北京華北電力小學(xué)生籃球是北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點專業(yè)，北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

在球類活動中，籃球大聯(lián)盟探索出一套適合幼兒年齡特征的籃球訓(xùn)練計劃。小班幼兒應(yīng)以雙手滾球、雙手拍球和原地拍球為主;中班幼兒應(yīng)以滾接球、拋接球、原地變化拍球和在直線運球為主;大班應(yīng)以單手滾接球，各種拋接球、投準(zhǔn)、曲線運球為準(zhǔn)。

　　一個隊沒有了領(lǐng)導(dǎo)就等于是一個隊出門旅行沒有了目的地，也就沒有了方向。后衛(wèi)的領(lǐng)導(dǎo)才能主要表現(xiàn)在首先能使全隊處于積極的氣氛當(dāng)中，即使全隊遇到了困難遇到了挫折，他也能激勵鼓勵大家，用一個積極的態(tài)度去對待。另外還表現(xiàn)在后衛(wèi)能夠勇于負(fù)責(zé)勇于承擔(dān)責(zé)任，即使有什么不對的地方、即使輸了球，后衛(wèi)能夠把責(zé)任處分主動承擔(dān)起來。同時，后衛(wèi)還要做出榜樣、做出表率，要努力訓(xùn)練、刻苦訓(xùn)練，克服傷病。后衛(wèi)的領(lǐng)導(dǎo)才能還表現(xiàn)在必要的時候能用積極的口吻批評自己的同伴，后衛(wèi)還要起到運動員與教練之間溝通的橋梁作用。

　　絕大部分籃球愛好者，一生都沒走出這個境界。

到了中班年齡，幼兒就可以練習(xí)拍高球走了。在練習(xí)的過程中可以采用兩種方法來練習(xí)。第一，集體分散練習(xí)，在一個空曠舒適的地面上，不管是那個幼兒都愿意拍著隨意的走動，開始練習(xí)時不要要求幼兒一定要走的多好，讓幼兒盡情的玩耍。第二種方法是分組練習(xí)，通過老師的示范動作，幼兒完全有能力的模仿該動作進行拍高球走的練習(xí)。拍高球走的練習(xí)方法，

a：右手拍球高球走：球持于胸前，右手放在球的上面，左手托住球，剛開始練習(xí)時幼兒不要太快，走一步拍一次，根據(jù)自身身體的協(xié)調(diào)性習(xí)慣的拍高球，每次拍球的高度不高于胸前，到肚子的高最佳，練習(xí)時用直線方法練習(xí)，多次練習(xí)練習(xí)拍高球走直線;

b：左手拍高球走，同右手拍高球的方法一樣，由于更多幼兒更習(xí)慣于右手拿球，因此在練習(xí)的過程中，左手要練習(xí)的更多;

c：雙手交替拍高球走，在這個練習(xí)的過程，要經(jīng)過雙手的交換拍球，針對中班剛學(xué)的幼兒會有點難度，在練習(xí)的過程中指導(dǎo)幼兒走的步伐不要太大，慢點拍好每一個球就可。

四、籃球表演練習(xí)方法

大班：到了大班，幼兒已經(jīng)掌握了一定的基本技能，對于籃球已經(jīng)有了不一樣的意識�；@球表演一般在第一學(xué)期末和第二學(xué)期，籃球表演對于幼兒來說也是一種歷練的過程。一個籃球表演活動包括了隊形、音樂、技能，集中了幼兒所有的優(yōu)點，因此如果在幼兒園進行一場幼兒的籃球表演也是非常不簡單的。

　　防守比身體，也比雙方的智力水平。

分別是運球、傳球。怎樣去練運球呢，你要很大力的運球，最好抬起頭，不要老低頭。大力氣的有利于球更快的回到手中，可以幫助自己加強控制。而抬頭是為了幫自己觀察防守人。什么事都不要急于求成，一定要沉住氣慢慢來。傳球需要籃球球迷自己本身要有一定的大局觀，用白話說就是視野一定要放開，同時，臂力是需要互相交易的，不然可能會傳不到隊友手里，如果真是這樣的話，那豈不是很尷尬....

