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　　7、注意打氣打氣的技巧主要有：先以油或水濕潤球針，再輕輕插入內(nèi)膽。一定使用球針打氣，若只使用打氣嘴，會導(dǎo)致表皮與內(nèi)膽分離。注意籃球在打氣的時候不要把唾液弄在氣針的端部，因為唾液里有能消化橡膠的成分，會腐蝕氣嘴，導(dǎo)致慢撒氣,*好將氣針的端部浸入涼開水，然后在插入氣嘴打氣。

打球的時候不要穿太厚�；@球運動比較激烈，打球的時候不要穿太厚，不然會出汗過多。

瞄準(zhǔn)籃筐：在投籃時，我們的眼睛應(yīng)注視籃圈的后沿部分。許多人比較喜歡瞄籃圈的前緣，這樣只能讓自己投籃的時候，不得不比瞄籃點投得更遠一些。相信大家在看NBA比賽的時候，能夠看到技術(shù)這些NBA明星無法投進籃，但籃球的降落點都是在籃框的后沿部分。這并不是說瞄準(zhǔn)籃筐后沿部分就是錯的，而是弧線、力度、精確度等等問題。從這些失誤中，我們能夠看出，瞄準(zhǔn)點不是在籃筐的前沿而是在籃框的后沿部分。
2、持球突破或者傳球技巧：相信打籃球很多年的朋友都擁有自己的一套獨特的打法和經(jīng)驗，持球的姿勢關(guān)系自己的命中率。在這里就不詳說持球的動作姿勢，我們持球時，一定不要用自己的手掌來持球，而是用自己的手指與手掌底部來操縱自己的球。同時，籃球與手之間保持點空隙，這樣會讓自己感覺到一些柔和，舒適。這樣，籃球控制起來更能得心應(yīng)手，在對面來防守對面需要傳球時，這樣就能輕而易舉的控制球以更好的方式使自己的隊友得到球權(quán)。

訓(xùn)練方法：幼兒在掌握了原地拍球技術(shù)動作的基礎(chǔ)上，可發(fā)展行進間運球。行進間運球要求幼兒手眼需協(xié)調(diào)配合。運球時既要使移動速度和運球速度協(xié)調(diào)一致，又要保持合理的動作節(jié)奏。幼兒在初學(xué)時候眼睛必須看著籃球，控制好籃球。一般要求幼兒走一步，拍一次球。

（2）.全場跨下運球前進后退、轉(zhuǎn)身、反手、背后運球。

后討論強度太大，時間太長，是否會影響他們的身體發(fā)育，這個年齡的學(xué)生是否適合做力量練習(xí)，怎樣安排強度呢？首先你要了解的是，所有的訓(xùn)練只「希望」年齡越早越好，尤其已經(jīng)知道這是14歲小朋友情況更是，這不論是肌力或心肺耐力等等。其次，只有不正常的訓(xùn)練，包括過度訓(xùn)練（over training）、訓(xùn)練動作不當(dāng)?shù)鹊惹闆r，才會影響小朋友的生長發(fā)育，否則，正常且循序漸進的從事訓(xùn)練，那只會「促進」小朋友的生長發(fā)育；因為影響身高的因素有遺傳（約60至80%）、運動（約15至25%）、營養(yǎng)（約2至5%）、睡眠、氣溫、濕度等對不。

　　初窺籃球之樂，欣欣然玩的不亦樂乎。運球，投籃，上籃，過人，一步步的摸索，漸漸的興趣越來越濃厚，從籃球中獲得的樂趣越來越多。開始呼朋引伴，成群結(jié)隊的到球場玩耍。雖然失誤頻頻，卻也別有滋味，水平不高，卻興致不減。

4雙手胸前向上拋球后擊掌

方法：兩腿左右開立，雙手持球于胸股前。練習(xí)時全身協(xié)調(diào)用力將球向上拋起，拋球時足踵提起，接球時順勢屈膝。拋球后擊掌。在球落地前將球接住。

要求：擊掌次數(shù)15次以上為好，球要拋直接穩(wěn)。

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游戲三、趕小豬游戲。用棍子趕著皮球往前跑著玩等，幫助幼兒熟悉球，從而逐漸能自然地學(xué)會拍球。

第六是如果對手真的突破威脅遠大于投籃，那么張開你的雙手吧，如果你經(jīng)驗值夠高反應(yīng)夠快胳膊夠長是有可能在他突破的時候掏掉他的球。牢記球手一體原則，他的手腕以下是球。

第七，還是加強身體素質(zhì)比較重要。

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進行內(nèi)線防守時，防守心態(tài)很重要。要給對方施加壓力，讓他覺得你很難突破。不要急躁，不要輕易下手斷球，一出手，必定又快又狠，化被動為主動。還有就是最關(guān)鍵的就是對他運球突破路線的判斷，防守時腳步要穩(wěn)，不能亂。注意一點，你防的是人不是球，球可以過去，但人不能。在籃球場上，相信很多朋友面對射手類型的球員時有種難以防范的感覺。對方的命中率相當(dāng)高，不管是三分線內(nèi)還是三分線外都能夠瀟灑進球。如果對方個子比較矮還好說，可如果對方個子不但高，籃球技術(shù)非常好，這就難以防范了。

其實籃球可以說是一項可以鍛煉全身的體育運動。而且經(jīng)常打籃球的人，永遠是充滿著精力跟活力。如果你是一個喜歡打籃球的人，當(dāng)你在每次進球或者每次搶斷之后，是不是心中會有一絲絲的成就感呢？而不懂籃球的人，只是為了單純的把球投到一個鐵筐里，跑來跑去總是覺得沒意思。關(guān)于籃球的小知識，你了解多少？

幼兒接受業(yè)余籃球訓(xùn)練的第一步，就是首先通過游戲的方式，讓幼兒喜歡上籃球，培養(yǎng)其對籃球的興趣。在4歲的年齡段（小班）我們可以通過玩球來引起幼兒對籃球的興趣。而到了5-6歲的年齡段，可以初步的接受較基礎(chǔ)的籃球訓(xùn)練。

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小碎步左右跳動這是訓(xùn)練腳步的基本動作 了。找到一個中心點，左右腳交換向側(cè)向移動，步子可以放慢速度，但注意節(jié)奏。

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