杭州江干區(qū)洛克公園小學(xué)生籃球是杭州小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，杭州小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

口令數(shù)拍：練習(xí)時(shí)老師先用口令的方式進(jìn)行教學(xué)，有節(jié)奏的1 2 3 4 5 6 7 8，按著8拍的節(jié)奏練習(xí)拍球，每次球落地與地面接觸時(shí)開(kāi)始數(shù)拍，接觸一次數(shù)一拍;音樂(lè)數(shù)拍，老師可選擇一首非常有動(dòng)感節(jié)奏的音樂(lè)，幼兒結(jié)合音樂(lè)，跟著音樂(lè)里的節(jié)奏拍球。在拍球的過(guò)程中，幼兒的身體亦可跟著音樂(lè)抖動(dòng)，在練習(xí)身體抖動(dòng)之前，要不聽(tīng)音樂(lè)的練習(xí)。身體抖動(dòng)練習(xí)方法：每次數(shù)拍時(shí)只要膝蓋上下彎曲，連貫幼兒上身的抖動(dòng)，原地的左右手和雙手交替都用此方法來(lái)練習(xí)。

籃球培訓(xùn)：在職業(yè)籃球聯(lián)賽里，側(cè)翼的防守人員通常是有充分的體力和極具侵略性的。

9身前拋球身后接，身后拋球身前接

方法：隊(duì)員左右分腿站立，兩腳與肩同寬，雙手持球于腹前，將球拋向身后，然后向身后擺動(dòng)雙臂，用兩手把球接住。再把球拋向身前，雙臂又快擺身前將球接住。

要求：球拋得不能高，過(guò)頭即可，移動(dòng)雙臂要快。

　　速度訓(xùn)練

　　想多練速度，必須要在耐力訓(xùn)練的基礎(chǔ)之上才能加強(qiáng)速度，同時(shí)也和力量，爆發(fā)力的練習(xí)結(jié)合得很緊密。腿部必須要有力量，這樣才會(huì)有爆發(fā)力，才會(huì)有速度。所以練習(xí)速度首先要練習(xí)力量和耐力，要針對(duì)局部力量進(jìn)行練習(xí)，這些將在“力量訓(xùn)練”里面介紹。速度訓(xùn)練常見(jiàn)的就是利用跑步機(jī)調(diào)節(jié)速度來(lái)進(jìn)行，還有就是在室外進(jìn)行短跑練習(xí)。此外，專門(mén)針對(duì)爆發(fā)力的練習(xí)可以利用動(dòng)感單車變速騎、俯身快騎、利用跑步機(jī)的變速跑來(lái)完成。室外的折返跑變速跑也是很好的爆發(fā)力訓(xùn)練方法。

盡管使用的是單手傳球方式，但是在球被傳出去之前應(yīng)該始終將非傳球手置于球上，以便迷惑對(duì)手或者隨時(shí)停止傳球動(dòng)作。

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傳球方向和力度：



掌握隊(duì)友的方位便于傳球，在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)分傳球有利于給隊(duì)友發(fā)明杰出的助攻。如果是傳球力道大了隊(duì)友接球有難度，傳球過(guò)慢了很可能被對(duì)手?jǐn)嗲颉?br/>

在投籃的分解動(dòng)作過(guò)程中，南京籃球培訓(xùn)班教練和幼兒做機(jī)器人的游戲，讓幼兒把自己想象成一個(gè)機(jī)器人，來(lái)定型動(dòng)作。這樣幼兒本來(lái)感覺(jué)的單調(diào)乏味的練習(xí)，變成了快樂(lè)有趣的游戲，更樂(lè)于、勤于練習(xí)了。南京籃球培訓(xùn)班教練還創(chuàng)編了坦克大戰(zhàn)做為練習(xí)運(yùn)球的游戲。

雙臂要保持打開(kāi)。但不要過(guò)火觸碰對(duì)方球員，否則你會(huì)被吹犯規(guī)，用手臂來(lái)使他們分神，企圖阻擋傳球。

9、轉(zhuǎn)身后搶球練習(xí)。要領(lǐng)：教師用手拋球，學(xué)生轉(zhuǎn)身后搶球。

3操練法

在解說(shuō)與演示的基礎(chǔ)上，組織學(xué)生進(jìn)行身體操練是把握籃球技能的重要辦法。依據(jù)操練的方式可分為分化操練、完好操練、簡(jiǎn)單條件下的操練和雜亂條件下的操練；依據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)特色可分為個(gè)人技能操練、合作性操練和對(duì)立操練等。運(yùn)動(dòng)操練的辦法要求實(shí)效，合理安排操練的強(qiáng)度、密度和運(yùn)動(dòng)量，使學(xué)生接受恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)生理負(fù)荷。

3雙手頭上拋接球練習(xí)

方法：雙手持球于頭上，運(yùn)用抖腕的力量將球垂直向上彈出，連續(xù)作。

要求：只用抖腕的發(fā)力，前臂微有上伸動(dòng)作。球要垂直彈出。

步驟4籃球技能:將手掌放置在球的下方將其運(yùn)送往籃筐里，并且將手臂向籃筐方向完全伸展。

這里只是大概的說(shuō)一下標(biāo)準(zhǔn)投籃動(dòng)作的姿勢(shì)圖片，具體的投籃動(dòng)作內(nèi)容，將在后面進(jìn)行細(xì)節(jié)講解。標(biāo)準(zhǔn)投籃技術(shù)的要點(diǎn)已經(jīng)標(biāo)明了各個(gè)細(xì)節(jié)。在學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)投籃技術(shù)的時(shí)候，不要光做到外形一樣，還要做到動(dòng)作規(guī)律相同。

籃球
3．有助于塑造人格精神在籃球運(yùn)動(dòng)中，每一個(gè)環(huán)節(jié)的完成都需要運(yùn)動(dòng)員充分發(fā)揮自身技術(shù)水平，并且，當(dāng)有意外情況出現(xiàn)時(shí)，又必須要做出及時(shí)、正確的觀察判斷，獨(dú)立果斷地選擇個(gè)人戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。因此，在籃球比賽中，要想獲得意想不到的成功，運(yùn)動(dòng)員必須具有出色的個(gè)人技術(shù)和鮮明的個(gè)性以及獨(dú)立的人格。另外，籃球運(yùn)動(dòng)中的對(duì)抗和競(jìng)爭(zhēng)是多方面的，運(yùn)動(dòng)員必須在規(guī)則允許的范圍內(nèi)攻擊對(duì)手，戰(zhàn)勝對(duì)手，獲取勝利。

杭州小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)小學(xué)生籃球就來(lái)杭州小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校

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