新聞標(biāo)題：2020年南昌學(xué)健康管理師報(bào)什么班

南昌健康管理師信息 南昌健康管理師是南昌健康管理師培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，南昌市知名的健康管理師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，教育培訓(xùn)知名品牌，南昌健康管理師培訓(xùn)學(xué)校公司現(xiàn)有5000余名員工，擁有近1000名專業(yè)講師，已在全國30個(gè)省市自治區(qū)開設(shè)了200余家直營分校。

南昌健康管理師培訓(xùn)學(xué)校分布南昌市東湖區(qū),西湖區(qū),青云譜區(qū),灣里區(qū),青山湖區(qū),八一廣場(chǎng),八一大道,財(cái)富購物廣場(chǎng),南昌縣,新建縣,安義縣,進(jìn)賢縣等地,是南昌市極具影響力的健康管理師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

南昌健康管理師培訓(xùn)學(xué)校,公司成立以來，一直積極推進(jìn)職業(yè)教育發(fā)展革新，依靠科技進(jìn)步先后推出“網(wǎng)絡(luò)+面授+智能題庫”的融合式教學(xué)和“講師授課+助教答疑”的雙師課堂，全面采用3D模擬仿真技術(shù)開展教學(xué)，匯聚內(nèi)外師資打造精致產(chǎn)品，整合社會(huì)優(yōu)質(zhì)資源搭建人才交流和企業(yè)合作平臺(tái)，為每位學(xué)員提供包括政策咨詢、教學(xué)輔導(dǎo)、學(xué)習(xí)規(guī)劃、備考答疑、就業(yè)指導(dǎo)等在內(nèi)的個(gè)性化 “一站式”服務(wù)，建立了完善的教育和職業(yè)循環(huán)發(fā)展服務(wù)體系。

　很多考生都在猶豫要不要考健康管理師，為了幫助大家揭開疑惑，優(yōu)路教育列舉了6點(diǎn)，告訴你為什么要考健康管理師！

　�。�1）慢病發(fā)病率已逐漸呈年輕化趨勢(shì)，中國慢性病導(dǎo)致的死亡數(shù)比例偏高，慢病管理迫在眉睫；

　�。�2）我國城鎮(zhèn)居民的健康狀態(tài)與養(yǎng)生狀況還有很大的提高空間，提升全民素質(zhì)需要健康管理師，老人、孕婦、青少年特別需要健康管理師；

　�。�3）醫(yī)院、社區(qū)都將設(shè)立健康管理中心；

　�。�4）健康管理（體檢）機(jī)構(gòu)發(fā)展趨緩，“只檢不管”仍占主流；

　　（5）我國體檢人群的生活行為方式、健康素養(yǎng)狀況不容樂觀；

　　（6）健康食品規(guī)模未來5年或世界第一。

　　3.醫(yī)療保險(xiǎn)的概念：以約定醫(yī)療行為的發(fā)生為給付保險(xiǎn)金條件，為被保險(xiǎn)人接受診療期間的醫(yī)療費(fèi)用支出提供保障的保險(xiǎn)。

　　主要的就是復(fù)習(xí)要以書本和考試大綱為主，將大綱過一遍之后，我們就要大概知道自己的學(xué)習(xí)方向和學(xué)習(xí)重點(diǎn)應(yīng)該放在哪里，復(fù)習(xí)的時(shí)候針對(duì)不需要重點(diǎn)掌握的內(nèi)容就大概過一遍，需要重點(diǎn)掌握的內(nèi)容就要多看幾遍，配合一些練習(xí)題以便理解的更深入。

　　5.按生理功能和運(yùn)動(dòng)方式的身體活動(dòng)類別：關(guān)節(jié)柔韌性活動(dòng);抗阻力活動(dòng);身體平衡和協(xié)調(diào)性練習(xí)。

　　不可改變的危險(xiǎn)因素主要包括：家族遺傳史、老齡化與性別、環(huán)境等。可改變的危險(xiǎn)因素主要包括：心理不健康、不良生活方式（吸煙、身體運(yùn)動(dòng)不足、膳食不平衡）、腰圍超標(biāo)（肥胖或超重）、血脂異常、血糖/血壓/血尿酸偏高等，這些因素與個(gè)人健康狀況和（或）個(gè)人慢性病風(fēng)險(xiǎn)有密切的聯(lián)系。

