杭州蕭山區(qū)加貿(mào)路小學(xué)生籃球是杭州小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，杭州小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

運(yùn)球轉(zhuǎn)身時(shí)，側(cè)對(duì)防守，在腳在前做中樞腳，將球控制在身體右側(cè)，右手按球的右側(cè)上方，隨著后轉(zhuǎn)身右腳蹬地后撤的同時(shí)，將球拉向身體后側(cè)方落地反彈，即換左手運(yùn)球，從對(duì)手的右側(cè)突破。動(dòng)作關(guān)鍵：轉(zhuǎn)身時(shí)要加力運(yùn)球，以加大球的反彈力，增加手控制球的時(shí)間，利于拉引球動(dòng)作的完成。運(yùn)球轉(zhuǎn)身時(shí)，使上臂緊貼軀干來減小球的轉(zhuǎn)動(dòng)半徑，同時(shí)運(yùn)球手臂提拉球的動(dòng)作和腳的蹬地、跨步、轉(zhuǎn)身動(dòng)作緊密結(jié)合。

球性練習(xí)．分腿交接球繞8字．分腿拍球繞8字．背后左右手交換拍球．跪地穿胯拍球．跪地交替手拍球穿胯．舉雙臂下拉球．拋球擊掌接球．擊掌接背滾球．身前后拋接球．抬腿繞8字、腳步移動(dòng)（1）交叉步：左右腳前后交叉，用于攻擊接應(yīng)或是防守之用。

（3）前進(jìn)后退步伐：向前快速?zèng)_刺，在中場時(shí)改變步伐向后退前進(jìn)，注意要求球員必須提起后腳根，避免向后摔倒。

　　7、后轉(zhuǎn)身過人上籃。

從正面近距離持球投籃開始，持球動(dòng)作要規(guī)范，球出手時(shí)要撥指、壓腕，要有拋物線。

6、基本動(dòng)作技能掌握的前提下，進(jìn)行攻防和整合練習(xí)。

怎么打籃球？籃球是年輕人們熱愛的項(xiàng)目之一，他們?yōu)榛@球而著迷、為籃球而瘋狂�；@球是一項(xiàng)體力運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)技術(shù)運(yùn)動(dòng)，它可以讓你的身體得到鍛煉，讓你更喜歡運(yùn)動(dòng)�？臻e時(shí)間就可以去打打籃球，不僅交到很多的小伙伴，而且自己的身體也得到了鍛煉，所以， 籃球是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，那么怎么打籃球呢?

可以用折返跑來練習(xí)速度和耐力，練到熱身則剛好。通過仰臥舉腿、背起（協(xié)作）、背臥兩頭起（“超人”）鍛煉孩子的核心力量。

2、注重球性練習(xí)，培養(yǎng)孩子的球感和手感。

罰球：每名球員各有 4 次被允許犯規(guī)的機(jī)會(huì)，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對(duì)犯規(guī)隊(duì)伍的處罰，給予另一隊(duì)的機(jī)會(huì)。罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過球后 5 秒內(nèi)要投籃。在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。

上籃是一項(xiàng)基本的籃球技術(shù)，是一種高命中率的得分動(dòng)作，受到廣大籃球運(yùn)動(dòng)員以及愛好者的歡迎，并不斷創(chuàng)造了上籃的奇跡�？墒怯泻芏嗲蛴言谏匣@的動(dòng)作都做的不錯(cuò)，但是關(guān)鍵的一點(diǎn)就是球總是會(huì)拿不住或者被對(duì)手?jǐn)嗟簦�下面小編就為大家�(guī)�來上籃時(shí)如何保護(hù)好球技巧，希望可以幫到大家。1、在運(yùn)球后起第一步的時(shí)候，就用兩手將球環(huán)抱于胸中，這是使用最為普遍也是最有效的方法，可以保護(hù)球不讓人斷掉（這一招如果經(jīng)常打球應(yīng)該會(huì)碰到不少這樣護(hù)球的人，

近視眼的同學(xué)運(yùn)動(dòng)需警惕視網(wǎng)膜受傷喜好的選擇對(duì)于每位孩子來說都是平等的，假如孩子是近視眼，運(yùn)動(dòng)過程眼睛外傷性疾病的發(fā)生概率那可就不平等了。據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，70%視網(wǎng)脫離患者是近視眼，原因是近視眼眼軸增長，視網(wǎng)膜隨之變薄，抗擊能力下降，醫(yī)學(xué)上把600度以上的近視眼定為高度近視，高度近視人群尤其要注意在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)眼睛熱愛打籃球的同學(xué)們在平時(shí)一定要合理用眼，避免發(fā)展成高度近視眼。

　　那么目前來看，聲稱不需要訓(xùn)練的呼聲最高的人是誰呢，我知道的一個(gè)是艾佛森，一個(gè)是馬里昂。艾佛森說的是球員不需要訓(xùn)練，那么我們也姑且說他也是贊同投籃不需要?jiǎng)幼鞯�，就像很多美國人教授投籃的時(shí)候說的話，投籃，怎么舒服就怎么投就可以了。

運(yùn) 球 訓(xùn) 練（1）.全場障礙物運(yùn)球。

　　在籃球場上，對(duì)后衛(wèi)來講包括支配球的能力（運(yùn)球）、突破、傳球、投籃、無球的移動(dòng)以及防守，支配球的定義就是球隨時(shí)在自己的掌控之下，不丟掉它，并且把它傳到自己想傳到的地方去。要想提高自己支配球的能力，首先應(yīng)該練好像熟悉球性、運(yùn)球、傳接球以及包括練好突破的技術(shù)。

2擠球(雙手?jǐn)D球)

方法：雙手持球于胸前，兩手臂相對(duì)用力擠壓球。

要求：五指盡量分開，用力適當(dāng)。

杭州小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)小學(xué)生籃球就來杭州小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校

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