俗話說：書山有路勤為徑，不僅是讀書，書法的練習(xí)同樣如此，書法作為一種文字的藝術(shù)表現(xiàn)形式，有其博大精深的歷史文化背景，要想練就一手漂亮的毛筆字，絕不是一朝一夕的事情。因此，很多想學(xué)習(xí)書法的朋友在練習(xí)之前總有些畏難，更多是疑惑，總想有沒有能像『武功秘籍』一樣的方法讓自己一步登天，說實(shí)話，抱著這樣的心態(tài)學(xué)習(xí)毛筆字，那是不可能有所結(jié)果的。誠(chéng)然書法沒有秘笈，但是書法學(xué)習(xí)一定有其規(guī)律，古人說的好：物有本末，事有終始，知所先后，則近道矣。

我們學(xué)習(xí)書法前一定要把自己的心態(tài)調(diào)整好，書法是一輩子的事，與其喊出要當(dāng)書法家，不如安心把它作為一件修身養(yǎng)性的快樂過程。我們總結(jié)了書法學(xué)習(xí)的幾個(gè)入門步驟，為即將踏入書法之門的朋友提供一些參考：

選擇適合自己的毛筆、紙張和字帖
首先是字帖的選擇，每個(gè)人根據(jù)自己的喜愛可以選擇適合自己的字體為前提。筆者強(qiáng)烈建議一定選擇經(jīng)典名師、大眾喜聞樂見并富有美感的作品做字帖，而且這些字帖一定是端正規(guī)矩，法度嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖髌�，如篆、隸、楷書來進(jìn)行。無規(guī)矩?zé)o以成方圓，沒有嚴(yán)格的尺度，是很難把基礎(chǔ)打好的。選擇好字帖范本，就要相應(yīng)地選擇合適的毛筆，要根據(jù)練習(xí)帖上字體的書體、大小以及風(fēng)格進(jìn)行挑選，是狼毫、羊毫、兼毫等，都需要得當(dāng)。另外作為臨帖的紙張也需準(zhǔn)備，比如購(gòu)買毛邊紙，書法練習(xí)紙或找廢舊報(bào)紙來做練習(xí)。練字過程注意事項(xiàng)

