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二、減肥夏令營的相關(guān)知識小貼士

第二步，接著吸氣并抬頭，將雙臂向前滑動，并伸直手臂。

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　　休閑時(shí)間別吃零食。

方法/步驟

計(jì)劃一：每天早上晨跑30分鐘。成果：我還沒有跑到十五分鐘就跑不動了，到了二十五分鐘的時(shí)候心想，這十分鐘真的比十個(gè)世紀(jì)還要漫長啊!最后的五分鐘，心想馬上就要自由了，不由得加快了腳步。努力時(shí)間：5天。個(gè)人感想：太累。

臥膝式

作用：刺激內(nèi)臟，收緊腰身。

三、鹽城減肥夏令營地址校區(qū)分布

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