杭州余杭區(qū)閑林街道少兒籃球是杭州少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點專業(yè)，杭州少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

　　1、突破要有目的，不能無謂地亂突，不能像無頭蒼蠅一樣。

籃球
（3）籃球比賽的現(xiàn)場情況是千變?nèi)f化的，因此，籃球運動員要掌握多種協(xié)調(diào)地、合理地技術(shù)動作，而且還需要具備隨機應(yīng)變的能力。經(jīng)常參加籃球運動能夠使人體各感受器官的功能得到增強，可以提高人體器官的免疫力，經(jīng)常運動的人身體的面提能力都高。伴隨著現(xiàn)代籃球比賽的節(jié)奏的逐步加快，對抗雙方的身體對抗也越來越激烈，而這些對有利于人體神經(jīng)中樞的靈活性和協(xié)調(diào)性的提高，同時對協(xié)調(diào)和支配各器官的能力也具有一定的作用。

3雙手頭上拋接球練習(xí)

方法：雙手持球于頭上，運用抖腕的力量將球垂直向上彈出，連續(xù)作。

要求：只用抖腕的發(fā)力，前臂微有上伸動作。球要垂直彈出。

后討論強度太大，時間太長，是否會影響他們的身體發(fā)育，這個年齡的學(xué)生是否適合做力量練習(xí)，怎樣安排強度呢？首先你要了解的是，所有的訓(xùn)練只「希望」年齡越早越好，尤其已經(jīng)知道這是14歲小朋友情況更是，這不論是肌力或心肺耐力等等。其次，只有不正常的訓(xùn)練，包括過度訓(xùn)練（over training）、訓(xùn)練動作不當?shù)鹊惹闆r，才會影響小朋友的生長發(fā)育，否則，正常且循序漸進的從事訓(xùn)練，那只會「促進」小朋友的生長發(fā)育；因為影響身高的因素有遺傳（約60至80%）、運動（約15至25%）、營養(yǎng)（約2至5%）、睡眠、氣溫、濕度等對不。

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