杭州余杭區(qū)親家園少兒籃球是杭州少兒籃球培訓學校的重點專業(yè)，杭州少兒籃球培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

在籃球防守技術中，能最快掌握內(nèi)線防守技術的籃球運動員的個子都比較高，進而使這項籃球防守技術被稱為高個技術。但從某個角度上來講，很多內(nèi)線球員卻又不擅長中遠投，這基本算是球場身高的一種通病。在NBA中，正是大多數(shù)內(nèi)線球員缺少中遠投的能力，使TD、Webber、KG這樣擁有內(nèi)線外線籃球技術都出眾的內(nèi)線球員稱霸球場。

　　所謂一通百通。

六、先練習好運球，運球是打好籃球的基礎，不會運球，等于不會打籃球。要想運好球，必須多練習。而且較好是練習雙手運球，這樣在打比賽的時候，才能夠更輕松自如地擺脫對手。

但是如果你控制不好的話，可能你讓讓它往這邊走，它就會往那邊走。完全掌握不住。首先如果你連球都運不好的話，那么打籃球的時候更不要說去投籃或者是去搶球，或者說是去搶別人的球了。所以這個動作是最基礎的一個動作。還有就是傳球，我們知道在打比賽的時候會有很多防守的人，所以你就要學會傳球，球傳給其他的人，這樣子才能夠打破一種一種的防守。然后最終投進去球。所以這也是非常重要的一個基本動作，如果你連這個不會的話就更不用說是跟去同學打籃球了。

　　從單純的對自身技術的追求，依靠自己闖天下，升華到對籃球內(nèi)涵的領悟，升華到依靠集體贏天下。放下自身榮辱，把球隊的榮譽放到頭等重要的位置。心底無私天地寬，放棄了小我，他看到了更加廣闊的天空。

　　當然，最早期的練習是效果最明顯的，我在這個叔叔教給我這種方法之后的一個月，我的彈跳猛增了30多厘米，從最開始離籃版30厘米左右（那時我才1米6多一點），到可以摸到籃板之上一點。由于有了這個進步，讓我打籃球的信心大增，也讓我堅信這個方法可以讓我最終達到我想要的彈跳。而且在彈跳力增加的同時，爆發(fā)力和速度也都相應的提高了很多，這全都要歸功于小腿力量的加強。從這個時候開始，加上我之前的技術的訓練，我開始在班里面有一席之地了，我們初中的班級被稱作“市籃球?qū)嵙Φ谝弧�，從辦主任到任何一個男生，全都會打籃球，校隊是市第一，最后我們班里的校隊主力就有4個，包括最后成為“省高水平第一”的那個同學。所以我又很幸運，能在這樣的班級里面開始打籃球，和身邊的人不斷較量著進步，否則，你身邊如果沒有真正的高手的話，你自己也是很難練成高手的。

在傳接球掌握的前提下，可開始進行運球的練習。運球練習可通過以下幾個方面：原地雙手運雙球；單手行進間運球；行進間運球急停急起。

胸前傳球

很多籃球業(yè)余愛好者都有動手多于動腳的不良習慣，比如球就在離自己一步的距離時，大部分人都會選擇盡量伸手去夠，而不是向前邁出一步，若你與之相反，快速跑到球面前，你搶到這個球的機會就會比那些動手而不動腳的人要大。5.一般來說，無論是搶進攻籃板還是防守籃板的最好位置都是以籃筐為中心、以2m為半徑的一個半圓。

　　二、下盤力量：

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在學習籃球的過程中我們往往會較為關注籃球?qū)W習的本身，將大把時間花在技巧的訓練上，但卻很少花時間和幼兒坐下來聊聊籃球，看看球星，觀看球星的比賽，聊一聊學習籃球的目的和目標，這樣一來幼兒們在籃球訓練的過程中就會盲從很難找到主動參與感，從而降低學習興趣。

　　其疾如風，其徐如林，侵掠如火，不動如山，難知如陰，動如雷震。

（11）中鋒接應傳球：由5位球員以「M」字型兩球相互傳給中鋒策應。

　　12、將以上各種運球方式串在一起的綜合練習。

　　12、將以上各種運球方式串在一起的綜合練習。

　　在籃球場上，一個運動員在場上平均只有十分之一的時間是持球的，其余十分之九的時間都是無球的。在這個時候，無球隊員就要做無球移動。

　　四、由球入道：

（5）四方位傳球：以四角方式做四方位傳球。

杭州少兒籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團結(jié)堅強的意志品質(zhì)。。學少兒籃球就來杭州少兒籃球培訓學校

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