最后，要跟大家說的是大家都特別關(guān)心的投籃問題。在剛開始學(xué)的時候，一定要學(xué)會正確的投籃姿勢，正確的投籃姿勢是最最重要的，具體的講義視頻大家可以自行上網(wǎng)搜索，反正我本人覺得看視頻的話，要比看文字的效果要好的多！嗯....我的回答就是這些，希望熱愛籃球的兄弟們能夠早日進入籃球的世界！

不過捫心自問：我們第一批90后，還有多少人在堅持打籃球?曾經(jīng)上學(xué)的時候，吼一聲“打球去啊”，整個班的男生都會一呼百應(yīng)，剛剛還坐滿半個教室的人頓時全跑到了球場……現(xiàn)在呢，微信群里弱弱的問一句：周末有人打球嗎?結(jié)果沒人回應(yīng)，當(dāng)你鼓起勇氣艾特所有人，結(jié)果收到了各種各樣的回復(fù)：不行啊，這周末得去公司加班;我估計也夠嗆，答應(yīng)女朋友了要陪她逛街;我到時候看吧，這兩天感冒了。

（2）小球過山洞：幼兒站立，兩腳打開略寬于肩，彎腰，稍稍屈膝，將球放于身前，運用手指、手腕撥動籃球，使籃球穿過自己的兩腳，就像在書寫一個8字一樣，來回拔動。左右手交替進行。

　　4、后衛(wèi)在防守中一定要注意與隊友的交流，后衛(wèi)在場上一定要講話，我們好多球隊在防守中都是啞巴防守，不說話，而實際上你應(yīng)該講話告訴同伴，幫我協(xié)防，我給你協(xié)防了，我去給你補人了等，隊員互相之間要講話，這樣的話，防守效率就會大大提高。

拜佛也就是假投籃突破。這一招真的很實用，在準(zhǔn)備突破對手的時候，將球拉回來，之后做出投籃假動作，對手一般會回防，進行補防，當(dāng)你做出投籃假 動作的時候，對方會像蓋帽，這時候就有可乘之機，迅速下球，繼續(xù)突破。但是這個技術(shù)要求，你要有一定的籃子，否則對方才不上當(dāng)呢。

從簡化籃球的教法入手，積極地尋找著適合孩子們年齡特點和運動特點的教育教學(xué)方法。讓孩子們喜歡并愛上這項運動，使他們不但學(xué)會籃球技能還鍛煉了身體，提高了身體素質(zhì)，提高了運動能力，充分享受籃球運動帶來的快樂。

投籃的弧度和力度：投籃力度依據(jù)離籃筐的遠(yuǎn)近程度而定，至于弧度嘛，用手腕撥球增加球的回旋程度，以便更好地進入籃筐。



1、（非職業(yè)）籃球好學(xué)么？



當(dāng)然好學(xué)，為什么這么說呢？其實籃球無非分為運球，投籃，傳球三部分，每一部分又可以分為幾個小部分，以運球為例，可以分為體前變向、胯下運球、背后運球、轉(zhuǎn)身運球。只要把這四種運球系統(tǒng)的訓(xùn)練好，運球想不厲害都難，因而籃球并不難，許多人難在不知道怎么訓(xùn)練，訓(xùn)練不系統(tǒng)。



2、怎么練運球



首先，運球要大力，抬頭。大力有利于球更快回到手中，加強控制。抬頭是為了觀察防守人。第二，練習(xí)運球要系統(tǒng)，前文說了運球分為體前胯下背后轉(zhuǎn)身運球，要一種一種的練，不要急于求成，否則很難進步。接下來的教學(xué)我會分開詳細(xì)介紹



3、怎么練投籃



首先姿勢要固定標(biāo)準(zhǔn)，其次就是科學(xué)的訓(xùn)練，接下來的教學(xué)中我會詳細(xì)介紹。



4、如何做出花哨的過人



只要基礎(chǔ)運球練好了，花哨的過人動作很好練，只要花上幾個小時就學(xué)會了。底子不牢，地動山搖。



5、怎樣選籃球



籃球根據(jù)其材質(zhì)可以分為橡膠、pu、牛皮三種材料。橡膠主要是外場采用，外表比較粗糙，價格相對較低；pu是內(nèi)外場皆可，價格適中，較為普遍。牛皮則是內(nèi)場專用，價格較貴。如果需要選擇籃球的話可以在下面發(fā)消息，小編給大家推薦下。



6、給我一份訓(xùn)練籃球計劃



首先是運球教學(xué)，然后投籃教學(xué)，然后低位技術(shù)，然后進階運球教學(xué)。本教學(xué)主要針對零基礎(chǔ)初學(xué)者，每天一篇教學(xué)，讓初學(xué)者逐漸變?yōu)楦呤帧?/p>

