新聞標題:岳陽哪里報考健康管理師
岳陽健康管理師信息 岳陽健康管理師是岳陽健康管理師培訓學校的重點專業(yè),岳陽市知名的健康管理師培訓機構,教育培訓知名品牌,岳陽健康管理師培訓學校公司現(xiàn)有5000余名員工,擁有近1000名專業(yè)講師,已在全國30個省市自治區(qū)開設了200余家直營分校。
岳陽健康管理師培訓學校分布岳陽市岳陽樓區(qū),云溪區(qū),君山區(qū),汨羅市,臨湘市,岳陽縣,華容縣,湘陰縣,平江縣等地,是岳陽市極具影響力的健康管理師培訓機構。
岳陽健康管理師培訓學校,公司成立以來,一直積極推進職業(yè)教育發(fā)展革新,依靠科技進步先后推出“網(wǎng)絡+面授+智能題庫”的融合式教學和“講師授課+助教答疑”的雙師課堂,全面采用3D模擬仿真技術開展教學,匯聚內外師資打造精致產(chǎn)品,整合社會優(yōu)質資源搭建人才交流和企業(yè)合作平臺,為每位學員提供包括政策咨詢、教學輔導、學習規(guī)劃、備考答疑、就業(yè)指導等在內的個性化 “一站式”服務,建立了完善的教育和職業(yè)循環(huán)發(fā)展服務體系。
中醫(yī)養(yǎng)生學特別重視保養(yǎng)人體正氣,認為人體疾病的發(fā)生和早衰的根本原因,就在于機體正氣的虛衰。保養(yǎng)正氣,就是保養(yǎng)精、氣、神,其根本則在于護養(yǎng)脾。
8.腰圍的概念及意義(掌握)
、偕衔鐑蓚小時理論考試,下午兩個小時鑒定考試,均為機考;
2.問診問卷:生活方式、個人史
在健康管理師考試復習中,我們還要做到下面這幾點,通過看書、做試卷,去領會基本概念和基本原理。復習的時候也要邊讀邊寫,慢慢就會對知識有更深的理解。但是千萬要記住,這一切所做,都要以書本和考試大綱為主。
信息安全策略:制度、辦法、管理、審計。
患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。另外,對靜脈曲張或血栓患者來說,泡腳也有健康風險。
望舌即中醫(yī)的舌診診,主要是觀察舌質和舌苔兩個方面的變化。舌質,又稱舌體,是舌的肌肉脈絡組織。舌苔,是舌體上附著的層苔狀物,由胃氣所生。中醫(yī)認為,舌質淡紅,舌苔薄白為正常。舌質淡白主寒、虛,紅絳主熱,青紫主寒凝血瘀;白苔主寒證、表證,黃苔主熱證、里證,等等。
(2)聞診:包括耳聞和鼻嗅。
(3)問診:是獲耿病情資料的主要途徑。其內容常概括為“十問歌”,即:一問寒熱二
問汗,三問頭身四問便,五問問飲食六問胸,七聾八渴俱當辨,九問舊病十問因,再兼服藥參機變;婦女尤必問問經(jīng)期,遲速閉崩皆可見
(4)切診:現(xiàn)在分為脈診和按診,但古代中醫(yī)中主要是指切脈。切脈的部位,一般在手太陰肺經(jīng)的寸口,即現(xiàn)代解剖中橈骨莖突內側橈動脈所在部位。每側寸口又分寸關、尺三部,兩手合而為六部脈,不同部位,對應不同臟腑,稱為“三部九候”。中醫(yī)脈象名目繁多,除“平脈”,即正常脈象外,對病脈現(xiàn)常歸納為“28脈”,即:浮、沉.遲、數(shù)、洪、細、微、散、虛、實、滑、澀、長、短、弦、芤、緊、緩、革、牢、弱、濡、伏、動、促、結、代、疾。
三、辨證論治
符合下列任意一項者即為高血壓高危人群:①收縮壓為120-139mmHg和(或)舒張壓為80-89mmHg者;②有高血壓家族史者;③超重和肥胖者;④長期過量飲酒者;⑤長期高鹽膳食者。
7.高血壓的主要干預策略(掌握)
、偎幬镏委 ②非藥物治療 ③自我管理 ④協(xié)調
8.高血壓患者非藥物治療的主要方法(掌握)
、俳】碉嬍 ②戒煙 ③限制飲酒或戒酒 ④增加身體活動 ⑤管理體重 ⑥健康教育 ⑦保持良好心理狀態(tài)
9.高血壓患者健康飲食的關鍵要素(掌握)
在做到平衡膳食的基礎上,高血壓患者的飲食要特別強調限制鈉攝入量,增加蔬菜水果和膳食纖維攝入量,減少膳食脂肪攝入量。