　　2.生活方式相關(guān)的危險(xiǎn)因素現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，影響健康的因素成千上萬，但歸納起來主要有生活方式/行為因素、環(huán)境因素、生物學(xué)因素、健康服務(wù)因素四大類。生活方式是一種特定的行為模式，這種行為模式受個(gè)體特征和社會(huì)關(guān)系所制約，是在一定的社會(huì)經(jīng)濟(jì)條件和環(huán)境等多種因素之間相互作用下形成的。建立在文化繼承、社會(huì)關(guān)系、個(gè)性特征和遺傳等綜合因素基礎(chǔ)上穩(wěn)定的生活方式，包括飲食習(xí)慣、社會(huì)生活習(xí)慣等。眾多研究表明，不良生活方式和行為對(duì)健康的直接或間接影響巨大，例如吸煙與肺癌、慢性阻塞性肺病、缺血性心臟病及其他心血管疾病密切相關(guān)；

　　吸煙、膳食不合理、身體活動(dòng)不足，成為造成多種慢性病的三大行為危險(xiǎn)圖茶�！皳�(jù)美國調(diào)查，只要有效地控制行為危險(xiǎn)因素：不合理飲食、缺委體各酸你，吸煙、品酒和能用藥物等，就能減少0%，70%的早死，1/3的急性殘疾，和2/3的慢性殘疾。

　�。�1）吸煙：吸煙增加罹患嚴(yán)重肺部疾患、癌癥、心臟病、腦卒中、和其他慢性病的危險(xiǎn)性。

　�。�2）不合理膳食：采用健康膳食有助于控制慢性疾病的多種危險(xiǎn)因素。

　�。�3）缺乏身體活動(dòng)：多進(jìn)行身體活動(dòng)將有助于降低膽固醇水平、升高HDL-C水平（HDL-C是“好”的膽固醇，它不會(huì)在動(dòng)脈內(nèi)沉積），并且還能緩解高血壓，所有這些都有助于降低罹患心臟病的危險(xiǎn)，也有助于降低發(fā)生其他慢性疾病。

　�。�4）酗酒：酗酒會(huì)暫時(shí)性地使血壓升高并會(huì)導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。

　　（5）壓力：壓力是面臨挑戰(zhàn)和需求時(shí)機(jī)體的體能、精神和感情方面的綜合反映。

　　1.基本信息：體檢報(bào)告標(biāo)志、體檢者標(biāo)志

　　健康風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別步驟：

　　一、步驟：健康體檢、信息收集、健康評(píng)估、健康風(fēng)險(xiǎn)干預(yù)和健康促進(jìn)

　　二、方法：?jiǎn)我蛩丶訖?quán)法、多因素模型法

　　1.健康危險(xiǎn)因素的概念：高血壓、高血脂、超重及肥胖、缺乏體力活動(dòng)、蔬菜及水果攝入不足以及吸煙，是引起慢性病的重要危險(xiǎn)因素。這些危險(xiǎn)因素都和人們的生活方式密切相關(guān)，慢性病的主要風(fēng)險(xiǎn)因素是不健康的生活習(xí)慣，預(yù)防慢性病的最好方法是改善生活方式，減少導(dǎo)致慢性病的危險(xiǎn)因素。(環(huán)境、行為、生物學(xué)方式)

　　2.健康相關(guān)危險(xiǎn)因素是健康危險(xiǎn)因素評(píng)估依據(jù)：分為不可以改變的危險(xiǎn)因素和可以改變的危險(xiǎn)因素組成;(1)不可改變(家族遺傳史、老齡化、性別、環(huán)境)，(2)可以改變(心理不健康和健康水平偏低、不良生活方式：吸煙、飲酒過多、運(yùn)動(dòng)不足、膳食不平衡導(dǎo)致的腰圍/MBI超標(biāo)(肥胖或超重)、血脂異常、血糖/血壓/血尿酸偏高等

