杭州蕭山區(qū)加貿(mào)路小學(xué)生籃球是杭州小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，杭州小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

2、以肩為軸用力拍球，手的跟隨距離要長，手要用力拍球。

（6）擺脫向前接應(yīng)步伐：以「之」字型向前擺脫伸手做出接應(yīng)動(dòng)作。

大學(xué)生經(jīng)過參加籃球運(yùn)動(dòng)，不只能夠強(qiáng)身健體，并且能夠使特性、自信心、審美情趣、毅力力、進(jìn)取心、自我約束等才能都有很好的開展，也有利于培育聯(lián)合合作、尊重對手、公平競爭的道德品質(zhì)。

如果說得更細(xì)致一點(diǎn)的話，就是當(dāng)你進(jìn)攻并且正對著籃筐的時(shí)候，對手防守是背對著籃筐的，這時(shí)你就應(yīng)該加速起步跑，而對手肯定是加速的折返跑，需要有一個(gè)轉(zhuǎn)身的動(dòng)作，這也就是進(jìn)攻加速的優(yōu)勢了。只要你比對手快一步，那么對手是根本攔不住你的，所以快三步也被大家統(tǒng)稱為一步過人。但如果你想用快三步，首先要自己多練習(xí)自己的腿部爆發(fā)力，可以多一些像高抬腿、蛙跳、爬樓梯、等動(dòng)作。

問題來了，眼睛受了傷要不要緊？

2020年杭州蕭山區(qū)加貿(mào)路學(xué)習(xí)小學(xué)生籃球的學(xué)校

微信圖片需要注意的是，我們作為成年人和孩子們的思考方式是不一樣的，所以元康的籃球教練在和孩子溝通時(shí)一定會用他們能夠理解的方式去教導(dǎo)。除此之外，和孩子們保持良好的師生關(guān)系也是非常重要的。

設(shè)計(jì)玩法，保護(hù)幼兒學(xué)習(xí)興趣

青少年籃球訓(xùn)練應(yīng)注意方法和手段，特別是身體素質(zhì)的敏感期，以多種訓(xùn)練方法和手段來發(fā)展專門能力，訓(xùn)練應(yīng)形式多樣，內(nèi)容手段豐富多彩。

前鋒在進(jìn)行籃球培訓(xùn)時(shí)應(yīng)該要掌握的技巧兩動(dòng)的擺脫接球：① 可以利用變速擺脫防守。一開始慢慢地往里走，因?yàn)檫@樣走，對方的速度再快也使不出來。就這樣慢慢地往里走、走，突然腳前掌一蹬地就擺脫出來接到球。需要注意的是在接球的時(shí)候必須用內(nèi)側(cè)腳做軸，用兩步急停轉(zhuǎn)身正對著籃、膝蓋微屈，做出三威脅動(dòng)作，這樣既可以投籃，也可以突破，還可以傳球。很多人接球的時(shí)候沒有對著籃，沒有威脅，還有人在接球的時(shí)候會隨意運(yùn)兩下球，沒有做出三威脅動(dòng)作。

② 反跑。前鋒站位后突然反跑，并伸手要球，防守一定會跟著去，這是前鋒再快速變向返回外線接球做三威脅伺機(jī)進(jìn)攻。

2、三動(dòng)的擺脫接球：

從三秒?yún)^(qū)一帶開始，倚著防守人，然后突然出來要球，如果沒有機(jī)會，再往里去，出來之前先倚著對方的前腳，做出向內(nèi)線切入的假象，然后快速向外擺脫就可以接到球。

歷史上著名的小前鋒球員包括：拉里伯得、多米尼克威爾金斯、斯科蒂皮蓬、朱利葉斯歐文、詹姆斯沃西目前仍在NBA活躍的小前鋒有佩賈斯托賈科 維奇、羅恩阿泰斯特、肖恩馬里昂、勒布朗詹姆斯、卡梅隆安東尼、泰夏安普林斯等。另外，德克諾維茨基雖然具有打小前鋒的技術(shù)和天賦，但是 他在比賽中更多地?fù)?dān)當(dāng)了大前鋒的角色。

很多人在退防的時(shí)候腳步很亂，一個(gè)不小心就被晃倒了。重心好一點(diǎn)的勉強(qiáng)能夠站住，重心不好的一個(gè)屁敦兒或是劈叉……那如何避免退防的時(shí)候被晃倒呢？防守腳步很重要。這個(gè)步伐看起來有點(diǎn)怪異，高頻率的腳步移動(dòng)可以干擾對手運(yùn)球。兩個(gè)手不停上下擺動(dòng)，記住不要輕易去切球，那樣會失去重心。這就是一個(gè)很正確的腳步示范，通過側(cè)向的滑步來緊貼著運(yùn)球者。

想要提高球性除了勤加練習(xí)別無他法，而且最忌怠于練習(xí)，每天就算再忙，只要家里有籃球，抽出時(shí)間把前六個(gè)動(dòng)作練習(xí)下也是沒什么困難的，那么籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練有哪些呢？


1、基礎(chǔ)運(yùn)球，左右手各30次為1組，共2組，這也是基礎(chǔ)變向動(dòng)作的一種，我們俗稱in＆out，在實(shí)戰(zhàn)中也是非常高效的一個(gè)動(dòng)作，練習(xí)的時(shí)候胳膊負(fù)擔(dān)很重，一定要堅(jiān)持住，可以盡可能多的做。

2、口袋運(yùn)球，左右有各15次為一組，共3組所有的節(jié)奏停頓、轉(zhuǎn)換都非常依賴這個(gè)動(dòng)作，順著球的慣性引球一段距離，讓球在手上停留的時(shí)間盡可能的長，但是注意不要翻腕。