、傧拗萍{攝入 ②增加蔬菜水果和膳食纖維攝入量 ③減少膳食脂肪攝入量 ④補充適量優(yōu)質蛋白
10.高血壓患者飲酒量的控制值(熟悉)
當飲酒量超過40ml/d(或30g/d)時,飲酒會導致血壓升高。提倡血壓正常者和偏高者最好不飲酒或少飲酒,高血壓患者更應該節(jié)制飲酒。一般建議男性將飲酒量控制在30ml/d,大約相當于酒精25g,啤酒1瓶(約250-500ml)或者40°的白酒0.5-1.0兩。女性則減半,孕婦不飲酒。
11.高血壓患者增加身體活動的方法(掌握)
在醫(yī)師指導下進行體育鍛煉,運動量量要逐漸增加,運動強度應從輕度開始,逐漸加大、運動時間也應逐漸延長。運動類型要以有氧運動。注意不要做動作過猛的低頭、彎腰動作,不要做屏息時間過長的動作。
、僖话愀哐獕夯颊哌m量且規(guī)律性運動(慢跑、騎自行車、游泳);②已患冠心病和卒中的慢性病患者避免劇烈和在寒冷環(huán)境里運動;③醫(yī)師指導下,運動的量、強度、時間逐漸增加,不勉強;④不拘泥形式、時間;⑤運動類型,有氧為主,如氣功、太極拳、醫(yī)療體操、步行、健身跑、有氧舞蹈、游泳、娛樂性球類運動、郊游、釣魚等;⑥注意事項:不要做動作過猛的低頭、彎腰動作;不要做體位幅度變化過大的動作;不要做屏息時間過長的動作。
12.高血壓患者健康教育的基本知識(掌握)
通過健康教育,提高人群的高血壓預防意識,提高高血壓患者自我管理血壓的技能和水平,積極改變不良的生活方式。增加管理對象的自我管理能力。
13.高血壓患者保持良好心理狀態(tài)的方法(掌握)
2019年全國第四次健康管理師在11月16日考試,距開考日期只剩下25天了,常見慢性病這一章全是重難點,小編整理了高血壓、冠心病的診斷標準及誘發(fā)病癥的危險因素。
一、高血壓的診斷
1.臨床上高血壓診斷標準為:經(jīng)非同日3次測量血壓,收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg;
2.①原發(fā)性高血壓:原因不明的高血壓,大都需要終生治療;
②繼發(fā)性高血壓:由某些疾病引起的血壓增高稱為繼發(fā)性高血壓;
③白大衣高血壓:指患者到醫(yī)療機構測量血壓高于140/90mmHg,但動態(tài)血壓24小時平均值<130/80mmHg,或家庭自測血壓<135/85mmHg。
④隱性高血壓:指患者到醫(yī)療機構測量血壓<140/90mmHg,但動態(tài)血壓24小時平均值高于130/80mmHg或家庭自測血壓高于135/85mmHg。
3.自測血壓
、賹τ诰窠箲]或根據(jù)血壓讀數(shù)常自行改變治療方案患者,不建議自測血壓;
、趯π略\斷的高血壓,建議家庭自測血壓連續(xù)7天,每天早晚各1次,每次測量3遍,去掉第1天血壓值,僅計算后6天血壓值,根據(jù)后6天血壓平均值,為治療決定提供參考;
、垩獕悍(wěn)定后,建議每周固定一天自測血壓,于早上起床后1小時,服降壓藥前測量坐位血壓。
、茏詼y血壓的優(yōu)點:可獲取日常生活狀態(tài)下的血壓信息幫助排除白大衣性高血壓,檢出隱性高血壓,對增強患者整治的主動參與性、改善患者治療的依從性等方面具有優(yōu)點。
4.動態(tài)血壓:作用,動態(tài)血壓監(jiān)測在臨床上可用于診斷白大衣性高血壓。
二、高血壓發(fā)病的危險因素
1.高納、低鉀膳食。
2.體重超重和肥胖:BMI≥24Kg/m2者患高血壓的危險是體重正常者的3~4倍,患糖尿病的危險是體重正常的2~3倍,具有兩項以上危險因素的患高血壓及糖尿病危險是體重正常者的3~4倍。男性腰圍≥90cm,女性≥85cm者患高血壓的危險為腰圍低于此界限者的3.5倍。
3.飲酒:每天平均飲酒>3個標準杯(1個標準杯相當于12g酒精,約合360g啤酒,或100g葡萄酒,或30g白酒),收縮壓與舒張壓分別平均升高3.5mmHg與2.1mmHg,且血壓上升幅度隨著飲酒量的增加而增大。