三步上籃。所謂三步上籃就是在運球上籃的時候，從收球的那一刻起，邁兩步，第三部的時候跳上籃。聽起來像是很簡單的樣子，不過實際操作起來還是有些難度的。三步籃算是籃球中比較基礎(chǔ)的動作了，但是會歸會，但實際要如何的發(fā)揮好就需要一定的技巧了，也是下面我要給大家講述的東西。快三步。顧名思義體現(xiàn)的就是“快”字，快就是在對手沒有反應(yīng)過來的一瞬間或者慢一拍的時候，你就已經(jīng)繞過他上籃得分了。讓對手跟不上你的速度，你當(dāng)然就可以輕松的上籃的分了。

第一點：控制性運球運球時當(dāng)你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準(zhǔn)備傳球或投籃時，應(yīng)該采用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前 傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那只手臂應(yīng)該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。第二點：快速運球在你要帶球快速沖向前場時當(dāng)然要快速運球。

第一，雙腿的站姿。在持球的時候，請采用基本站立姿勢。您可以觀看我們的以下視頻“基本站立姿勢”來學(xué)習(xí)。然后，將和您慣用手同一邊的腳稍稍向前伸，而在后面的那只腳則成為“中樞腳”。

第二，保護手中的籃球。將籃球放在您的胯部�？可眢w外側(cè)的手放在球的上方，而在身體內(nèi)側(cè)的手放在球的一側(cè)，請牢牢抓緊球，防止對方突然搶球。當(dāng)您想將球從一邊移動到另一邊的時候，請從膝蓋下方移過，這樣能夠防止您的對手來搶球。

第三，迷惑防守方。在您采用“三威脅”的姿勢時，有三種迷惑對方的方式。運用成功的話，您能夠誘導(dǎo)對方犯錯。首先，為了誘導(dǎo)防守方后退，您可以假裝要運球突破。一條腿向籃筐邁出一步，將球置于您膝蓋處。接下來，為了誘導(dǎo)防守方前進，您可以假裝要投籃。請彎曲雙腿，快速地將球舉到您的面前，在您身體縱軸線的位置，做出要投籃的姿勢。最后，為了誘導(dǎo)防守方向側(cè)邊移動，您可以假裝要傳球。將您的一條腿邁向您的隊員，同時快速地將手臂往同一個方向伸出。在比賽中，您可以根據(jù)不同的情況，以及防守方的不同反應(yīng)，來選擇相應(yīng)的對策。比如，如果他與您的距離太過接近，您可以用運球突破的方式越過他。如果兩人時間的距離足夠大，您可以直接投籃。請注意，您的臉始終要面向籃筐。初學(xué)者容易犯一個常見的錯誤，就是轉(zhuǎn)身背對防守方，把球抱在懷里，這讓您無法采取下一步動作。您可以先在沒有對手的情況下，練習(xí)連貫的迷惑和進攻動作，直到熟練自如為止�，F(xiàn)在您就學(xué)會這個技巧了。

兩位良師益友將重點關(guān)注孩子們每天在營里的進步，一點一滴的進步在孩子成功的過程里都舉足輕重；兩位導(dǎo)師帶來的高質(zhì)量的訓(xùn)練內(nèi)容和嚴(yán)密科學(xué)的訓(xùn)練方法及圍繞恩比德和西蒙斯的籃球戰(zhàn)術(shù)將很大程度幫助孩子像恩比德和西蒙斯一樣在未來的籃球生涯里打出名堂。

（2）.全場跨下運球前進后退、轉(zhuǎn)身、反手、背后運球。

　　到了這個時候，籃球成為了他身體的一部分，再也不分彼此。人和球之間，產(chǎn)生了一種微妙的聯(lián)系，玄而又玄，無法用語言表述。

打籃球的基本規(guī)則你知道幾點？你是籃球迷么？

你是不是經(jīng)常投籃不準(zhǔn)？老是投偏？今天就給小伙伴們帶來了投籃秘訣,讓你的投籃和球技再更上一層樓;當(dāng)然剛開始調(diào)整你的投籃肯定不會那么舒服，但是為了長遠(yuǎn)考慮，你需要立刻拿起籃球先去練習(xí)，而且要堅持下去。在球上放一個水瓶幫助控制從手到球的穩(wěn)定性確保一切投籃都是筆直正確的,放上水瓶是幫助檢驗投動作是否正確的.

北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團結(jié)堅強的意志品質(zhì)。。學(xué)小學(xué)生籃球就來北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校

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