杭州余杭區(qū)和家園小學(xué)生籃球是杭州小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，杭州小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

　　又是很幸運(yùn)，我這樣子居然陰差陽(yáng)錯(cuò)的固定住了我的投籃動(dòng)作，這是我日后命中率高的一個(gè)關(guān)鍵。在觀看校隊(duì)練習(xí)期間，我會(huì)很留心，記下他們的特點(diǎn)和絕招，然后回家以后去球場(chǎng)自己練習(xí)和琢磨。在電視上看到喬丹的一些動(dòng)作，也會(huì)去球場(chǎng)練習(xí)。很巧的是，在這個(gè)時(shí)期，我父親的一個(gè)當(dāng)過(guò)兵的朋友來(lái)到我家，告訴我說(shuō)，部隊(duì)有一種練習(xí)彈跳的方法，可以加強(qiáng)彈跳，你如果喜歡打籃球，就堅(jiān)持練習(xí)試試看。我又是很幸運(yùn)，如果他出現(xiàn)的晚了2年，我日后的彈跳恐怕也到不了后來(lái)的地步，正是在我剛開始長(zhǎng)身體的時(shí)候，他來(lái)教了我這個(gè)方法，才讓我日后的凈彈跳到達(dá)1米以上。（我后面會(huì)專門寫文章詳細(xì)講解這個(gè)彈跳練習(xí)的方法的。）我是個(gè)喜歡去實(shí)踐的人，所以他告訴了我這個(gè)方法，我就立刻開始練習(xí)了，從那個(gè)時(shí)候開始，一直到今天，我的家里面不論家搬去什么地方，在我的臥室，始終有兩塊磚頭放在那里，我一直沒有放棄練習(xí)。

　　四、勤學(xué)苦練：

　　投籃對(duì)所有籃球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)都是非常重要的，對(duì)后衛(wèi)也不例外。但是后衛(wèi)投籃的時(shí)機(jī)和投籃點(diǎn)與其他的位置相比又有不同，比如，后衛(wèi)的大部分投籃都是面向籃筐投籃，另外，后衛(wèi)大部分的投籃機(jī)會(huì)都是內(nèi)線將球回傳出來(lái)的投籃，或者通過(guò)擺脫以后接球投籃，造成了后衛(wèi)投籃的準(zhǔn)備時(shí)間要比其他球員短。

魚餌過(guò)人

球作為魚餌，用球做假動(dòng)作，在佯裝突破的條件下吸引對(duì)方抄球或者斷球，然后快速變向，加速過(guò)人。注意：虛晃動(dòng)作力道輕，速度放慢，吸引對(duì)手有斷球欲望，但是不能失去對(duì)球的保護(hù)。對(duì)應(yīng)身體技術(shù)訓(xùn)練：下肢力量練習(xí)，爆發(fā)力練習(xí)，球性及手感練習(xí)。

幼兒園如何開展籃球運(yùn)動(dòng)？

一.讓幼兒了解籃球，讓幼兒進(jìn)入籃球運(yùn)動(dòng)員角色

(一)讓環(huán)境影響幼兒對(duì)籃球態(tài)度

在進(jìn)行籃球教學(xué)初期，可以將班級(jí)環(huán)境開設(shè)一塊籃球?qū)�區(qū)，張貼籃球明星海報(bào)，并設(shè)立籃球新聞每周播報(bào)，要求幼兒每周播報(bào)一則關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)的新聞，并將播報(bào)的新聞進(jìn)行墻面張貼，在班級(jí)里逐漸形成一股籃球風(fēng)，不論從班級(jí)墻面環(huán)境還是班級(jí)的氛圍都體現(xiàn)籃球氛圍。

在建立了對(duì)學(xué)習(xí)籃球的渴望之后，一個(gè)角色對(duì)幼兒來(lái)說(shuō)也是至關(guān)重要的，在籃球教學(xué)的整個(gè)過(guò)程中都要以我們是一只籃球隊(duì)，我們是一支團(tuán)隊(duì)的概念告訴幼兒，老師就是教練，你們就是運(yùn)動(dòng)員，在我的教學(xué)中我將幼兒分成男女兩隊(duì)，一隊(duì)為中國(guó)男子籃球隊(duì)一隊(duì)為中國(guó)女子籃球隊(duì)，孩子們?cè)诼牭竭@種稱呼后都顯得尤為自豪和精神。

(三)、建立明星效應(yīng)，樹立學(xué)習(xí)榜樣

對(duì)于熱愛籃球的人來(lái)說(shuō)都會(huì)有一個(gè)屬于自己的偶像，孩子們?cè)谶M(jìn)行每周籃球新聞的播報(bào)后，對(duì)籃球明星也會(huì)有所了解，這時(shí)候就要找一個(gè)小朋友都熟悉的籃球明星作為自己的榜樣和學(xué)習(xí)對(duì)象。

二、 籃球技巧講解兒歌故事化，運(yùn)用幼兒喜歡的教學(xué)語(yǔ)言

2019杭州優(yōu)秀的小學(xué)生籃球

　　2、后衛(wèi)的防守可以給內(nèi)線減輕很大的壓力，也就是說(shuō)，每個(gè)隊(duì)進(jìn)攻都試圖把球傳進(jìn)內(nèi)線，因?yàn)閮?nèi)線成功率較高，又能造成對(duì)方的犯規(guī)。但是如果你后衛(wèi)的防守好，能阻止對(duì)方把球傳到內(nèi)線，阻止對(duì)方的內(nèi)線進(jìn)攻，就給內(nèi)線減輕了很大的壓力。每個(gè)隊(duì)的后衛(wèi)一般都是隊(duì)中的靈魂，如果你把對(duì)方的靈魂防住了，就可能打亂了對(duì)方的進(jìn)攻節(jié)奏，所以在防守當(dāng)中后衛(wèi)是非常重要的一環(huán)。