4.其他危險因素(遺傳、性別、年齡、工作壓力、心理因素、高脂血癥等)
三、冠狀動脈粥樣硬化
(一)冠心病的分型、臨床表現(xiàn)和診斷方法
1.冠心病分型:
、贌o癥狀性心肌缺血;②心絞痛;③心肌梗死;④缺血性心臟病;⑤猝死。
2.診斷
、偃绯霈F(xiàn)典型的心絞痛,或發(fā)生心肌梗死,臨床上可基本明確冠心病的診斷。
②典型心絞痛的特點有:誘因;部位及放射部位;性質;持續(xù)時間及緩解(疼痛出現(xiàn)后,常逐漸加重,1~5分鐘而自行緩解,偶爾可長達15分鐘,休息或舌下含化硝酸甘油而緩解)。
3.對無急性心肌梗死病史,也無典型心絞痛的患者,需要綜合冠心病危險因素、年齡、性別、臨床病史,其他心臟病的排除等方面綜合考慮,但確診需要有冠狀動脈狹窄的病理解剖學依據(jù)。
(二)冠心病危險因素
1.高血壓;
2.超重和肥胖;
3.糖尿病;
4.血脂異常和高膽固醇血癥(血清膽固醇水平升高的年齡越早,今后發(fā)生冠心病的機會也越多);
5.生活方式(吸煙、飲食、身體活動);
6.多種危險因素的聯(lián)合作用(冠心病是多種因素引起的,聯(lián)合危險因素越多,動脈粥樣硬化或發(fā)生合并癥的可能性越大);
7.其他(冠心病在其發(fā)病史中具有重要作用,是一種獨立的危險因素)。
2、健康教育
信息收集原則:計劃性、 系統(tǒng)性、針對性、及時性、 完整性、真實性
符合下列任意一項者即為高血壓高危人群:①收縮壓為120-139mmHg和(或)舒張壓為80-89mmHg者;②有高血壓家族史者;③超重和肥胖者;④長期過量飲酒者;⑤長期高鹽膳食者。
7.高血壓的主要干預策略(掌握)
、偎幬镏委 ②非藥物治療 ③自我管理 ④協(xié)調
8.高血壓患者非藥物治療的主要方法(掌握)
①健康飲食 ②戒煙 ③限制飲酒或戒酒 ④增加身體活動 ⑤管理體重 ⑥健康教育 ⑦保持良好心理狀態(tài)
9.高血壓患者健康飲食的關鍵要素(掌握)
在做到平衡膳食的基礎上,高血壓患者的飲食要特別強調限制鈉攝入量,增加蔬菜水果和膳食纖維攝入量,減少膳食脂肪攝入量。
、傧拗萍{攝入 ②增加蔬菜水果和膳食纖維攝入量 ③減少膳食脂肪攝入量 ④補充適量優(yōu)質蛋白
10.高血壓患者飲酒量的控制值(熟悉)
當飲酒量超過40ml/d(或30g/d)時,飲酒會導致血壓升高。提倡血壓正常者和偏高者最好不飲酒或少飲酒,高血壓患者更應該節(jié)制飲酒。一般建議男性將飲酒量控制在30ml/d,大約相當于酒精25g,啤酒1瓶(約250-500ml)或者40°的白酒0.5-1.0兩。女性則減半,孕婦不飲酒。
11.高血壓患者增加身體活動的方法(掌握)
在醫(yī)師指導下進行體育鍛煉,運動量量要逐漸增加,運動強度應從輕度開始,逐漸加大、運動時間也應逐漸延長。運動類型要以有氧運動。注意不要做動作過猛的低頭、彎腰動作,不要做屏息時間過長的動作。
、僖话愀哐獕夯颊哌m量且規(guī)律性運動(慢跑、騎自行車、游泳);②已患冠心病和卒中的慢性病患者避免劇烈和在寒冷環(huán)境里運動;③醫(yī)師指導下,運動的量、強度、時間逐漸增加,不勉強;④不拘泥形式、時間;⑤運動類型,有氧為主,如氣功、太極拳、醫(yī)療體操、步行、健身跑、有氧舞蹈、游泳、娛樂性球類運動、郊游、釣魚等;⑥注意事項:不要做動作過猛的低頭、彎腰動作;不要做體位幅度變化過大的動作;不要做屏息時間過長的動作。
12.高血壓患者健康教育的基本知識(掌握)
通過健康教育,提高人群的高血壓預防意識,提高高血壓患者自我管理血壓的技能和水平,積極改變不良的生活方式。增加管理對象的自我管理能力。
13.高血壓患者保持良好心理狀態(tài)的方法(掌握)
21. 房事養(yǎng)生的主要內容:節(jié)制房事、行房有度 。
、俜螤繌埛瓷洌河煞螖U張或縮小所引起的反射性的呼吸變化,稱為肺牽張反射,又稱為黑-伯反射。和腦橋的調整中樞共同調節(jié)呼吸的頻率和深度。