3、高手吸拉球，左右手各15次為一組，共3組，沒有上升到與身體相結(jié)合的難度，所以還是比較容易掌握，做的不好或者總是失誤的要多多練習(xí)。

　　怎么證明艾佛森是錯(cuò)的？一個(gè)是看實(shí)際，他一直沒有拿到總冠軍，而且從現(xiàn)在的狀況來看，除非他轉(zhuǎn)會低價(jià)加盟一支有很強(qiáng)實(shí)力的球隊(duì)，否則憑借他自己的帶領(lǐng)，他可能再也得不到冠軍了。為什么？對于艾佛森的身材來說，他最黃金的時(shí)間是在2001年那次殺進(jìn)總決賽，那時(shí)候他的身體素質(zhì)很好，不過他最后為什么輸?shù)媚敲磻K？真的是只像他自己說的，實(shí)在太累了，他們一個(gè)又一個(gè)的上來和我打一對一。有道理嗎，也有。是借口嗎？也是。為什么這么說？

　　2、后衛(wèi)要接應(yīng)遇到困難的同伴，比如說籃板一傳，同伴搶到后場籃板，對方封堵一傳封堵得很厲害，后衛(wèi)就要快速上前接應(yīng)找一個(gè)好的接球角度把球接過來。另外同伴被對方夾擊了，球傳不出來，后衛(wèi)要快速上前去接應(yīng)。后衛(wèi)要給同伴掩護(hù)創(chuàng)造進(jìn)攻的機(jī)會，同時(shí)他的移動(dòng)也是為自己造機(jī)會，在嚴(yán)密的防守下，后衛(wèi)必須快速變向、變速去擺脫對方才能接到球，也才能進(jìn)行攻擊和組織，總之，后衛(wèi)的無球移動(dòng)是非常重要的，我們必須通過各種無球移動(dòng)練習(xí)才能有效掌握。一般來說，后衛(wèi)主要通過變速、變向的防守來擺脫防守人，接持球隊(duì)員的傳球投籃或突破。

另一方面由于不了解籃球教學(xué)，因此也無法根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)制定整個(gè)的籃球教學(xué)計(jì)劃，形成不了較為系統(tǒng)的籃球課程。

(二)技巧動(dòng)作訓(xùn)練枯燥，不易激起幼兒學(xué)習(xí)興趣。

　　2、突破時(shí)要從防守人的前腳方向突破。防守人一般會采用一前一后的腳步姿勢，因此我們突破時(shí)要防守人的前腳處過人，此時(shí)，對方撤步的時(shí)間長，很容易被突破，如果你從防守人的后腳方向突破，對方滑步的時(shí)間較短，一般很難突破。訓(xùn)練時(shí)可兩人一組，進(jìn)攻隊(duì)員自己拋球急停開始突破，進(jìn)攻隊(duì)員要注意防守人的腳步姿勢，分清防守人是左腳在前還是右腳在前，然后快速從前腳突破上籃。

第三種是聯(lián)系法，幼兒可根據(jù)幼兒的入園的生活經(jīng)歷，考驗(yàn)幼兒以前是否有玩過類似于圓圓的東西，比如氣球，乒乓球等，都是圓的，有大有小，但玩的方式都不一樣，這樣就會勾起幼兒的回憶，讓興趣更加濃厚。

小班：針對剛?cè)雸@的小班幼兒來說，九月份到十一月份，老師可組織幼兒玩一些關(guān)于有趣的游戲，比如滾球，拋球，這些游戲都會培養(yǎng)幼兒對籃球運(yùn)動(dòng)的興趣。十一月份后，老師要用示范法的形式教幼兒正確的拍球方法，首先練的都是拍高球。拍高球的動(dòng)作要領(lǐng)以上已經(jīng)講過，關(guān)鍵是如何能讓幼兒掌握這種方法，用這種方法把動(dòng)作技能練的更好。首先讓幼兒在拍的過程中站在自己的位置不動(dòng)，保持球不會亂跑就好，老師指導(dǎo)幼兒在拍的過程中要慢，特別針對力量弱的幼兒，拍好每一個(gè)球，不求快，幼兒能達(dá)到這點(diǎn)就算是完成目標(biāo)了。到了第二學(xué)期，對于幼兒的要求要加大，左右手拍球和雙手交替拍球。

籃球運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間可長可短，籃球培訓(xùn)班招生技巧要求參與者快速奔跑、突然與連續(xù)起跳、敏捷反應(yīng)與力量抗衡。集體性：籃球運(yùn)動(dòng)不僅要求運(yùn)動(dòng)員具有技戰(zhàn)術(shù)能力，以及在比賽中表現(xiàn)出的智慧、膽略、意志、活力與創(chuàng)造力，運(yùn)動(dòng)員也必須具備勇敢頑強(qiáng)的斗志和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。觀賞性：籃球比賽中，可以欣賞到嫻熟的運(yùn)球、巧妙的傳球、準(zhǔn)確的投籃、機(jī)智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋，再加上攻守交錯(cuò)、對抗變換，從而使比賽雙方斗智斗勇，球場形勢變化富有戲劇性，能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅。

三、要買一個(gè)好的籃球，打籃球需要準(zhǔn)備一個(gè)好籃球。在挑選籃球的時(shí)候，不要買那種橡皮籃球，因?yàn)槿菀讉�害到手指頭，而且那種廉價(jià)的籃球，很容易就壞掉了。

杭州小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)小學(xué)生籃球就來杭州小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校

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