又比如在胸前傳球和接球的練習(xí)中，也能運(yùn)用有效幫助幼兒消除在接球中產(chǎn)生的退縮和恐懼感

　　10、向前向后加變向運(yùn)球練習(xí)。后衛(wèi)在比賽中有時(shí)會(huì)向前運(yùn)球，有時(shí)也會(huì)向后運(yùn)球，同時(shí)還要變向運(yùn)球。

2．對(duì)著鏡子來(lái)檢查揮拍動(dòng)作

　　站在一面大鏡子前，揮拍時(shí)可看到自己的全身，通過(guò)鏡子檢查自己后擺時(shí)球拍的最遠(yuǎn)位置、擊球點(diǎn)位置以及隨揮動(dòng)作完成的位置。 觀察鏡子里自己的擊球姿勢(shì)，并糾正那些不正確的動(dòng)作。例如，許多運(yùn)動(dòng)員正拍擊球的后擺過(guò)高，可以在鏡子里看著自己的球拍向后拉到什么位置，如果太高了，則自行調(diào)整并繼續(xù)在鏡子前練習(xí)，直到動(dòng)作達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。重復(fù)做揮拍擊球動(dòng)作，直到頭腦里對(duì)正確的擊球動(dòng)作有了概念。在球場(chǎng)上，當(dāng)擊球動(dòng)作不對(duì)時(shí)，回想這些概念將會(huì)有助于作出正確的揮拍動(dòng)作。

　　有些攻擊能力比較強(qiáng)的后衛(wèi)，他們能為自己創(chuàng)造投籃機(jī)會(huì)，這就要求自己有比較強(qiáng)的支配球的能力、運(yùn)球以后急停能力和突破能力等才能做到。根據(jù)后衛(wèi)投籃的特點(diǎn)，后衛(wèi)在練習(xí)投籃的時(shí)候，要在自己習(xí)慣的位置上快速急停投籃，要練習(xí)怎么樣縮短投籃的準(zhǔn)備時(shí)間，包括隨時(shí)觀察場(chǎng)上的形勢(shì)了解場(chǎng)上情況，知道自己在什么時(shí)候可以投籃，同時(shí)還要練好接球的技術(shù)，像急停時(shí)的屈膝、三威脅等，一句話，要想方設(shè)法縮短投籃時(shí)間。后衛(wèi)投籃的練習(xí)方式很多，有自拋?zhàn)酝蹲該屚痘@、有做快速擺脫動(dòng)作之后接球投籃、有投籃假動(dòng)作之后運(yùn)球急停投籃等。

雙手交流運(yùn)球



籃球訓(xùn)練然后是雙手交流運(yùn)球，其實(shí)右手運(yùn)球關(guān)于一般人來(lái)講都是嫻熟的，可是左手關(guān)于運(yùn)球大多數(shù)不行嫻熟，所以這里要側(cè)重操練左手運(yùn)球，運(yùn)球速度要快，每天堅(jiān)持操練5-10分鐘即可。

蓋帽(西el tapón)：進(jìn)攻人投籃出手時(shí)，防守人設(shè)法在空中將球打掉的動(dòng)作。

補(bǔ)位：當(dāng)1個(gè)防守人失掉正確防守位置時(shí)，另1個(gè)防守人及時(shí)補(bǔ)占其正確的防守位置。

協(xié)防：協(xié)助同伴防守。

二， 背對(duì)籃進(jìn)攻技巧：注重利用身高體重背對(duì)籃壓制對(duì)手。而“背對(duì)籃”這三個(gè)字，就代表了背對(duì)籃壓進(jìn)禁區(qū)轉(zhuǎn)身投籃技巧；運(yùn)球走中路小勾手技巧；及帶球過(guò)程中一旦遭受到防守包夾第一時(shí)間尋找外圍隊(duì)友的傳球技巧；三， 高位能力：站樁高位接球后，如果對(duì)手不防到外線時(shí)，用于直接投籃的必需技巧，只有堅(jiān)韌的射籃技巧，才可以保證高位的牽制作用；四， 遠(yuǎn)距離傳球技巧：因?yàn)榉朗厣匣@球中鋒往往是較接近籃筐的球員，他獲得籃板球會(huì)比一般球員要來(lái)的多。搶到籃板后，第一時(shí)間關(guān)注隊(duì)友是否已經(jīng)無(wú)球攻到對(duì)手半場(chǎng)，如果已經(jīng)有隊(duì)友在對(duì)手半場(chǎng)有利進(jìn)攻位置，這時(shí)，就需要把球遠(yuǎn)距離傳送給隊(duì)友。

　　料敵先機(jī)，敵未動(dòng)，我先動(dòng)，處處想在敵人前面，走在敵人前面，能達(dá)到這個(gè)層次的防守，那就算得上是大師級(jí)別的防守了。

杭州小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)小學(xué)生籃球就來(lái)杭州小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校

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