：接球后身體后壓（不要運(yùn)球）用肩試探一下人在哪邊，不過得小心走步和中計(jì)。余光法：用余光掃描一下對手方位要快注意保護(hù)球。2、放腳：即悄悄的把腳放在對手身后。要悄悄的哈，要不對手會防范你。

2、還有記住，籃球是集體運(yùn)動(dòng)，在比賽中要注意調(diào)動(dòng)和融入集體才能感受到籃球最大的魅力關(guān)于接球：1)、 在本隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi)，積極移動(dòng)迎前接球或領(lǐng)前接球，尋找理想的接球角度。2)、 應(yīng)結(jié)合傳球隊(duì)員有要求的信號及明確的傳球位置，要能控制較大的接球范圍（尤其內(nèi)線隊(duì)員）給傳球隊(duì)員隊(duì)安全感。3)、 接球的同時(shí)要盡快地與下一步的進(jìn)攻動(dòng)作銜接好。

練習(xí)方法：身體三個(gè)部位的繞環(huán)（頭、腰、膝）、雙手手指交替撥球、左右手拋接球、胯下“8字”地滾球繞環(huán)（提升點(diǎn)）。

內(nèi)線轉(zhuǎn)身1、判斷：即判斷防守隊(duì)員在你身后的方向。要不然你一轉(zhuǎn)身就在人家懷里球沒了臉可就丟大了�，F(xiàn)在就說說判斷方法。探肩法：接球后身體后壓（不要運(yùn)球）用肩試探一下人在哪邊，不過得小心走步和中計(jì)。余光法：用余光掃描一下對手方位要快注意保護(hù)球。2、放腳：即悄悄的把腳放在對手身后。要悄悄的哈，要不對手會防范你。往哪邊轉(zhuǎn)就放哪只腳，上身要用點(diǎn)力抵住對手（他發(fā)現(xiàn)已經(jīng)晚了），然后轉(zhuǎn)身。3、肘子：我這里不是叫你用肘子去打人家而是轉(zhuǎn)的時(shí)候肘子用點(diǎn)力去擠，把他擠開了。一定要發(fā)力，轉(zhuǎn)身靠的就是力量不發(fā)力就不叫轉(zhuǎn)身了！

家長或教師一邊示范練習(xí)一邊朗讀兒歌，同時(shí)帶著孩子學(xué)會兒歌，那么拍球、傳球練習(xí)就不再枯燥了，走到哪里，將這些兒歌念道哪里，也能激起幼兒學(xué)習(xí)籃球的興趣。

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很多籃球業(yè)余愛好者都有動(dòng)手多于動(dòng)腳的不良習(xí)慣，比如球就在離自己一步的距離時(shí)，大部分人都會選擇盡量伸手去夠，而不是向前邁出一步，若你與之相反，快速跑到球面前，你搶到這個(gè)球的機(jī)會就會比那些動(dòng)手而不動(dòng)腳的人要大。5.一般來說，無論是搶進(jìn)攻籃板還是防守籃板的最好位置都是以籃筐為中心、以2m為半徑的一個(gè)半圓。

　　6、籃球存放籃球的存放環(huán)境有講究，不能放在高溫、高濕的地方。例如：曬熱不透氣的車箱。使用后，*好不要用水清洗籃球，而以干布擦拭為佳。

1、在運(yùn)球后起第一步的時(shí)候，就用兩手將球環(huán)抱于胸中，這是使用最為普遍也是最有效的方法，可以保護(hù)球不讓人斷掉。（這一招如果經(jīng)常打球應(yīng)該會碰到不少這樣護(hù)球的人，但是有些人用這個(gè)動(dòng)作會讓人很討厭，打野球你懂得，犯規(guī)什么的沒啥用，抱著球往里頭撞，你喊犯規(guī)跟你說你阻擋犯規(guī)，扯不清。）2、這種方法是將球往右邊高出舉，可以防止對方從你的手上掏球，但是你的掌控球一定要好，否則人進(jìn)去了，球卻從手上飛了。

今天我們就向大家介紹一些小籃球運(yùn)動(dòng)的基本知識，幫助大家更好的了解小籃球運(yùn)動(dòng)。什么是小籃球:小籃球比賽應(yīng)是比賽開始當(dāng)年周歲年齡12 歲或12歲以下的男孩和女孩參加的比賽，也可以是男孩和女孩一同混合編組參加的比賽。小籃球比賽是 2 個(gè)球隊(duì)參加，每個(gè)球隊(duì)的目的是將球投入對方球籃得分，并且阻止對方球隊(duì)得分。

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武漢青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)青少年籃球就來武漢青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校

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