杭州濱江區(qū)濱盛路少兒籃球是杭州少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè),杭州少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。
1892年,奈史密斯制定了13條比賽規(guī)則,主要規(guī)定是不準(zhǔn)持球跑,不準(zhǔn)有粗野動作,不準(zhǔn)用拳擊球;比賽時間規(guī)定為上、下半時,各15分鐘;對場地大小也作了規(guī)定。上場比賽人數(shù)1893年定為每隊上場5人。
籃球運(yùn)動中的雙手運(yùn)雙球、左手運(yùn)球、投籃球等基本活動,能很好鍛煉、刺激兒童左右腦平衡發(fā)展,培養(yǎng)兒童手眼協(xié)調(diào)、手腳協(xié)調(diào),全身協(xié)調(diào)發(fā)展!在美國,孩子三四歲就已經(jīng)開始玩籃球了,而且不分男女。而且與其他運(yùn)動項目相比,籃球具有更強(qiáng)的參與性、應(yīng)變性、娛樂性、智慧性和競技性。
在到了初二以后,我個人的籃球訓(xùn)練已經(jīng)超過一年了,并且彈跳的練習(xí)也到了一年了,那個時候(初二中期)的彈跳達(dá)到了80公分左右了,身高也到了1米75,我可以很輕松的抓到學(xué)校的所有籃圈了。而且隨著和身邊的這些高手比賽,以及我自己的偷偷的練習(xí),學(xué)校里面已經(jīng)沒有人不認(rèn)識我了,甚至在校外很多籃球名校,也都聽過我的名字了。我開始有點(diǎn)洋洋自得了。
3、怎樣向內(nèi)線供球
街頭籃球的本領(lǐng)之打擊跑位:主動利用隊友的打擊跑位。在曩昔的文章里有人提到過,SG沖進(jìn)內(nèi)線,然后傳球給內(nèi)線球員,然后跑向3分線,等候傳球。這只是個皮毛和根本,現(xiàn)在我們講講無球時的打擊跑位。當(dāng)你沒有球的時間你可以選擇進(jìn)入內(nèi)線,因為內(nèi)里有2個大胖子,他們?nèi)舛囿w積大,你在無球時沖進(jìn)去,圍繞他們跑動,利用他們的肉來卡一下防你的人。
打球之后要及時洗澡。打球出汗后,要及時洗澡,不然出汗后會導(dǎo)致衣服上有汗?jié)n,穿上后很不舒服。
在籃球中,有多種接球的方式讓自己準(zhǔn)備好投籃,較常用的步法是雙腳邁步接球。大多數(shù)年輕的球員都在使用這種籃球技巧,因為這樣可以讓你的身體朝向籃筐方向移動,同時還能建立一個軸心腳,從而減少走步違例的情況。
6、跨下接背后、后轉(zhuǎn)身運(yùn)球。
而ZUI佳教練員獎杯,則以中國教練之父,錢澄海老爺子的名字命名,叫做“澄海杯”,表達(dá)對這位奠定了中國籃球基礎(chǔ)的前輩無限的敬意和紀(jì)念。
持球突破或者傳球技巧:相信打籃球很多年的朋友都擁有自己的一套獨(dú)特的打法和經(jīng)驗,持球的姿勢關(guān)系自己的命中率。在這里就不詳說持球的動作姿勢,我們持球時,一定不要用自己的手掌來持球,而是用自己的手指與手掌底部來操縱自己的球。
同時,籃球與手之間保持點(diǎn)空隙,這樣會讓自己感覺到一些柔和,舒適。這樣,籃球控制起來更能得心應(yīng)手,在對面來防守對面需要傳球時,這樣就能輕而易舉的控制球以更好的方式使自己的隊友得到球權(quán)。
后旋球在空氣中的流體力學(xué)分析及優(yōu)勢籃球在飛行下落過程中,入籃角越大,暴露在球體下方的籃圈面積也越大,球越容易中籃.當(dāng)球以一定的入籃角接近籃圈,與球的運(yùn)動路線小于直角的“籃圈通道”就成為一個橢圓形.入籃角越小,此“通道”的橢圓直徑也越小.當(dāng)入籃角小到該橢圓直徑等于球體直徑時,就達(dá)到了球的入籃角度的ZUI下限.
