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    鄭州名牌藝考培訓(xùn)學(xué)校

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    新聞中心
    最后更新:2025-07-27 20:11:27        瀏覽次數(shù):79        返回列表

    藝術(shù)高考是我國(guó)高考的一種方式,學(xué)習(xí)藝術(shù)類(lèi)專(zhuān)業(yè)的藝考生除參加全國(guó)統(tǒng)一高考外,還要參加本省藝術(shù)專(zhuān)業(yè)聯(lián)考和各大獨(dú)立藝術(shù)院校組織的?迹呖汲煽(jī)公布以后,能以相對(duì)較低的文化分?jǐn)?shù)被報(bào)考院校錄取.


    ◆基本要求
    1、誠(chéng)實(shí),正派,品德高尚,熱愛(ài)民航服務(wù)工作,具有良好的職業(yè)道德修養(yǎng),有較強(qiáng)的安全保密意識(shí)和高度的工作責(zé)任心,無(wú)不良嗜好;
    2、做事認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn),思維敏捷,遇事靈活應(yīng)變,有較好的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和服務(wù)意識(shí).


    ◆年齡要求
    年齡要求1: 18-25周歲(1992年1月1日—1999年12月31日出生),未婚未育, 性別不限
    年齡要求2: 20-32周歲(1985年1月1日—1997年12月31日出生),已婚已育, 僅限女性
    ◆身體要求
    1、五官端正,體格健康;
    2、身高:男:175CM—185CM; 女:163CM-175CM;
    3、體重:體重(kg)=「身高(CM)-110」±「身高(CM)-110」×10%.


    ◆語(yǔ)言要求
    1、普通話(huà)標(biāo)準(zhǔn),不低于國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的二級(jí)水平:要求聲韻母發(fā)音清楚,方言語(yǔ)調(diào)不明顯.
    2、現(xiàn)場(chǎng)報(bào)到時(shí)出示外語(yǔ)等級(jí)證書(shū)原件,要求符合下列條件之一:
    a.本科畢業(yè)生須取得英語(yǔ)四級(jí)證書(shū)且口語(yǔ)流利;
    b.專(zhuān)科畢業(yè)生須通過(guò)英語(yǔ)應(yīng)用能力A級(jí)考試(相當(dāng)于大學(xué)英語(yǔ)三級(jí)水平)或取得大學(xué)英語(yǔ)三級(jí)以上水平的英語(yǔ) 證書(shū),口語(yǔ)流利;
    c.日語(yǔ)專(zhuān)業(yè)畢業(yè)生須取得《日語(yǔ)能力測(cè)試3級(jí)》以上證書(shū).
    空乘面試
    空乘面試時(shí)候不要緊張,保持自信和自然的笑容,一方面可以幫助你放松心情,令面試的氣氛變得更融洽愉快;
    另一方面,可令考官認(rèn)為你充滿(mǎn)自信,能面對(duì)壓力。

    入門(mén)培訓(xùn)內(nèi)容
    秀場(chǎng)上,燈光絢麗,受人矚目,美麗的模特翩翩走來(lái)。高挑的身材,時(shí)尚的造型,潮流的新裝……很多人對(duì)模特行業(yè)很是好奇,總覺(jué)得有層神秘的面紗。那么成為模特前,入門(mén)培訓(xùn)內(nèi)容有哪些?
    一、貼墻
    可是模特兒必備條件!每天都要練習(xí)“貼墻”,每次至少要貼15分鐘。當(dāng)你正確去執(zhí)行“貼墻”這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不管是大腿、小腿、腹部、全身上下除了雙手和肩膀是放松的之外,其它部位都在用力。
    二、穿高跟鞋
    不會(huì)穿高跟鞋的人第一次穿上的那一瞬間,真的會(huì)手足無(wú)措,不知道該怎么走路,在這有一個(gè)小秘方可以教教大家,怎么樣去適應(yīng)穿高跟鞋。
    1. 先選一雙好的高跟鞋
    2.自己在家里比較寬敞的地方,比方說(shuō)像是客廳,理出一條動(dòng)線,這條動(dòng)線*好是一條長(zhǎng)長(zhǎng)直直的走廊。
    3.穿上高跟鞋后,放輕松讓自己來(lái)來(lái)回回地走動(dòng),慢慢記住這樣的感覺(jué)。
    4. 讓雙腳適應(yīng)了穿著高跟鞋的感覺(jué)后,把高跟鞋脫掉。
    5.脫掉了之后,就踮著腳,感覺(jué)上好像還是踩著高跟鞋,只是這雙高跟鞋是隱形的,繼續(xù)來(lái)來(lái)回回地練習(xí),等習(xí)慣之后,腳背的肌力練得比較強(qiáng)了,以后穿高跟鞋就可以活動(dòng)自如。
    三、臀部夾緊
    這個(gè)動(dòng)作其實(shí)很簡(jiǎn)單,不管你在等公車(chē)或坐在辦公桌前,甚至是站著聊天的時(shí)候,不限任何場(chǎng)合都可以做。長(zhǎng)此以往,翹臀就會(huì)出現(xiàn)啦~
    四、走路跨大步伐
    當(dāng)你一跨大步就會(huì)發(fā)現(xiàn)已經(jīng)運(yùn)用到屁股方面的肌肉,同時(shí)也減輕了腿部的肌肉負(fù)擔(dān);善用大腿臀部力量,和肌群一起執(zhí)行走路的動(dòng)作,才不會(huì)把身體所有的力量全部集中在我們的小腿上,形成過(guò)大的壓力,日積月累地?cái)D出了蘿卜腿。當(dāng)然在跨大步走路之前,還是要先培養(yǎng)正確的走路姿勢(shì),讓腳尖先著地,不論是爬樓梯或是平常走路,都要注意讓腳尖先著地,這樣才不會(huì)養(yǎng)出粗壯的蘿卜腿喔!
    五、 仰臥起坐
    想要擁有良好體態(tài)的女孩們,一定要試著做“仰臥起坐”,不習(xí)慣運(yùn)動(dòng)的人可以從輕量級(jí)的做起,一天一下或兩下,慢慢訓(xùn)練自己的耐力,不要想著一定要做很多下才有效果,重點(diǎn)是要讓自己開(kāi)開(kāi)心心地動(dòng)起來(lái)!
    六、俯臥撐
    不光只是訓(xùn)練我們的手臂線條,也可以讓肩膀變得比較寬,穿起衣服來(lái)也比較挺比較好看。
    七、吊腳
    這也是很重要、每天一定要做的運(yùn)動(dòng),而且每次至少要做20分鐘。每天晚上睡覺(jué)前,就對(duì)著床邊的那面墻,把你整個(gè)腿部完全地靠墻擺,呈90度垂直狀,如果你是腿部經(jīng)常覺(jué)得酸痛的人,一做這個(gè)動(dòng)作會(huì)立刻覺(jué)得腿部壓力舒緩了許多,而且還會(huì)瘦腿噠。

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