2019年全國第四次健康管理師在11月16日考試,距開考日期只剩下25天了,常見慢性病這一章全是重難點,小編整理了高血壓、冠心病的診斷標準及誘發(fā)病癥的危險因素。
一、高血壓的診斷
1.臨床上高血壓診斷標準為:經(jīng)非同日3次測量血壓,收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg;
2.①原發(fā)性高血壓:原因不明的高血壓,大都需要終生治療;
②繼發(fā)性高血壓:由某些疾病引起的血壓增高稱為繼發(fā)性高血壓;
③白大衣高血壓:指患者到醫(yī)療機構測量血壓高于140/90mmHg,但動態(tài)血壓24小時平均值<130/80mmHg,或家庭自測血壓<135/85mmHg。
④隱性高血壓:指患者到醫(yī)療機構測量血壓<140/90mmHg,但動態(tài)血壓24小時平均值高于130/80mmHg或家庭自測血壓高于135/85mmHg。
3.自測血壓
、賹τ诰窠箲]或根據(jù)血壓讀數(shù)常自行改變治療方案患者,不建議自測血壓;
、趯π略\斷的高血壓,建議家庭自測血壓連續(xù)7天,每天早晚各1次,每次測量3遍,去掉第1天血壓值,僅計算后6天血壓值,根據(jù)后6天血壓平均值,為治療決定提供參考;
、垩獕悍(wěn)定后,建議每周固定一天自測血壓,于早上起床后1小時,服降壓藥前測量坐位血壓。
④自測血壓的優(yōu)點:可獲取日常生活狀態(tài)下的血壓信息幫助排除白大衣性高血壓,檢出隱性高血壓,對增強患者整治的主動參與性、改善患者治療的依從性等方面具有優(yōu)點。
4.動態(tài)血壓:作用,動態(tài)血壓監(jiān)測在臨床上可用于診斷白大衣性高血壓。
二、高血壓發(fā)病的危險因素
1.高納、低鉀膳食。
2.體重超重和肥胖:BMI≥24Kg/m2者患高血壓的危險是體重正常者的3~4倍,患糖尿病的危險是體重正常的2~3倍,具有兩項以上危險因素的患高血壓及糖尿病危險是體重正常者的3~4倍。男性腰圍≥90cm,女性≥85cm者患高血壓的危險為腰圍低于此界限者的3.5倍。
3.飲酒:每天平均飲酒>3個標準杯(1個標準杯相當于12g酒精,約合360g啤酒,或100g葡萄酒,或30g白酒),收縮壓與舒張壓分別平均升高3.5mmHg與2.1mmHg,且血壓上升幅度隨著飲酒量的增加而增大。
4.其他危險因素(遺傳、性別、年齡、工作壓力、心理因素、高脂血癥等)
三、冠狀動脈粥樣硬化
(一)冠心病的分型、臨床表現(xiàn)和診斷方法
1.冠心病分型:
、贌o癥狀性心肌缺血;②心絞痛;③心肌梗死;④缺血性心臟病;⑤猝死。
2.診斷
、偃绯霈F(xiàn)典型的心絞痛,或發(fā)生心肌梗死,臨床上可基本明確冠心病的診斷。
、诘湫托慕g痛的特點有:誘因;部位及放射部位;性質;持續(xù)時間及緩解(疼痛出現(xiàn)后,常逐漸加重,1~5分鐘而自行緩解,偶爾可長達15分鐘,休息或舌下含化硝酸甘油而緩解)。
3.對無急性心肌梗死病史,也無典型心絞痛的患者,需要綜合冠心病危險因素、年齡、性別、臨床病史,其他心臟病的排除等方面綜合考慮,但確診需要有冠狀動脈狹窄的病理解剖學依據(jù)。
(二)冠心病危險因素
1.高血壓;
2.超重和肥胖;
3.糖尿病;
4.血脂異常和高膽固醇血癥(血清膽固醇水平升高的年齡越早,今后發(fā)生冠心病的機會也越多);
5.生活方式(吸煙、飲食、身體活動);
6.多種危險因素的聯(lián)合作用(冠心病是多種因素引起的,聯(lián)合危險因素越多,動脈粥樣硬化或發(fā)生合并癥的可能性越大);
7.其他(冠心病在其發(fā)病史中具有重要作用,是一種獨立的危險因素)。
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