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運動是舒緩壓力的一種方式，新媽在月之后可以適當(dāng)做一些溫和的運動，比如散步、伸展運動等，多呼吸新鮮空氣，不要一直待在家里不出門。因為產(chǎn)后新媽的身體還比較虛弱，因此運動也要適量，適可而止，不要讓自己累著。

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