　　3.膳食不合理、身體活動(dòng)不足及吸煙，成為造成多種慢性病的三大行為危險(xiǎn)因素

　　(1)吸煙：是罹患心臟病、卒中、癌癥、嚴(yán)重肺部疾病和其他慢性病的危險(xiǎn)性

　　(2)不合理膳食：健康飲食的目標(biāo)是保持恒定理想的體重、預(yù)防疾病和攝入充足、平衡的各種營養(yǎng)素，攝入豐富的谷類、蔬菜、水果和豆類以及采用低脂、低膽固醇、低鹽、低鈉和低糖膳食(3)缺乏體力活動(dòng)，(4)酗酒，(5)壓力，(6)超重

　　4.體檢中常用的健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估指標(biāo)及意義

　　1.)體重與體質(zhì)指數(shù)(BMI)

　　2.)血壓

　　3.)總膽固醇(TC)正常范圍：2.2-5.7mmo/L,膽固醇的問題是人體實(shí)際能夠有效利用的量非常有限。過多的膽固醇造成血管壁上脂肪斑塊的積累�？偰懝檀际荓DL\\HDL和VLDL的總和�？偰懝檀嫉牧坑扇梭w對(duì)脂肪的代謝途徑?jīng)Q定，而代謝途徑又受多種因素影響，比如遺傳、膳食以及肝、腎和甲狀腺的功能等。高膽固醇不足以使每個(gè)人都發(fā)生心臟病，但絕大數(shù)專家認(rèn)為，高膽固醇與心臟病之間的聯(lián)系強(qiáng)度可以與吸煙和癌癥的關(guān)系相提并論。

　　4.)高密度脂蛋白(HDL-C)，正常范圍：1.9-2.28mmo/L是好膽固醇，在高濃度下，LDL顆粒很容易在動(dòng)脈壁上附著，并且與免疫細(xì)胞結(jié)合形成斑塊，這是一種黏性物質(zhì)，黏附在流向心臟的血管內(nèi)，LDL水平偏高對(duì)于預(yù)測(cè)男性發(fā)生心臟病發(fā)作極為重要

　　5).總膽固醇/HDL之比：總膽固醇/HDL之比是將總膽固醇濃度除以HDL-C濃度計(jì)算求得

　　6).甘油三脂(TG)0.3-1.7：甘油三酯的來源既可是動(dòng)物性食物(飽和脂肪酸)，也可以是植物油(不飽和脂肪酸)。油脂和動(dòng)物性食物中各種類型的脂肪酸的主要成分就是甘油三酯。其他的甘油三酯由肝臟合成，合成所需原料為碳水化合物、蛋白質(zhì)和酒精。

　　測(cè)量血壓正確方法：將袖帶緊貼在被測(cè)者上臂，袖帶下緣應(yīng)在肘彎上2.5cm。將聽診器的探頭置于肘窩肱動(dòng)脈處

　　28.社會(huì)適應(yīng)的基本組成部分 ：個(gè)體、情境、改變。

　不少考生已經(jīng)開始備戰(zhàn)2019年健康管理師考試，可以卻有很多人不知道如何高效學(xué)習(xí)，為了幫助各位考生，優(yōu)路教育整理以下內(nèi)容，希望對(duì)您有幫助！

　　信息錄入常見錯(cuò)誤：讀不懂手寫文字、錯(cuò)誤的答案、編碼錯(cuò)誤、錯(cuò)誤的編碼位置、遺漏數(shù)據(jù)、重復(fù)錄入數(shù)據(jù)等。信息清理方法：雙份錄入、目測(cè)檢查、計(jì)算機(jī)查錯(cuò)

　　1.美國健康管理服務(wù)包括的層次：提高健康認(rèn)知水平；生活方式的改變；建立支持性環(huán)境。

　　1、不妨給自己定一些時(shí)間限制

　　2）管理要求：至少每2個(gè)月隨訪1次，了解血壓控制情況，針對(duì)患者存在的危險(xiǎn)因素采取非藥物治療為主的健康教育處方，改變不良生活方式。當(dāng)單純非藥物治療3~6個(gè)月效果不佳時(shí)，增加藥物治療，并評(píng)價(jià)藥物治療效果（3）風(fēng)險(xiǎn)三級(jí)

　　①肺牽張反射：由肺擴(kuò)張或縮小所引起的反射性的呼吸變化，稱為肺牽張反射，又稱為黑-伯反射。和腦橋的調(diào)整中樞共同調(diào)節(jié)呼吸的頻率和深度。

　　4、 有助于制定準(zhǔn)確適用的衛(wèi)生保健計(jì)劃

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