如果選定了臨摹字帖，*好不要隨意更換，一直堅(jiān)持臨摹一家的一本字帖，至少堅(jiān)持練習(xí)幾個(gè)月甚至到幾年。同時(shí)每次練字，不要貪多，每次反復(fù)練習(xí)幾個(gè)字也可以，每次練習(xí)時(shí)間不宜很長(zhǎng)，臨摹力盡和原帖相同到位，包括點(diǎn)畫、結(jié)體等每個(gè)字的特征要仔細(xì)詳盡地揣摩，直至能夠把所寫的字體逐漸印在自己的腦海中。練字基本技能要求
先說執(zhí)筆。蘇東坡所云：『把筆無定法，要使虛而寬�！晃覀円话悴捎谩何逯笀�(zhí)筆法』，即以拇指和食指的指肚捏住筆桿（適當(dāng)高度），保證筆桿不脫落；中指在食指下面搭在筆的外側(cè)，既加強(qiáng)食指捏筆的力量，又發(fā)揮把筆往里鉤的作用；無名指的甲肉之際抵在筆桿內(nèi)側(cè)，起著把筆往外推的作用；小指附在無名指的指肚下部，輔助無名指把筆往外推。握筆時(shí)要如古人所說：『令掌虛如握卵』，這樣便于運(yùn)筆。
學(xué)書要經(jīng)常練習(xí)握筆、鉤回、推出和旋轉(zhuǎn)筆桿（加上腕的作用）練習(xí)畫直線和弧線。執(zhí)筆的高低和是否懸腕、懸肘，由所書字的大小來決定，小字低執(zhí)，枕腕；大字高執(zhí)，懸腕；再大則需懸肘。以上是針對(duì)書法初學(xué)者入門的一些叮囑和分享，接下來的學(xué)習(xí)，我們還會(huì)分享。關(guān)于不同書體筆法的講解等常識(shí)，『工欲善其事，必先利其器』，學(xué)習(xí)書法是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，只有腳踏實(shí)地走好每一步，才能讓我們的學(xué)書過程感覺到有效和充實(shí)。
一、不同類型的學(xué)習(xí)者
要想解決這個(gè)問題，我們首先就要明白成人練字和其他年齡階段的人學(xué)習(xí)書法有什么區(qū)別。
一般而言，在眾多學(xué)習(xí)書法的人群中。青少年和退休的老人學(xué)習(xí)書法的人數(shù)是*多的，也是*常見的。
那么相對(duì)于這兩個(gè)人群來說，成年人的處境是*尷尬的。成年人沒有少年時(shí)候的敏感以及充裕的時(shí)間，也沒有老年時(shí)候的成熟沉穩(wěn)的心態(tài)。
二、心態(tài)的調(diào)整
成年人的精力容易被各種各樣，大大小小的事物所分散。生活的壓力等各種事務(wù)纏身，沒有那么多時(shí)間，也沒有那么多精力來學(xué)習(xí)書法練字，就會(huì)顯得時(shí)間不足，然后。容易產(chǎn)生浮躁的心理。但是成年人學(xué)習(xí)書法體力要比老年人要好，而且理解和掌握的能力要比普通的小孩子來說，要強(qiáng)的很多，這兩點(diǎn)是他們?cè)趯W(xué)習(xí)書法上的優(yōu)勢(shì)。
三、時(shí)間上分配
所以成年人學(xué)習(xí)書法必須要節(jié)省時(shí)間和精力，提高自己的效率，在*短的時(shí)間內(nèi)，要比其他人學(xué)的要多，要快，要好。
因此在書法學(xué)習(xí)的時(shí)間要求上應(yīng)該是，盡可能的提高自己的效率。對(duì)時(shí)間長(zhǎng)短的限制，不做過多的要求。能寫多長(zhǎng)時(shí)間，是多少時(shí)間。比較關(guān)鍵的一個(gè)問題是，在這樣短短的時(shí)間里自己能否真正的靜下心來，自己能否真正的去寫好某一個(gè)筆畫，每一個(gè)字。
假如一個(gè)人他只有一天是有30分鐘的空余時(shí)間來學(xué)習(xí)書法，那么這30分鐘對(duì)于一個(gè)書法愛好者來說，時(shí)間也是足夠的長(zhǎng)了，只要他在這30分鐘也能夠比昨天有一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步，能夠兢兢業(yè)業(yè)，踏踏實(shí)實(shí)的學(xué)習(xí)書法，不浮躁，堅(jiān)持下來，堅(jiān)持不懈，那么，日積月累，一定能夠練好毛筆字。
四、學(xué)習(xí)方法
在學(xué)習(xí)方法上，成年人和老年人以及少年兒童學(xué)習(xí)書法的基本方法都是一樣的，但是成年人可以省去摹帖這個(gè)步驟，直接進(jìn)行臨帖的學(xué)習(xí)。另外，成年人學(xué)習(xí)書法可以在網(wǎng)上找一些有關(guān)書法的名家系列講座進(jìn)行觀看和學(xué)習(xí)，這些書法講座講解的方法對(duì)于成年人來說也比較好，容易理解。也可以找一些有關(guān)書法方面的理論書籍進(jìn)行學(xué)習(xí)研究。
甚至可以找一些關(guān)系比較好的，或者是書法水平相近的人，組成書法愛好者協(xié)會(huì)，經(jīng)常定期的舉行交流，進(jìn)行作品的展覽和互相的切磋，這些都是促進(jìn)我們學(xué)習(xí)書法的好方法。
五、成年人學(xué)習(xí)書法的意義
成年人學(xué)習(xí)書法可以不為名，可以不為的利。就成年人來說，組建家庭之后，生活中大大小小的瑣事會(huì)讓你逐漸變得平庸，平凡。
那么如何從這些細(xì)小繁瑣的事情中解放出來呢？那就是追求一個(gè)比自己高的，或者說生活得有超越感的事物，這些事可以帶給你內(nèi)心的寧?kù)o和安靜，就比如學(xué)習(xí)書法，可以讓我們的身心得到愉悅。每次臨摹，寫的每一個(gè)筆畫，都會(huì)讓你感覺到踏實(shí)，感覺到自在。一天疲憊的工作之后，靜下心來踏踏實(shí)實(shí)的寫寫字可能是*好的休息方式。