籃球運(yùn)動持續(xù)時間可長可短,籃球培訓(xùn)班招生技巧要求參與者快速奔跑、突然與連續(xù)起跳、敏捷反應(yīng)與力量抗衡。集體性:籃球運(yùn)動不僅要求運(yùn)動員具有技戰(zhàn)術(shù)能力,以及在比賽中表現(xiàn)出的智慧、膽略、意志、活力與創(chuàng)造力,運(yùn)動員也必須具備勇敢頑強(qiáng)的斗志和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。觀賞性:籃球比賽中,可以欣賞到嫻熟的運(yùn)球、巧妙的傳球、準(zhǔn)確的投籃、機(jī)智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋,再加上攻守交錯、對抗變換,從而使比賽雙方斗智斗勇,球場形勢變化富有戲劇性,能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅。
第三,進(jìn)行籃球教學(xué)能夠讓學(xué)生從繁重的學(xué)習(xí)壓力中解放出來,放松心情,環(huán)節(jié)壓力,克服考前焦慮等,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行籃球訓(xùn)練,能夠提高學(xué)生應(yīng)考的能力,一定程度上來說籃球運(yùn)動對學(xué)生考試成績的提升起著一定的作用,因此加強(qiáng)高中籃球教學(xué),對提高高中生的綜合素質(zhì)有著舉足輕重的作用。
手腕向前翻。
防守練習(xí)可以先在消極對抗情況下練習(xí),再進(jìn)行積極對抗情況下練習(xí)。加強(qiáng)防守步法的訓(xùn)練。及時糾正錯誤的動作。我要求隊員提高防守的主動性和攻擊性,有效地制止對手進(jìn)攻的威脅。在訓(xùn)練中我通常采用的是二防三、一防二、二攻一、三攻二的攻防練習(xí),要求防守隊員積極跑動近球緊,遠(yuǎn)球松,人、球兼顧,控制對手接球。提醒隊員隨時都要保證正確的防守位置,自己的防守對象要負(fù)責(zé)防好。
2快速跑重心降低,身體前傾。注意擺臂的姿勢。3變向跑(進(jìn)攻腳步當(dāng)中最重要的腳步動作)di一步制動作用,第二步,腳尖轉(zhuǎn)向你要跑的方向,停的同時發(fā)力啟動,不要停頓。
在世界體育領(lǐng)域里,無論是象征競技體育ZUI高殿堂的奧運(yùn)會,還是學(xué)校體育運(yùn)動開展的班級比賽,籃球當(dāng)屬必不可少的集體性項目甚或首選項目。學(xué)校體育課也把籃球教學(xué)作為重要的體育教學(xué)內(nèi)容,籃球教學(xué)在高中體育教學(xué)中的地位日益突出,探討提高籃球教學(xué)的有效性對于高中體育教學(xué)質(zhì)量的提高乃至整個素質(zhì)教育的實施都有重大意義。本文結(jié)合高中體育教學(xué)的實踐與體會,試對高中籃球教學(xué)做一些拋磚引玉之論。
某隊進(jìn)攻的球籃為對方球籃,防守的球籃為本方球籃。15、籃球規(guī)則規(guī)定,籃球運(yùn)動員的比賽服裝的號碼規(guī)定為4~ 15的號碼,并不能重復(fù),國家聯(lián)合會為舉辦競賽,有權(quán)批準(zhǔn)ZUI多兩位數(shù)字的任何其它號碼。在籃球比賽中,比賽時間結(jié)束時得分較多的隊將是比賽的勝者。
籃球是一項比較好的運(yùn)動,不但有助于孩子長高,而且每個學(xué)校都有場地,可以隨心所欲。只是,孩子幾歲開始學(xué)打籃球好呢?關(guān)于孩子學(xué)籃球的ZUI佳年齡是什么時候以及學(xué)打藍(lán)球需要注意的事項你又知多少呢?
杭州少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長,學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明,籃球運(yùn)動有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)少兒籃球就來杭州少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校
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